Screentime - Detox from social

STL software

Compras na aplicación

Acerca desta aplicación

Mellora o teu autocontrol e reduce a adicción ao teléfono mediante intervencións en tempo real

É moi doado adictarse ao teléfono e esquecer outras cousas da túa vida. Decenas de miles de anos non serían suficientes para ver todo o contido e información dispoñible en internet.

CARACTERÍSTICAS:

Lista de tarefas
Crea unha lista de tarefas e hábitos que hai que lembrar sempre que estea a usar demasiado o teléfono.
Mantén o foco en actividades que melloren a túa vida.
Incluímos algúns hábitos suxeridos como meditación e exercicio.

Tempo de parada
Mantén un horario de durmir bloqueando as aplicacións durante a hora de durmir e chamándote a algo relaxante.
Durmir mellor mantendo un horario e durmir máis rápido escoitando as nosas meditacións guiadas, historias de hora de durmir ou sons de natureza.
Os sons, meditacións e vídeos a man tranquilizarán a súa mente e prepararanche para durmir

Luz nocturna (filtro de luz azul)
Reduce a luz azul da pantalla para estar menos alerta e durmir máis doado.
Isto tamén axuda a reducir a dexeneración da vista segundo investigacións recentes

Estatísticas de uso de teléfono e aplicacións
Vexa o uso total e específico da aplicación por hora / día / semana.
Uso medio diario
Intervalos diarios de inactividade útiles para rastrexar os seus hábitos de durmir
Unha notificación de pantalla de bloqueo mostrará o uso do seu teléfono en comparación con onte. Isto incentiva a competir contra si mesmo e reducir incrementalmente o tempo da pantalla cada día

Límites de uso da aplicación
Isto permite establecer límites de uso diario para as aplicacións. Despois de alcanzar un límite, a aplicación bloquearase e non se pode cambiar o límite. As aplicacións bloqueadas e os seus límites están desbloqueados ao día seguinte

Interrupcións de uso excesivo
Pautas curtas (entre 30 e 2 metros) despois de usar o teléfono continuamente durante polo menos media hora.
Só as aplicacións con lista branca poden usarse durante unha pausa. De xeito predeterminado, algunhas aplicacións importantes foron listadas para asegurarse de que o Stop Time Waste non interfira coas tarefas importantes. Esta característica permítelle despegarche do teléfono, refrescar a mente e quizais recordar outras cousas que deberías facer.
Pode aparecer un exercicio de respiración que te faga máis consciente do seu estado mental.
Noutros descansos, un chatbot faralle consciente dos seus hábitos de teléfono ou darlle consellos de saúde e benestar

Retrasar o inicio da aplicación
Cando está habilitada para unha aplicación, sempre que a abras ou cambies a ela por un breve pausado (30s a 1 m) impídelo empregala. Este pequeno malestar comeza a reducir o seu hábito de comprobar aplicacións con frecuencia. Estamos acostumados a abrir certas aplicacións cunha mente ausente polo que Skreentime pode intervir e trastornar este hábito insalubre

Puntos de recompensa
Ten a recompensa de reducir o seu uso con puntos que poden usarse para omitir límites

Notificacións de coidado dos ollos 20-20-20
Reciba notificación cada 20 minutos empregados co teu teléfono para mirar algo que está a 20 metros de distancia durante un total de 20 segundos. Os médicos recomendan este exercicio para axudar na prevención da tensión ocular que pode manifestarse a través de:
- ollos doloridos, cansos ou ardentes
- visión borrosa ou dobre
- ollos acuosos, coceiros ou secos
- dores de cabeza

Para comezar a inverter o vicio ou nomofobia do teu smartphone só tes que instalar a aplicación.
Algunhas aplicacións importantes están listadas e non se verán afectadas pola pausa excesiva. Só precisa instalar a aplicación para iniciar a súa desintoxicación dixital. A configuración por defecto é un bo comezo para controlar o tempo perdido

Novidades

Android 10 bug fixes