speed4lifts (discontinued)

speed4lifts

આ ઍપનું વર્ણન

Speed4lifts એ એક એપ્લિકેશન છે જે તમને તમારા વર્કઆઉટ્સ શેડ્યૂલ કરવા અને speed4lifts એન્કોડર સાથે તમારી પ્રગતિનું નિરીક્ષણ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

ભલે તમે વેઈટલિફ્ટર, પાવરલિફ્ટર, તરવૈયા કે સોકર ખેલાડી હો; જો તમારી રમત માટે તમારે વધુ મજબૂત, ઝડપી અથવા વધુ વિસ્ફોટક બનવાની જરૂર હોય, તો તમે તમારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવા માટે શ્રેષ્ઠ રીતે તાલીમ આપવા માંગો છો.

તમારા nRM (સેટ દીઠ મહત્તમ પુનરાવર્તનો) અથવા તમારા સૈદ્ધાંતિક 1RM (સ્પર્ધા અથવા ઐતિહાસિક મહત્તમ) પર આધારિત પ્રોગ્રામિંગ એ તાલીમ આપવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ નથી એવું સાબિત થયું છે, કારણ કે RM ના સમાન % માટે દરેક વ્યક્તિ વિવિધ સંખ્યામાં પુનરાવર્તનો કરે છે; જેમ અમારું 1RM સત્ર પછી સત્ર નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે.

તેથી શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે આપણા દૈનિક 1RM ને જાણવું, આમ આપણે રોજિંદા કયા આકારમાં છીએ તે જાણવું, જો આપણે જોઈએ કે આપણું પ્રદર્શન અઠવાડિયા પછી અઠવાડિયામાં સુધરતું નથી, તો કાર્ય ઉમેરવા અથવા દૂર કરવામાં સક્ષમ બનવું.

વધુમાં, પ્રથમ પુનરાવર્તનની ઝડપ અને શ્રેણીમાં પહોંચેલા થાકને જાણીને, અમે દરેક વ્યક્તિ માટે શ્રેણી અને પુનરાવર્તનોની શ્રેષ્ઠ સંખ્યા નક્કી કરી શકીએ છીએ, કારણ કે દરેક વ્યક્તિ અલગ છે અને સામાન્ય દિનચર્યાઓ કરવી એ સૌથી મોટી ભૂલ છે જે આપણે કરી શકીએ છીએ.

સાધકની જેમ ટ્રેન કરો, તો જ તમે જોશો કે ત્યાં કોઈ મર્યાદા નથી.

"તમે જે માપી શકતા નથી તેને તમે સુધારી શકતા નથી"

નવું શું છે

- La app ahora pesa 5 veces menos.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.