Peachy: ADHD Cleaning Routine

nabati

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

તમે જાણો છો કે રૂમને સાફ કરવાની જરૂર છે. તમે ઘણા દિવસોથી જાણો છો. તમે શરૂઆત કરી શકતા નથી.

પીચી એ ADHD મગજ માટે એક સફાઈ એપ્લિકેશન છે - તે દિવસો માટે જ્યારે શરૂઆત કરવી સૌથી મુશ્કેલ હોય છે. તમારા કેમેરાને વાસણ તરફ રાખો - કાઉન્ટર, ફ્લોર, ખુરશી પરના ઢગલા - અને પીચી તેને નાના, ચોક્કસ પગલાંઓમાં તોડે છે જે તમે ખરેખર કરી શકો છો. "ફ્રિજ નજીકના ફ્લોર પરથી વાદળી ટુવાલ ઉપાડો." "રસોડું સાફ કરો" નહીં. એક વસ્તુ. પછી બીજી.

તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે
• વાસણનો ફોટો લો - એક-એક્શન પગલાંની કસ્ટમ ચેકલિસ્ટ મેળવો
• ઝડપી જીત પહેલા આવે છે, જેથી તમે મુશ્કેલ વસ્તુઓ પહેલાં ગતિ બનાવો
• ખૂબ જ ભરાઈ ગયા છો? બારને ત્રણ નાના કાર્યોમાં ડાયલ કરો
• એક પગલું હજુ પણ ખૂબ મોટું લાગે છે? "ખૂબ જ મુશ્કેલ" પર ટેપ કરો અને તે નાના કાર્યોમાં વિભાજિત થાય છે
• કંઈપણ પૂર્ણ કરો અને ઉજવણી શરૂ થાય છે - કોન્ફેટી, એક ચીયર અને એક લેવલ-અપ

—

પોઇન્ટ, બ્રેક ડાઉન, જાઓ
ફોટો લો. પીચી ખરેખર શું છે તે જુએ છે અને તમને એક કસ્ટમ ચેકલિસ્ટ લખે છે. દરેક પગલું એક ભૌતિક ક્રિયા છે - ઝડપી, મધ્યમ અથવા ઊંડા - ઝોન દ્વારા જૂથબદ્ધ. ઝડપી જીત પહેલા આવે છે જેથી તમે કઠિન વસ્તુઓ પહેલાં ગતિ બનાવો.

ખૂબ ભરાઈ ગયા છો? કહો
ઓવરવેવ સ્લાઇડર પીચી તમારી પાસેથી કેટલું માંગે છે તે ગોઠવે છે. મુશ્કેલ દિવસ? તેને ત્રણ નાના કાર્યોમાં ડાયલ કરો. સક્ષમ લાગે છે? સંપૂર્ણ રીસેટ માટે તેને ડાયલ કરો. તમે બારના ચાર્જમાં છો.

કાર્ય શરૂ કરી શકતા નથી? તેને વિભાજીત કરો
માઇક્રો-સ્ટેપ્સ પણ ખૂબ મોટા લાગી શકે છે. કોઈપણ કાર્ય પર "ખૂબ મુશ્કેલ" ટેપ કરો અને પીચી તેને બે કે ત્રણ નાના કાર્યોમાં તોડી નાખે છે. કોઈ નિર્ણય નહીં, કોઈ વ્યાખ્યાન નહીં. ફક્ત નાના ટુકડાઓ.

પસંદ કરી શકતા નથી? એક માટે સ્પિન કરો
નિર્ણય સોંપો. સ્પિન કરો અને એક નાના કાર્ય પર ઉતરો, પછી ફક્ત તે કરો. અથવા જ્યારે તમને આગળ વધવા માટે દબાણની જરૂર હોય ત્યારે ઘડિયાળ દોડાવો.

દરેક જીતની ઉજવણી કરો
એક પગલું પૂર્ણ કરો અને કોન્ફેટીનો થોડો ધમાકો અને માસ્કોટ તરફથી ઉત્સાહ મેળવો. ફઝ કમાઓ અને આગળ વધતાં લેવલ ઉપર જાઓ. તે બધું પૂર્ણ કરો? યોગ્ય ઉજવણી. એક કાર્ય પૂર્ણ થયું તે ઉજવણી કરવા યોગ્ય છે - ફક્ત આખા રૂમ માટે જ નહીં.

નેક્ટર કમાઓ, તમારી હવેલી ભરો
દરેક સત્ર નેક્ટર ચૂકવે છે. તેને તમારા મેન્શન પર ખર્ચ કરો અને તમારા રહેઠાણના રૂમને ભરાતા જુઓ જ્યારે તમે રહો છો તે રૂમ વધુ સ્પષ્ટ થાય છે.

પહેલા અને પછી
જ્યારે તમે પૂર્ણ કરી લો, ત્યારે "પછી" ફોટો લો. પીચીને કોણ યાદ છે જેથી તે પહેલા સાથે લાઇન થાય. પરિવર્તન જોવા માટે સ્લાઇડરને ખેંચો. તેને તમારી ખાનગી ગેલેરીમાં સાચવો. જો તમે ઇચ્છો તો તેને શેર કરો. આ એ વાતનો પુરાવો છે કે તમે કંઈક કર્યું છે - ક્યારેય કંઈ બદલાતું નથી તેવી લાગણીનો મારણ.

સ્થળ દ્વારા ગોઠવો, સમયપત્રક દ્વારા નહીં
તમને ગમે તે રીતે સત્રોને ટેગ કરો: રસોડું, પલંગ, સોફા, ગેરેજ, ગમે તે. અથવા કંઈપણ ટેગ કરશો નહીં. કોઈ કામકાજના પરિભ્રમણ નથી, કોઈ છટાઓ નથી, કોઈ રીમાઇન્ડર્સ નથી કે તમે "X દિવસમાં સાફ નથી કર્યું". કોઈ શરમ નથી. કોઈ લાલ બેજ નથી. ફક્ત તમારા પોતાના રેકોર્ડનો રેકોર્ડ જે તમે ખોલી નાખ્યા છો.

—

પીચી શું નહીં કરે
• તમને તાળું મારી દેશે અથવા સફાઈ ન કરવા બદલ સજા કરશે
• તમને કહેશે કે રૂમ ઘૃણાસ્પદ છે
• તમને એક સૂચના મોકલશે જેમાં લખ્યું હશે કે "સાફ કરવાનો સમય છે!"
• શરૂ કરવા માટે શરમ આવશે
• તમને કંઈપણ રેટ કરવા અથવા શેડ્યૂલ કરવા માટે કહો

પીચી શું કરશે
• તમને કાઉન્ટર કદાચ ચાર મિનિટનું કામ છે કહો
• જ્યારે તમે એક નાની વસ્તુ પૂર્ણ કરો ત્યારે ખુશ થાઓ
• મોટી વસ્તુઓને એવી વસ્તુઓમાં વિભાજીત કરો કે જે તમે શરૂ કરી શકો છો
• પહેલાને યાદ રાખો જેથી પછીનું વાસ્તવિક લાગે
• જ્યારે તમે સાફ કરો છો ત્યારે શાંત વિચલિત કરતી એપ્લિકેશનો - ફક્ત જો તમે તેને ચાલુ કરો છો

—

ADHD માટે બનાવેલ - પરંતુ તે કોઈપણ માટે કામ કરે છે જે અવ્યવસ્થિત રૂમ તરફ જુએ છે અને ક્યાંથી શરૂ કરવું તે જાણતો નથી.

—

તેને મફતમાં અજમાવી જુઓ
વાર્ષિક યોજના પર 3-દિવસની મફત અજમાયશ સાથે પ્રારંભ કરો. જો તે તમારા માટે યોગ્ય નથી, તો ટ્રાયલ સમાપ્ત થાય તે પહેલાં રદ કરો અને કંઈ ચૂકવો નહીં.

પીચી ક્લીન કિંમત
• વાર્ષિક: નવા સબ્સ્ક્રાઇબર્સ માટે 3-દિવસની મફત અજમાયશ
• સાપ્તાહિક

ખરીદીની પુષ્ટિ પર તમારા Google Play એકાઉન્ટમાંથી ચુકવણી વસૂલવામાં આવે છે. સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ આપમેળે સમાન કિંમતે રિન્યૂ થાય છે સિવાય કે વર્તમાન સમયગાળો સમાપ્ત થાય તેના ઓછામાં ઓછા 24 કલાક પહેલાં ઓટો-રિન્યૂ બંધ કરવામાં આવે. Google Play › ચુકવણીઓ અને સબ્સ્ક્રિપ્શન્સમાં કોઈપણ સમયે મેનેજ કરો અથવા રદ કરો.

—

ક્યારેય ઉપદેશ ન આપો, હંમેશા પીચી.

—

સેવાની શરતો:
https://getpeachy.app/terms

ગોપનીયતા નીતિ:
https://getpeachy.app/privacy

નવું શું છે

Small polish and behind-the-scenes fixes.

Never preachy, always Peachy.