Paleo Diet CookBook & Recipes
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
4.4star
98 રિવ્યૂ
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
પાલેઓ ડાયેટ અથવા આદિમ જીવનશૈલી જીવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો પણ રેસીપી કંટાળાને લઈને સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો? પાલેઓ કૂકબુક મુખ્ય પાઠ્યક્રમો, સાઈડ ડીશ, eપ્ટાઇઝર્સ, મીઠાઈઓ, સૂપ, સલાડ અને પીણાં માટે સેંકડો મહાન પાલેઓ ડાયેટ વાનગીઓમાં ભરેલું છે.
વાનગીઓમાં પગલું-દર-પગલાની સૂચનાઓ અને મેક્રોન્યુટ્રિએન્ટ્સ (કેલરી, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન) અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (વિટામિન અને ખનિજો) સહિતની પોષક માહિતી સાથે શામેલ કરવામાં આવે છે જેથી તમે તે રેસીપી પસંદ કરી શકો કે જે તમારા માટે યોગ્ય છે.
પેલેઓ ડાયેટથી પરિચિત લોકો જાણે છે કે “પાલેઓ” શબ્દનો અર્થ દરેક વ્યક્તિ માટે સમાન હોતો નથી. જો તમારી પાસે પેલેઓની વ્યાપક વ્યાખ્યાની બહારની વિશેષ આહાર આવશ્યકતાઓ છે, તો તમે આહાર, ઇંડા, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, મગફળી, સીફૂડ અને વધુ જેવા આહારમાં પ્રવેશ ન કરી શકો છો (અથવા એલર્જી). તદુપરાંત, તમે વાનગીઓમાં ફિલ્ટર કરવાનું પસંદ કરી શકો છો જેમાં તમને ન ગમતા ઘટકો હોય છે અથવા તે તમારા આહાર લક્ષ્યોને અનુરૂપ નથી.
તમારી બધી સેવાઓ પર આધારિત રસીપ્સ શોધો
ડેરી, ઇંડા, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, મગફળી, સીફૂડ, તલ, શેલફિશ, સોયા, સલ્ફાઇટ, ઝાડ બદામ અને ઘઉંનો સમાવેશ કરીને તમને એલર્જી હોય તેવા ખોરાકને ફિલ્ટર કરો.
***********************************
વધુ મહાન એપ્લિકેશન સુવિધાઓ
***********************************
- પછીથી રસપ્રદ વાનગીઓ સાચવો, અથવા ભવિષ્યમાં વિશિષ્ટ ભોજન માટે શેડ્યૂલ કરો
- તમને ગમતી વાનગીઓ સાચવો અને આગલી વખત ફેરફાર કરો (વધુ નાળિયેર તેલની જરૂર છે) રાખો
- ખરીદીની સૂચિ બનાવો. કોઈપણ ક્લિકમાં રેસીપીના ઘટકો સીધા તમારી ખરીદીની સૂચિમાં ઉમેરો.
- તમારી રુચિને અનુરૂપ હાલની વાનગીઓમાં ફેરફાર કરો
- તમને પસંદ ન હોય તેવા ખોરાક અને ઘટકોનું ફિલ્ટર કરો
*************************************
પેલેઓ ડાયેટનાં ફાયદા
*************************************
પાલિઓ (અથવા પ્રિમલ) આહાર, ઘણા બધા આરોગ્ય લાભો સાથે સંકળાયેલ છે, કારણ કે પ્રક્રિયા કરેલા ખોરાક અને શુદ્ધ ખાંડના પ્રતિબંધ અને માંસ, માછલી અને શાકભાજી જેવા સંપૂર્ણ, વાસ્તવિક ખોરાક પર ભાર મૂકે છે. જે લોકો પેલેઓ ખાય છે તે સામાન્ય રીતે વધતા energyર્જા અને દિવસોની બાબતમાં સુધારેલ મૂડ જેવા લાભો જોવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારબાદ વજન ઘટાડવું અને પાતળું થવું, વધુ સ્નાયુબદ્ધ શરીર. પેલેઓ આહારમાં પણ લોહીમાં શર્કરા નિયંત્રણ, સારી નિંદ્રા, બળતરા ઓછી થવી, ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા અને આંતરડાની સુધારણામાં સુધારો થયો છે. પેલેઓ આહાર કુદરતી રીતે ઘઉં અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્યને ટાળે છે જે ઘણા લોકો માટે સમસ્યારૂપ અથવા પ્રોઇંફ્લેમેટરી ખોરાક છે.
પેલેઓ આહાર શું છે તે મોટાભાગના લોકોનું પાલન કરવું એકદમ સરળ છે કારણ કે તે સરળ છે અને તમારે કેલરીની ગણતરી કરવાની જરૂર નથી અથવા તમે ખાતા ખોરાકની માત્રાને મર્યાદિત કરવાની ચિંતા પણ કરી શકતા નથી.
પાલેઓ (અથવા મુખ્ય) આહારની મૂળભૂત બાબતો:
નીચેના ખોરાકની મંજૂરી છે: માંસ, માછલી, ઇંડા, શાકભાજી, ફળ, બદામ, શક્કરીયા
નીચે આપેલા ખોરાકની મંજૂરી નથી: શણગારા, અનાજ, ડેરી, શુદ્ધ ખાંડ, પ્રોસેસ્ડ ખોરાક
************************
હેલો કહો
************************
અમે તમારા માટે આ એપ્લિકેશનને વધુ સારું અને વધુ ઉપયોગી બનાવવા માટે સતત મહેનત કરી રહ્યાં છીએ. જવા માટે અમારે તમારા સતત ટેકાની જરૂર છે. કોઈપણ પ્રશ્નો / સૂચનો / સમસ્યાઓ માટે અથવા જો તમે ફક્ત હેલો કહેવા માંગતા હોવ તો કૃપા કરીને અમને ઇમેઇલ કરો. અમને તમારી પાસેથી સાંભળવું ગમશે. જો તમે એપ્લિકેશનની કોઈપણ સુવિધા માણી છે, તો અમને પ્લે સ્ટોર પર રેટ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
Www.platicon.com પરથી ફ્રીપિક દ્વારા બનાવેલ ચિહ્ન
વાનગીઓમાં પગલું-દર-પગલાની સૂચનાઓ અને મેક્રોન્યુટ્રિએન્ટ્સ (કેલરી, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન) અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો (વિટામિન અને ખનિજો) સહિતની પોષક માહિતી સાથે શામેલ કરવામાં આવે છે જેથી તમે તે રેસીપી પસંદ કરી શકો કે જે તમારા માટે યોગ્ય છે.
પેલેઓ ડાયેટથી પરિચિત લોકો જાણે છે કે “પાલેઓ” શબ્દનો અર્થ દરેક વ્યક્તિ માટે સમાન હોતો નથી. જો તમારી પાસે પેલેઓની વ્યાપક વ્યાખ્યાની બહારની વિશેષ આહાર આવશ્યકતાઓ છે, તો તમે આહાર, ઇંડા, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, મગફળી, સીફૂડ અને વધુ જેવા આહારમાં પ્રવેશ ન કરી શકો છો (અથવા એલર્જી). તદુપરાંત, તમે વાનગીઓમાં ફિલ્ટર કરવાનું પસંદ કરી શકો છો જેમાં તમને ન ગમતા ઘટકો હોય છે અથવા તે તમારા આહાર લક્ષ્યોને અનુરૂપ નથી.
તમારી બધી સેવાઓ પર આધારિત રસીપ્સ શોધો
ડેરી, ઇંડા, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય, મગફળી, સીફૂડ, તલ, શેલફિશ, સોયા, સલ્ફાઇટ, ઝાડ બદામ અને ઘઉંનો સમાવેશ કરીને તમને એલર્જી હોય તેવા ખોરાકને ફિલ્ટર કરો.
***********************************
વધુ મહાન એપ્લિકેશન સુવિધાઓ
***********************************
- પછીથી રસપ્રદ વાનગીઓ સાચવો, અથવા ભવિષ્યમાં વિશિષ્ટ ભોજન માટે શેડ્યૂલ કરો
- તમને ગમતી વાનગીઓ સાચવો અને આગલી વખત ફેરફાર કરો (વધુ નાળિયેર તેલની જરૂર છે) રાખો
- ખરીદીની સૂચિ બનાવો. કોઈપણ ક્લિકમાં રેસીપીના ઘટકો સીધા તમારી ખરીદીની સૂચિમાં ઉમેરો.
- તમારી રુચિને અનુરૂપ હાલની વાનગીઓમાં ફેરફાર કરો
- તમને પસંદ ન હોય તેવા ખોરાક અને ઘટકોનું ફિલ્ટર કરો
*************************************
પેલેઓ ડાયેટનાં ફાયદા
*************************************
પાલિઓ (અથવા પ્રિમલ) આહાર, ઘણા બધા આરોગ્ય લાભો સાથે સંકળાયેલ છે, કારણ કે પ્રક્રિયા કરેલા ખોરાક અને શુદ્ધ ખાંડના પ્રતિબંધ અને માંસ, માછલી અને શાકભાજી જેવા સંપૂર્ણ, વાસ્તવિક ખોરાક પર ભાર મૂકે છે. જે લોકો પેલેઓ ખાય છે તે સામાન્ય રીતે વધતા energyર્જા અને દિવસોની બાબતમાં સુધારેલ મૂડ જેવા લાભો જોવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારબાદ વજન ઘટાડવું અને પાતળું થવું, વધુ સ્નાયુબદ્ધ શરીર. પેલેઓ આહારમાં પણ લોહીમાં શર્કરા નિયંત્રણ, સારી નિંદ્રા, બળતરા ઓછી થવી, ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા અને આંતરડાની સુધારણામાં સુધારો થયો છે. પેલેઓ આહાર કુદરતી રીતે ઘઉં અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્યને ટાળે છે જે ઘણા લોકો માટે સમસ્યારૂપ અથવા પ્રોઇંફ્લેમેટરી ખોરાક છે.
પેલેઓ આહાર શું છે તે મોટાભાગના લોકોનું પાલન કરવું એકદમ સરળ છે કારણ કે તે સરળ છે અને તમારે કેલરીની ગણતરી કરવાની જરૂર નથી અથવા તમે ખાતા ખોરાકની માત્રાને મર્યાદિત કરવાની ચિંતા પણ કરી શકતા નથી.
પાલેઓ (અથવા મુખ્ય) આહારની મૂળભૂત બાબતો:
નીચેના ખોરાકની મંજૂરી છે: માંસ, માછલી, ઇંડા, શાકભાજી, ફળ, બદામ, શક્કરીયા
નીચે આપેલા ખોરાકની મંજૂરી નથી: શણગારા, અનાજ, ડેરી, શુદ્ધ ખાંડ, પ્રોસેસ્ડ ખોરાક
************************
હેલો કહો
************************
અમે તમારા માટે આ એપ્લિકેશનને વધુ સારું અને વધુ ઉપયોગી બનાવવા માટે સતત મહેનત કરી રહ્યાં છીએ. જવા માટે અમારે તમારા સતત ટેકાની જરૂર છે. કોઈપણ પ્રશ્નો / સૂચનો / સમસ્યાઓ માટે અથવા જો તમે ફક્ત હેલો કહેવા માંગતા હોવ તો કૃપા કરીને અમને ઇમેઇલ કરો. અમને તમારી પાસેથી સાંભળવું ગમશે. જો તમે એપ્લિકેશનની કોઈપણ સુવિધા માણી છે, તો અમને પ્લે સ્ટોર પર રેટ કરવાનું ભૂલશો નહીં.
Www.platicon.com પરથી ફ્રીપિક દ્વારા બનાવેલ ચિહ્ન
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
4.4
96 રિવ્યૂ
નવું શું છે?
Minor bug fixes
