નસકોરા અને અવરોધક સ્લીપ એપનિયા ઘણા દર્દીઓ અને ચિકિત્સકો માટે લાંબા સમયથી માથાનો દુખાવો છે. સારવાર ઘણીવાર સતત હકારાત્મક દબાણના શ્વાસોચ્છવાસના ઉપકરણ, મૌખિક કૌંસ અથવા શસ્ત્રક્રિયા પર આધાર રાખે છે. લગભગ 2000 થી, કેટલાક સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ગાવાનું અને અમુક સંગીતનાં સાધનો વગાડવાથી (Didgeridoo) નસકોરામાં સુધારો કરે છે, અને ઘણા અભ્યાસોનો હેતુ નસકોરા અને સ્લીપ એપનિયાને સુધારવા માટે મૌખિક, ગળા અને ચહેરાના સ્નાયુઓના કાર્યોને તાલીમ આપવાનો છે. સામાન્ય રીતે "ઓરોફેરિંજલ કસરત" અથવા "માયોફંક્શનલ થેરાપી" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
સ્નાયુઓના કાર્યને મજબૂત બનાવવું એ એક કે બે દિવસમાં પ્રાપ્ત કરી શકાય તેવી વસ્તુ નથી. અસર મેળવવા, સ્નાયુ તણાવને મજબૂત કરવા અને પછી નસકોરા અને સ્લીપ એપનિયામાં સુધારો કરવા માટે તે દરરોજ કરવાની જરૂર છે. સ્વ-પ્રશિક્ષણની સુવિધા આપવા માટે, આ એપ્લિકેશન એવી રીતે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે કે તમે પ્રદર્શનની હિલચાલને અનુસરી શકો અને દરરોજ તેને રેકોર્ડ કરી શકો જેથી કરીને તમારી જાતને પ્રગતિ પ્રાપ્ત કરવા અને આદત બનવા માટે વિનંતી કરી શકાય. તે સતત પોઝિટિવ પ્રેશર રેસ્પિરેટર, ઓરલ કૌંસ અથવા સર્જરી ઉપરાંત વધુ મદદ લાવી શકે છે.
ચેતવણી: સ્લીપ એપનિયાનું મૂલ્યાંકન અને નિદાન ડૉક્ટર દ્વારા અને ભલામણ કરેલ સારવાર પદ્ધતિઓ દ્વારા કરવાની જરૂર છે. આ પ્રોગ્રામ માત્ર સહાયક સ્વ-વ્યાયામ રેકોર્ડના સંદર્ભ માટે છે. ઉપયોગ કરતા પહેલા, તેનું મૂલ્યાંકન હજુ પણ ડૉક્ટર દ્વારા કરવાની જરૂર છે. આ તાલીમ પર આધાર રાખશો નહીં. સ્લીપ એપનિયાને સુધારવા માટે અન્ય પદ્ધતિઓની અવગણના કર્યા વિના. , વિકાસકર્તા કોઈપણ સંભવિત વ્યુત્પત્તિ માટે જવાબદાર રહેશે નહીં.
સ્પોન્સરશિપ અને સપોર્ટ:
https://www.buymeacoffee.com/lcm3647
આ રોજ અપડેટ કર્યું
3 નવે, 2019