Consigue a túa mellor versión con Quwah!
Ponte en forma, come mellor e mantén o rumbo con plans personalizados deseñados só para ti, todos guiados polo adestrador Omar.
Que obterás:
Programas de adestramento personalizados baseados nos teus obxectivos, nivel de condición física e idade, para ximnasio ou na casa
Exercicios guiados por vídeo con instrucións de audio para garantir unha forma perfecta
Segue o teu progreso con pesos, repeticións, medidas e fotos de progreso
Plans de comidas personalizados baseados no teu corpo e nas túas necesidades calóricas
Receitas saudables e fáciles de facer para cada comida
Controis diarios e apoio directo do adestrador Omar
Axustes semanais do plan baseados en resultados, motivación ou cambios na vida
Consellos de expertos sobre sono, nutrición e creación de hábitos saudables.
Última actualización
6 de nov. de 2025