100+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Relaxa a túa mente, reduce o estrés e mellora o sono - Con Solomiya!
Solomiya é a túa aplicación de saúde mental e benestar 100 % gratuíta, deseñada para axudarche a xestionar o estrés, mellorar o sono e aumentar a resiliencia emocional mediante técnicas apoiadas pola ciencia.
Por que Solomiya?
Sabemos que son tempos moi desafiantes. Por iso é especialmente importante coidar a túa saúde mental. Solomiya apóiache con varios exercicios de relaxación, técnicas de atención plena guiada e ferramentas interactivas de autocoidado para axudarche a superar o estrés e as dificultades para durmir.
Desenvolvido por psicólogos clínicos e psiquiatras de Charité – Universitätsmedizin Berlin, unha das principais institucións médicas de Europa, Solomiya ofréceche estratexias eficaces de alivio do estrés baseadas na evidencia que se adaptan á túa vida cotiá.
O que atoparás en Solomiya:
Relaxa e relaxa - Proba exercicios de respiración calmantes e meditacións guiadas para calmar a túa mente e corpo
Aprende e crece: mira vídeos atractivos e fáciles de entender sobre como superar o estrés, xestionar pensamentos negativos e aumentar a resiliencia
Durme mellor: recibe consellos prácticos de autoaxuda para mellorar a calidade do sono e xestionar o insomnio
Rastrexa o teu benestar: supervisa o teu progreso e a túa saúde emocional ao longo do tempo
Comeza hoxe a túa viaxe de saúde mental!
Solomiya é a túa aplicación de saúde mental e benestar 100 % gratuíta, deseñada para axudarche a xestionar o estrés, mellorar o sono e aumentar a resiliencia emocional mediante técnicas apoiadas pola ciencia.
Por que Solomiya?
Sabemos que son tempos moi desafiantes. Por iso é especialmente importante coidar a túa saúde mental. Solomiya apóiache con varios exercicios de relaxación, técnicas de atención plena guiada e ferramentas interactivas de autocoidado para axudarche a superar o estrés e as dificultades para durmir.
Desenvolvido por psicólogos clínicos e psiquiatras de Charité – Universitätsmedizin Berlin, unha das principais institucións médicas de Europa, Solomiya ofréceche estratexias eficaces de alivio do estrés baseadas na evidencia que se adaptan á túa vida cotiá.
O que atoparás en Solomiya:
Relaxa e relaxa - Proba exercicios de respiración calmantes e meditacións guiadas para calmar a túa mente e corpo
Aprende e crece: mira vídeos atractivos e fáciles de entender sobre como superar o estrés, xestionar pensamentos negativos e aumentar a resiliencia
Durme mellor: recibe consellos prácticos de autoaxuda para mellorar a calidade do sono e xestionar o insomnio
Rastrexa o teu benestar: supervisa o teu progreso e a túa saúde emocional ao longo do tempo
Comeza hoxe a túa viaxe de saúde mental!
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Actividade das aplicacións e Códigos de identificación do dispositivo ou doutro tipo
Encríptanse os datos en tránsito
Non se poden eliminar os datos
Novidades
General optimization of user interface and content structure
Servizo de asistencia da aplicación
Acerca do programador
Charité - Universitätsmedizin Berlin
applab@charite.de
Chariteplatz 1
10117 Berlin
Germany
+49 171 1006272
