BJJ Timer - Voice Guided Timer

เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
10+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชฎเซ‡เชŸ เชชเชฐ 25 เชตเชฐเซเชท เช—เชพเชณเซเชฏเชพ เชชเช›เซ€ เชฎเชจเซ‡ เชเช• เชตเชพเชค เชถเซ€เช–เชตเชพเชกเซ€: เชฌเซ€เชช เช—เซ‚เช‚เชšเชตเชฃเชญเชฐเซเชฏเชพ เชนเซ‹เชฏ เช›เซ‡.

เชจเชฎเชธเซเชคเซ‡, เชนเซเช‚ เช•เซ‡เช‡เชธเซเช•เซ‡ เช›เซเช‚. เชนเซเช‚ 2001 เชฅเซ€ BJJ เชจเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช†เชชเซ€ เชฐเชนเซเชฏเซ‹ เช›เซเช‚ เช…เชจเซ‡ 2012 เชฅเซ€ เชฎเชพเชฐเซ€ เชเช•เซ‡เชกเซ‡เชฎเซ€, Enso Jiu Jitsu เชšเชฒเชพเชตเซเช‚ เช›เซเช‚. เชฎเซ‡เช‚ เช† BJJ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชฌเชจเชพเชตเซเชฏเซเช‚ เช•เชพเชฐเชฃ เช•เซ‡ เชนเซเช‚ เชฌเซ‡ เชธเซŒเชฅเซ€ เชฎเซ‹เชŸเชพ เชฎเซ‡เชŸ-เชธเชพเช‡เชก เชฎเชพเชฅเชพเชจเซ‹ เชฆเซเช–เชพเชตเซ‹เชฅเซ€ เช•เช‚เชŸเชพเชณเซ€ เช—เชฏเซ‹ เชนเชคเซ‹:

"เชฌเซ€เชช เช…เชจเซเชฎเชพเชจ เชฒเช—เชพเชตเชตเชพเชจเซ€ เชฐเชฎเชค": เชถเซเช‚ เชคเซ‡ เชเช• เชฎเชฟเชจเชฟเชŸเชจเซ€ เชšเซ‡เชคเชตเชฃเซ€ เช›เซ‡ เช•เซ‡ เชฐเชพเช‰เชจเซเชกเชจเซ‹ เช…เช‚เชค?

"เชฎเซ‡เชŸ เชฎเซ‡เชฅ": เชตเชฟเชตเชฟเชง เชฐเซ‡เชจเซเช• เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชŸเชพเชˆเชฎ เชถเซ‹เชงเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฎเซ‡เชจเซเช“ เชธเชพเชฅเซ‡ เชฐเชฎเชตเซเช‚.

เชญเชฒเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช—เซเชฐเซ‡เชชเชฒเชฟเช‚เช— เชธเซ‡เชถเชจ เชšเชฒเชพเชตเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพ เชนเซ‹เชต, เชฌเซเชฐเชพเชเชฟเชฒเชฟเชฏเชจ เชœเชฟเชฏเซ Jitsu เช•เซเชฒเชพเชธ เชšเชฒเชพเชตเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพ เชนเซ‹เชต, เช…เชฅเชตเชพ เชธเซ‹เชฒเซ‹ เชกเซเชฐเชฟเชฒเชฟเช‚เช—, เช† เชฐเซ‹เชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชฐเชธเซเชคเชพเชฅเซ€ เชฆเซ‚เชฐ เชฐเชนเซ‡เชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเชšเชพเชฏเซ‡เชฒ เช›เซ‡. เชเช• เชŸเซ‡เชช, เชธเซเชชเชทเซเชŸ เช…เชตเชพเชœ เชธเช‚เช•เซ‡เชคเซ‹, เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชชเชฐ เชงเซเชฏเชพเชจ เช•เซ‡เชจเซเชฆเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเชพเช›เชพ เชซเชฐเซ‹ เช›เซ‹ - เช˜เชกเชฟเชฏเชพเชณ เชชเชฐ เชจเชนเซ€เช‚.

เช† BJJ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช•เซ‡เชฎ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡:

เชธเซเชชเชทเซเชŸ เช…เชตเชพเชœ เชธเช‚เช•เซ‡เชคเซ‹: เชนเชตเซ‡ เช…เชจเซเชฎเชพเชจ เชฒเช—เชพเชตเชตเชพเชจเซ€ เชฌเซ€เชช เชจเชนเซ€เช‚. เช† เชเชช เชคเชฎเชจเซ‡ เชฌเชฐเชพเชฌเชฐ เชœเชฃเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡ เช•เซ‡ เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชเช• เชฎเชฟเชจเชฟเชŸ เชฌเชพเช•เซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชชเซ‚เชฐเซ‹ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡ โ€” เชœเซ€เชฏเซ เชœเซ€เชคเซเชธเซ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช…เชจเซ‡ เช—เซเชฐเซ…เชชเชฒเชฟเช‚เช— เชฐเชพเช‰เชจเซเชก เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ.

เชตเชจ-เชŸเซ‡เชช เชฐเซ‡เชจเซเช• เชชเซเชฐเซ€เชธเซ‡เชŸเซเชธ: เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฐเซ‡เชจเซเช• (เชตเซเชนเชพเช‡เชŸ เชŸเซ เชฌเซเชฒเซ‡เช• เชฌเซ‡เชฒเซเชŸ) เชชเชฐ เชŸเซ‡เชช เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฐเชค เชœ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹. IBJJF เชœเซ‡เชตเชพ เชฎเชพเชจเช• BJJ เชฎเซ‡เชš เชธเชฎเชฏเชจเซ‹ เชธเชฎเชพเชตเซ‡เชถ เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡.

เช‰เชšเซเชš-เชฆเซเชฐเชถเซเชฏเชคเชพ: เชฌเซ‹เชฒเซเชก, เช‰เชšเซเชš-เช•เซ‹เชจเซเชŸเซเชฐเชพเชธเซเชŸ เชจเช‚เชฌเชฐเซ‹ เชœเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช–เชฐเซ‡เช–เชฐ เชชเชฐเชธเซ‡เชตเชพเชตเชพเชณเชพ เชœเซ€เชฎเชฎเชพเช‚ เชœเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹.

เชถเซ‚เชจเซเชฏ เชตเชฟเช•เซเชทเซ‡เชชเซ‹: เช•เซ‹เชˆ เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชจเชนเซ€เช‚, เช•เซ‹เชˆ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช— เชจเชนเซ€เช‚ เช…เชจเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชซเซเชฒเชซ เชจเชนเซ€เช‚. เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชซเช•เซเชค เชเช• เชฎเชœเชฌเซ‚เชค เชœเซ€เชฏเซ เชœเซ€เชคเซเชธเซ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ.

เชฎเชพเชฐเชพ เชชเซ‹เชคเชพเชจเชพ เชฎเซ‡เชŸเซเชธ เชชเชฐ เชฆเชฐเชฐเซ‹เชœ เชชเชฐเซ€เช•เซเชทเชฃ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚. เชœเซ‹ เชคเชฎเชจเซ‡ เชคเซ‡ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เซ€ เชฒเชพเช—เซ‡, เชคเซ‹ เชจเชพเชจเชพ เชตเซเชฏเชตเชธเชพเชฏ เชฎเชพเชฒเชฟเช•เชจเซ‡ เชŸเซ‡เช•เซ‹ เช†เชชเชตเชพ เชฌเชฆเชฒ เช†เชญเชพเชฐ. เชฎเซ‡เชŸเซเชธ เชชเชฐ เชฎเชณเซ€เชถเซเช‚! ๐Ÿฅ‹

เชจเซ‹เช‚เชง: เช† เชเชช BJJ เช…เชจเซ‡ เช—เซเชฐเซ…เชชเชฒเชฟเช‚เช— เชธเชฎเซเชฆเชพเชฏ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเชšเชพเชฏเซ‡เชฒ เชเช• เชธเซเชตเชคเช‚เชคเซเชฐ เชธเชพเชงเชจ เช›เซ‡. เชคเซ‡ เช‡เชจเซเชŸเชฐเชจเซ‡เชถเชจเชฒ เชฌเซเชฐเชพเชเชฟเชฒเชฟเชฏเชจ เชœเชฟเชฏเซ-เชœเชฟเชคเซเชธเซ เชซเซ‡เชกเชฐเซ‡เชถเชจ (IBJJF) เชธเชพเชฅเซ‡ เชœเซ‹เชกเชพเชฏเซ‡เชฒ, เชธเชฎเชฐเซเชฅเชจ เช…เชฅเชตเชพ เชชเซเชฐเชพเชฏเซ‹เชœเชฟเชค เชจเชฅเซ€.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
24 เชเชชเซเชฐเชฟเชฒ, 2026

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ