Tes algún obxectivo?
"Quero adquirir o hábito da lectura", "Quero facer exercicio todos os días para facer dieta", "Quero poder durmir cedo e madrugar", etc.
A gravación dos resultados diarios é unha motivación para a habituación.
É importante estar ao día dos grandes e pequenos obxectivos.
"Continuar é poder!"
Da o primeiro paso para converterte nun hábito e acadar os teus obxectivos!
Última actualización
30 de nov. de 2024