Hapibee: Self Growth & Habits

Angels Bite

આ ઍપનું વર્ણન

હેપીબી તમારા ખિસ્સામાં એક સોફ્ટ સ્કિલ કોચ છે. વિશ્વના શ્રેષ્ઠ મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા સમર્થિત કસરતો સાથે, આત્મવિશ્વાસ, ભાવનાત્મક શક્તિ અને દૈનિક ટેવો બનાવો જે દિવસમાં 5 મિનિટમાં જ રહે છે.

મોટાભાગની સ્વ-સુધારણા એપ્લિકેશનો તમને એક ચેકલિસ્ટ આપે છે અને આશા રાખે છે કે તમે પ્રેરિત રહેશો. હેપીબી તમને કંઈક એવું આપે છે જે વધે છે. તમે પૂર્ણ કરો છો તે દરેક પાઠ અને તમે જે કાર્ય કરો છો તે દરેક કાર્ય એક ફૂલ રોપે છે, મધમાખી ઉછેરે છે અને તમારા મધપૂડાને ભરી દે છે. તમારું ઘાસ ધીમે ધીમે તમે ખરેખર કરેલા કાર્યનું ચિત્ર બની જાય છે, તેથી પ્રગતિ એવી વસ્તુ છે જે તમે યાદ રાખવાની જરૂર નથી તેના બદલે તમે જોઈ શકો છો.

કોઈએ તમને શું શીખવ્યું નથી તે શીખો

ચાર અભ્યાસક્રમોમાં 70 ટૂંકા પાઠ:

આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માન વધારો. આંતરિક વિવેચકને શાંત કરો, પોતાને અનુમાન લગાવવાનું બંધ કરો, અને એવા રૂમમાં સ્થિર રહો જે તમને સંકોચતા હતા.

ભાવનાત્મક શક્તિને અનલૉક કરો. દબાણ હેઠળ શાંત રહો, ગુસ્સો અને ચિંતાને નિયંત્રિત કરો, અને દરેક ખરાબ દિવસને ઘરે લઈ જવાનું બંધ કરો.

સમય વ્યવસ્થાપન અને ઉત્પાદકતા. વિલંબને હરાવો, તમારા ધ્યાનને સુરક્ષિત કરો અને તમે જે શરૂ કરો છો તે પૂર્ણ કરવા માટે શિસ્ત બનાવો.

મજબૂત સંબંધો બનાવો. સ્પષ્ટ વાતચીત કરો, દોષ વગર ના કહો, સીમાઓ નક્કી કરો અને મહત્વના લોકો સાથે વધુ ઊંડાણપૂર્વક જોડાઓ.

દરેક પાઠ લગભગ પાંચ મિનિટ લે છે અને તે એક કસરત સાથે સમાપ્ત થાય છે જે તમે ખરેખર કરો છો, ફક્ત વાંચ્યા વિના નહીં. સામગ્રી હાર્વર્ડ, યેલ, સ્ટેનફોર્ડ, કોલંબિયા, ડ્યુક અને બ્રિટીશ સાયકોલોજિકલ સોસાયટીના પ્રકાશિત સંશોધન પર આધારિત છે.

તમે ક્યાં ઉભા છો તે બરાબર જાણો

એક ટૂંકું મૂલ્યાંકન કરો અને આત્મવિશ્વાસ, ભાવનાત્મક બુદ્ધિ, દૃઢતા, સંદેશાવ્યવહાર, સ્વ-નિયંત્રણ અને સમય વ્યવસ્થાપન માટે 100 માંથી સ્કોર મેળવો. જુઓ કે તમે તે લેનારા દરેક વ્યક્તિ સાથે કેવી રીતે સરખામણી કરો છો, સમય જતાં છ ક્ષેત્રોને આગળ વધતા જુઓ અને તમારા સૌથી નબળા ક્ષેત્રને લક્ષ્યમાં રાખીને પાઠ મેળવો.

એક કોચ જે યોગ્ય પ્રશ્નો પૂછે છે

તમારા કોચ દરરોજ તપાસ કરે છે. ખાલી જર્નલ પૃષ્ઠ પર નજર રાખવાને બદલે, તમે એક સમયે એક પ્રશ્નનો જવાબ આપો છો: તમારો દિવસ કેવો ગયો, તમને શું થાકી ગયું, તમે શું માટે આભારી છો, તમે શું અલગ રીતે કરશો. તમારા મૂડને ટ્રૅક કરો, તમે જે પેટર્નનું પુનરાવર્તન કરતા રહો છો તેને શોધો અને તેમને એવી વસ્તુમાં ફેરવો જેના પર તમે કામ કરી શકો છો.

તમે જે વાતચીતનું સ્વપ્ન જોઈ રહ્યા છો તેનું પુનરાવર્તન કરો

BuzzMeter તમને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ આપે છે અને પૂછે છે કે તમે ખરેખર કેવી રીતે જવાબ આપશો. તમારો જવાબ લખો અને દૃઢતા, આત્મવિશ્વાસ અને તર્ક પર સ્કોર મેળવો, પછી તમે શું કહી શક્યા હોત તેનું મજબૂત સંસ્કરણ જુઓ. તમારે તે કરવું પડે તે પહેલાં સખત વાતનો અભ્યાસ કરો.

ફક્ત ઇરાદો નહીં, પણ આદત બનાવો

દૈનિક કાર્યો સેટ કરો, તમારી સ્ટ્રીક જીવંત રાખો, અને સિક્કા અને અનુભવ માટે દૈનિક શોધ પૂર્ણ કરો. નાના પુરસ્કારો, એક સ્તર જે ચઢે છે, અને એક મધપૂડો જે તમે જાઓ તેમ ભરાઈ જાય છે. તે એક આદત ટ્રેકર છે જે તમને કાલે પાછા આવવાનું કારણ આપે છે.

મિત્રોની સાથે વધારો

ઉપનામ દ્વારા મિત્રો ઉમેરો, એકબીજાને પડકાર આપો અને તમારા બંને ઘાસના મેદાનોમાં કંઈક નવું ઉગાડવાનો પડકાર પૂર્ણ કરો. જ્યારે કોઈ તમારી રાહ જોઈ રહ્યું હોય ત્યારે જવાબદારી વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે.

લોકો હેપીબીનો ઉપયોગ શેના માટે કરે છે

સ્વ-સુધારણા અને વ્યક્તિગત વિકાસ. આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માન. ભાવનાત્મક બુદ્ધિ અને ભાવનાત્મક નિયમન. તણાવ રાહત અને શાંત રહેવું. દૈનિક જર્નલિંગ અને મૂડ ટ્રેકિંગ. વિલંબને દૂર કરવો. ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, શિસ્ત અને ઉત્પાદકતા. વાતચીત કૌશલ્ય, દૃઢતા તાલીમ અને સામાજિક કૌશલ્ય. લક્ષ્યો નક્કી કરવા અને તેમને શરૂઆત કરવા માટે પૂરતા નાના પગલાઓમાં વિભાજીત કરવા. સ્વ-સંભાળ જે મિનિટો લે છે, કલાકો નહીં.

હેપીબી તમારા માટે છે જો

તમે જાણો છો કે તમારે શું કરવું જોઈએ પણ ક્યારેય તે પૂર્ણ કરતા નથી. તમે કલાકો સુધી વાતચીતો ફરીથી ચલાવો છો. તમે પાંચ સ્વ-વિકાસ એપ્લિકેશનો શરૂ કરી છે અને એક પણ પૂર્ણ કરી નથી. તમે વિકાસ કરવા માંગો છો, અને તમને સાબિતી જોઈએ છે કે તમે વિકાસ કરી રહ્યા છો.

એક પાઠથી શરૂઆત કરો. એક ફૂલ વાવો. કાલે પાછા આવો.