A maioría das aplicacións de tempo de pantalla miden o que usaches. ScrollControl mide o que gardaches. Sen establecer límites nin bloqueos, axúdache de forma intelixente a reducir o desprazamento sen sentido e mostra os meses e anos estimados que poderías recuperar con asistencia. Os teus minutos gardados compóñense nunha tarxeta na pantalla de inicio que se pode ver.
O QUE OBTÉN
✚ ANOS HAI
O teu tempo de desprazamento gardado, proxectado cara adiante, en meses e anos, usando só as horas de vixilia (16 de cada 24, non 24).
⏸ PAUSAS CONSCIENTES, NUNCA BLOQUEOS
Un breve momento cando abres aplicacións rastrexadas. Non un muro. Non unha pantalla de vergoña. Só unha pausa para preguntar: paga a pena? Cinco tipos de pausa diferentes para que se manteñan frescas: respiración, estatísticas, comprobación de intención, natureza ou simplemente "a pausa".
💷 MIRA CANTO VALE O TEU TEMPO
Define a túa tarifa por hora. Observa como se enche a túa caixa de aforros virtual mentres te mantés por debaixo do obxectivo. Opcionalmente, doa unha porción a unha organización benéfica cada mes.
🔥 RACHAS E FORZA DE VONTADE
Segui os bos días, as vitorias da forza de vontade e a túa viaxe de 12 semanas no informe Life Back.
⊞ WIDGET DA PANTALLA DE INICIO
O teu tempo aforrado, sempre visible: toca para abrir o informe.
🔒 PRIVACIDADE PRIMEIRO
Sen seguimento, sen anuncios, sen venda de datos. O teu historial de desprazamento nunca sae do teu dispositivo.
AS MATEMÁTICAS SON SINXELAS
Usamos 16 horas de vixilia ao día nas nosas proxeccións: un "día recuperado" é un día que realmente vivirías conscientemente, non 24 horas que inclúen o sono. Os números actualízanse a partir da túa taxa de aforro real nos últimos 28 días, non unha media de mercadotecnia.
COMO FUNCIONA
1. Escolle as aplicacións que rastrexar: ata 9 dun catálogo de aplicacións de desprazamento (TikTok, Instagram, YouTube, X, Facebook, Snapchat, LinkedIn e moitas máis). Tamén podes personalizar engadindo outras aplicacións coas que queiras axuda.
2. Define o teu obxectivo de desprazamento diario.
3. Define a túa tarifa por hora (o valor que lle darías a unha hora da túa vida).
4. Abre unha aplicación monitorizada e ScrollControl ofréceche unha breve pausa consciente. Vaite ou continúa: a túa elección.
5. Observa como o teu informe Life Back se completa co tempo a medida que os meses e os anos se acumulan.
TRES MODOS DE INTENSIDADE
Suave: pequenos empurróns, obxectivos xenerosos.
Centrado: enfoque equilibrado para crear hábitos.
Bloqueado: máxima motivación para un cambio serio.
AUTODIRIXIDO, PRIVADO
Sen contas na nube. Todos os datos permanecen no teu dispositivo. ScrollControl é para adultos que queren tomar o control do seu propio tempo de pantalla; ninguén máis necesita estar involucrado. O uso mídese no teu dispositivo mediante as estatísticas de uso de Android. Non se require ningunha conta. Non se comparten datos con terceiros.
SOBRE A ACTIVIDADE EN FONDO
ScrollControl usa un servizo de primeiro plano de Android para detectar cando abres as aplicacións monitorizadas que seleccionaches, para que a pausa consciente poida activarse nese momento exacto. O servizo funciona continuamente en segundo plano, mesmo despois de reiniciar o teléfono, cunha notificación persistente ("Vixilando as aplicacións rastrexadas...") que permanece visible para que sempre saibas que está activa. Podes deter o servizo en calquera momento desinstalando ScrollControl ou revogando o acceso de uso na configuración de Android. Toda a monitorización realízase no teu dispositivo. Non se transmiten, comparten nin venden datos de uso.
SUBSCRICIÓN
A descarga de ScrollControl é gratuíta. Unha subscrición mensual desbloquea todas as funcións, cunha proba gratuíta para novos subscritores. Cancela en calquera momento na configuración de Google Play, sen friccións nin patróns escuros.
POLÍTICA DE PRIVACIDADE: https://www.scrollcontrol.io/privacy
CONDICIÓNS DO SERVIZO: https://www.scrollcontrol.io/terms
PREGUNTAS? andrew@scrollcontrol.io
Última actualización
20 de maio de 2026