ત્રીજી પેઢીના માઇન્ડફુલનેસ પ્રોગ્રામ પર આધારિત માર્ગદર્શિત ધ્યાન સાથેની એપ્લિકેશન: MBMW. આ માઇન્ડફુલનેસ પ્રોગ્રામનો જન્મ 2010 માં થયો હતો અને વિવિધ મનોવિજ્ઞાન કેન્દ્રોમાં કામ કરે છે. એપમાં દેખાતા ધ્યાન MBMW પ્રોગ્રામના 2022 વર્ઝનને અનુરૂપ છે.
એપ્લિકેશનમાં એકાગ્રતા, માઇન્ડફુલનેસ, મેટા, અવકાશ ચેતના, ખાલીપણું, અસ્થાયીતા વગેરે પર આધારિત ધ્યાન છે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
30 ઑગસ્ટ, 2025