speed4lifts
10ย เชนเชเชพเชฐ+
เชกเชพเชเชจเชฒเซเชก
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซเช
info
เช เชเชชเชจเซเช เชตเชฐเซเชฃเชจ
Speed4lifts es una aplicaciรณn que te permite programar tus entrenamientos y monitorizar tus progresos con el encoder speed4lifts.
Ya seas halterรณfilo, powerlifter, nadador o futbolista; si tu deporte requiere que seas mรกs fuerte, mรกs rรกpido o mรกs explosivo, querrรกs entrenar de forma รณptima para lograr dar la mejor versiรณn de ti.
Programar en base a tu nRM(mรกximas repeticiones por serie) o tu 1RM teรณrico(mรกxima de competiciรณn o histรณrico) estรก demostrado no ser la mejor forma de entrenar, ya que para mismos % del RM cada persona hace un nรบmero distinto de repeticiones; asรญ como nuestro 1RM varรญa notablemente sesiรณn tras sesiรณn.
La forma รณptima por tanto serรญa conocer nuestro 1RM diario, sabiendo asรญ en quรฉ estado de forma estamos dรญa a dรญa, pudiendo aรฑadir o quitar trabajo si vemos que nuestro rendimiento no mejora semana tras semana.
Ademรกs conociendo la velocidad de la primera repeticiรณn y la fatiga que se alcanza en la serie, podemos determinar el nรบmero de series y repeticiones รณptimas para cada individuo, ya que cada persona es un mundo y realizar rutinas genรฉricas es el mayor error que podemos cometer.
Entrena como los pros, sรณlo asรญ verรกs que no existen lรญmites.
"No puedes mejorar lo que no puedes medir"
Ya seas halterรณfilo, powerlifter, nadador o futbolista; si tu deporte requiere que seas mรกs fuerte, mรกs rรกpido o mรกs explosivo, querrรกs entrenar de forma รณptima para lograr dar la mejor versiรณn de ti.
Programar en base a tu nRM(mรกximas repeticiones por serie) o tu 1RM teรณrico(mรกxima de competiciรณn o histรณrico) estรก demostrado no ser la mejor forma de entrenar, ya que para mismos % del RM cada persona hace un nรบmero distinto de repeticiones; asรญ como nuestro 1RM varรญa notablemente sesiรณn tras sesiรณn.
La forma รณptima por tanto serรญa conocer nuestro 1RM diario, sabiendo asรญ en quรฉ estado de forma estamos dรญa a dรญa, pudiendo aรฑadir o quitar trabajo si vemos que nuestro rendimiento no mejora semana tras semana.
Ademรกs conociendo la velocidad de la primera repeticiรณn y la fatiga que se alcanza en la serie, podemos determinar el nรบmero de series y repeticiones รณptimas para cada individuo, ya que cada persona es un mundo y realizar rutinas genรฉricas es el mayor error que podemos cometer.
Entrena como los pros, sรณlo asรญ verรกs que no existen lรญmites.
"No puedes mejorar lo que no puedes medir"
เช เชฐเซเช เช
เชชเชกเซเช เชเชฐเซเชฏเซเช
เชกเซเชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ เชกเซเชเชพ เชเซเชตเซ เชฐเซเชคเซ เชเชเชคเซเชฐเชฟเชค เช
เชจเซ เชถเซเชฐ เชเชฐเซ เชเซ, เชคเซ เชธเชฎเชเชตเชพเชฅเซ เชธเซเชฐเชเซเชทเชพเชจเซ เชถเชฐเซเชเชค เชฅเชพเชฏ เชเซ. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ เชเชชเชฏเซเช, เชเชชเชฏเซเช เชฅเชพเชฏ เชคเซ เชชเซเชฐเชฆเซเชถ เช
เชจเซ เชคเชฎเชพเชฐเซ เชเชเชฎเชฐเชจเชพ เชเชงเชพเชฐเซ เชกเซเชเชพเชจเซ เชชเซเชฐเชพเชเชตเชธเซ เช
เชจเซ เชธเซเชฐเชเซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช เช
เชฒเช-เช
เชฒเช เชนเซเช เชถเชเซ เชเซ. เชกเซเชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เชเชฐเชตเชพเชฎเชพเช เชเชตเซ เชเซ เช
เชจเซ เชคเซเช เชธเชฎเชฏเชพเชเชคเชฐเซ เชคเซเชจเซ เช
เชชเชกเซเช เชเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ.
เชคเซเชฐเซเชเชพ เชชเชเซเชทเซ เชธเชพเชฅเซ เชเซเช เชกเซเชเชพ เชถเซเชฐ เชเชฐเชตเชพเชฎเชพเช เชเชตเชคเซ เชจเชฅเซ
เชกเซเชตเชฒเชชเชฐ เชกเซเชเชพ เชถเซเชฐ เชเชฐเชตเชพเชจเซ เชเซเชทเชฃเชพ เชเซเชตเซ เชฐเซเชคเซ เชเชฐเซ เชเซ, เชคเซ เชตเชฟเชถเซ เชตเชงเซ เชเชพเชฃเซ
เช เชเชช เชเชฆเชพเช เช เชชเซเชฐเชเชพเชฐเชจเซ เชกเซเชเชพ เชเชเชคเซเชฐเชฟเชค เชเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ
เชตเซเชฏเชเซเชคเชฟเชเชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช เชกเซเชเชพ เชเชจเซเชเซเชฐเชฟเชชเซเช เชเชฐเชตเชพเชฎเชพเช เชเชตเซ เชเซ
เชคเชฎเซ เช เชกเซเชเชพเชจเซ เชกเชฟเชฒเซเช เชเชฐเชตเชพเชจเซ เชตเชฟเชจเชเชคเซ เชเชฐเซ เชถเชเซ เชเซ
เชจเชตเซเช เชถเซเช เชเซ
- La app ahora pesa 5 veces menos.
- Aรฑadida alerta e informaciรณn sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesiรณn y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los tรฉrminos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
- Aรฑadida alerta e informaciรณn sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesiรณn y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los tรฉrminos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.
เชเชช เชธเชชเซเชฐเซเช
เชกเซเชตเชฒเชชเชฐ เชตเชฟเชถเซ
Speed4lifts
contact@vitruve.fit
CALLE RIO SEGRE, 8 - 5 C
28935 MOSTOLES
Spain
+34 684 21 78 01
