O Camiño do Polo en Bucle facilita a integración de sesións curtas de quecemento no teu día. Escolle unha zona do corpo e selecciona unha rutina de 1, 3 ou 5 minutos, despois segue unha secuencia cronometrada de exercicios ao teu propio ritmo. Cada paso inclúe unha ilustración da postura, mentres que o son e a vibración indican cando é hora de continuar.
Mantén a túa rutina sinxela e centrada sen necesidade dun adestramento longo. Garda as túas rutinas preferidas en Favoritos para un acceso rápido, usa recordatorios para axudar a manter un ritmo regular e consulta o teu progreso local para ver a túa actividade completada.
O Camiño do Polo en Bucle está deseñado para sesións curtas e sinxelas en lugar de plans de adestramento complicados. Sen necesidade de autorización nin backend, mantén a experiencia lixeira e persoal. Escolle a túa zona de concentración, inicia o cronómetro, segue cada paso e dálle ao teu corpo uns minutos de movemento sempre que o necesites.
Quecementos curtos guiados durante 1, 3 ou 5 minutos, sempre que precises un reinicio.
Última actualización
30 de set. de 2026