સપ્તરંગી એપીપી સાથે વધતી
એના પીનાનાડો, એસ્પેરાન્ઝા મેસેગ્યુઅર અને ઇએલ સીઇઆઈપી સિસ્કાર (સ Santન્ટોમેરા) ની ડિઝાઇન અને કાર્યો
"મુખ્ય કાર્ય એ આનંદ અને સુલેહ જેવા વધુ અનુકૂલનશીલ ભાવનાઓને મજબૂત કરીને ક્રોધ, ઉદાસી અથવા ક્રોધ જેવી અપ્રિય લાગણીઓ ઓળખવાની અને સામનો કરવાની ક્ષમતા વિકસાવવાનું છે."
ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિ: ઉપચાર
“લાગણીઓને ઓળખવામાં સમર્થ છે. આ માટે અમે ભાવનાત્મક યોજનાના મૂળ સિદ્ધાંતોનું પાલન કરીશું, જેથી તેઓ શારીરિક સંવેદનાઓ, વિચારો અને વર્તણૂકની ઓળખના આધારે તેઓ કેવા લાગણી અનુભવે છે તે જાણવાનું શીખે છે. "
ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિ: નુકસાન
“આ સમયે, તમારે તેમના વધુ સારા સંચાલન માટે ભાવનાત્મક કુશળતાની ઓળખ, સુધારણા અને વૃદ્ધિના ઉદ્દેશ પ્રાપ્ત કર્યા હોવા જોઈએ. બીજી બાજુ, હાલની તાકાતો શોધી કા enhanceવી અને વૃધ્ધિ કરવાને કારણે, તેઓએ અનુભવેલા નુકસાનનું વધુ અનુકૂલનશીલ સંચાલન કરવા અથવા તેમને સામનો કરવો પડ્યો.
વિચારોની અભિવ્યક્તિ: મારો નાનો રાક્ષસ
"નકારાત્મક વિચારો અથવા માંદગીની માન્યતા" આંતરિક વિવેચક, "ને ઓળખવા અને બદલવાની ક્ષમતા શોધો, જે ભાવનાત્મક તકલીફની સ્થિતિનું કારણ બને છે. અમે કંદોરો તકનીકો શીખવીશું જે સ્વીકાર અને પ્રતિબદ્ધતા થિયરી અને આત્મ-કરુણાની થિયરીના આધારે, તે નકારાત્મક વિચારોને વધુ અનુકૂલનશીલ લોકો સાથે બદલીને મંજૂરી આપે છે. "
વ્યક્તિગત શક્તિ: મારો શબ્દ વાદળ
"એકવાર વધુ સારા ભાવનાત્મક સંચાલન માટેની ભાવનાત્મક યોગ્યતાઓ વિકસિત થઈ જાય પછી, ભાવનાત્મક શક્તિ, ક્ષમા, કૃતજ્itudeતા અને સુંદરતાની પ્રશંસા વિશે ખાસ કામ કરવામાં આવશે."
વાહક અભિવ્યક્તિ: તમારું પ્રિય ગીત પસંદ કરો
"બુદ્ધિના પ્રકારની ઓળખથી, પ્રવૃત્તિઓ સૂચવવામાં આવશે કે જે તેમને" પ્રવાહ "ની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે, જે સકારાત્મક મનોવિજ્ byાન દ્વારા ologyપરેશનલ રાજ્ય તરીકે અભ્યાસ કરવામાં આવે છે જેમાં વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે પ્રવૃત્તિમાં ડૂબી જાય છે. ચાલી રહ્યું છે અને તમને શ્રેષ્ઠ પ્રેરણા અને ખુશીની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે ”
આચરણ અભિવ્યક્તિ: તમારી પ્રતિભા શોધો
"બુદ્ધિના પ્રકારની ઓળખથી, પ્રવૃત્તિઓ સૂચવવામાં આવશે કે જે તેમને" પ્રવાહ "ની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે, જે સકારાત્મક મનોવિજ્ byાન દ્વારા ologyપરેશનલ રાજ્ય તરીકે અભ્યાસ કરવામાં આવે છે જેમાં વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે પ્રવૃત્તિમાં ડૂબી જાય છે. ચાલી રહ્યું છે અને તમને શ્રેષ્ઠ પ્રેરણા અને ખુશીની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે ”
આ રોજ અપડેટ કર્યું
29 ફેબ્રુ, 2020