Mental Skills

1ย เชนเชœเชพเชฐ+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชเช•เซเชธเซเชŸเชพเช•เซเชŸ เชธเซเชชเซ‹เชฐเซเชŸเซเชธ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชฎเซ‡เชจเซเชŸเชฒ เชธเซเช•เชฟเชฒเซเชธ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ, เชฐเชฎเชคเชตเซ€เชฐเซ‹เชจเซ‡ เชฐเชฎเชคเช—เชฎเชคเชจเชพ เชญเชฆเซเชฐ เชชเซเชฐเชฆเชฐเซเชถเชจ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœเซognเชพเชจเชพเชคเซเชฎเช• เช…เชจเซ‡ เชตเชฐเซเชคเชฃเซ‚เช•เซ€เชฏ เช•เซเชถเชณเชคเชพ เชตเชฟเช•เชธเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชฎเช‚เชœเซ‚เชฐเซ€ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชเชฅเชฒเซ‡เชŸเชฟเช• เชคเซˆเชฏเชพเชฐเซ€, เชชเซเชฐเซ‡เช•เซเชŸเชฟเชธ เช…เชจเซ‡ เชนเชฐเซ€เชซเชพเชˆเชจเชพ เชชเซเชฐเชฆเชฐเซเชถเชจเชฎเชพเช‚ # เช—เซ‹เชฎเซ‡เชจเซเชŸเชฒ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชฐเชนเซ‡เชตเซเช‚ เชคเซ‡ เชถเซ€เช–เซ‹. 5 เช†เชœเซ€เชตเชจ เชฎเซ‹เชกเซเชฏเซเชฒเซ‹ เชฎเชซเชค (เช•เซ‹เชˆ เช–เชฐเซเชš เชจเชนเซ€เช‚) เชฎเซ‡เชณเชตเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฌเชพเช•เซ€เชจเชพเชจเซ‡ เช…เชจเชฒlockเช• เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชตเชจ-เชŸเชพเช‡เชฎ เชซเซ€ เชšเซ‚เช•เชตเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹. เชœเซ‹ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเชพเชธเซ‡ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชฎเชพเช‚ เช•เซ‹เชˆ เชธเชฎเชธเซเชฏเชพ เช›เซ‡, เชคเซ‹ เช•เซƒเชชเชพ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เช…เชฎเชจเซ‡ gomeental@exactsport.com เชชเชฐ เช‡เชฎเซ‡เช‡เชฒ เช•เชฐเซ‹.

เช…เชฎเชพเชฐเชพ เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชค เชฐเชฎเชค เชฎเชจเซ‹เชตเชฟเชœเซ consultเชพเชจ เชธเชฒเชพเชนเช•เชพเชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเช•เชจเซ€เช•เซ€ เช†เชฐเซเช•เชฟเชŸเซ‡เช•เซเชŸเซเชธเซ‡ เช† เชฎเชพเชจเชธเชฟเช• เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎเชฎเชพเช‚ เชฎเชนเชคเซเชตเชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชธเช‚เชธเชพเชงเชจเซ‹ เชฎเซ‚เช•เซเชฏเชพ เช›เซ‡ เชœเซ‡เชฎเชพเช‚ เชถเชพเชฎเซ‡เชฒ เช›เซ‡:
- เชเช• เชŸเซ€เชฎ เชชเชฐ เชจเซ‡เชคเซƒเชคเซเชต
- เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชซเซเชฒ เชœเชพเช—เซƒเชคเชฟ
- เช•เซ‡เชจเซเชฆเซเชฐเชฟเชค เชเช•เชพเช—เซเชฐเชคเชพ
- เช‰เชจเซเชจเชค เชตเชฟเชถเซเชตเชพเชธ
- เช—เซ‡เชฎเชชเซเชฒเซ‡เชฎเชพเช‚ เชธเซเชฅเชฟเชคเชฟเชธเซเชฅเชพเชชเช•เชคเชพ
- เชฌเซ€เชœเชพเช“เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชตเชพเชค เชธเชพเช‚เชญเชณเซ‹
- เช—เซเชฐเซ‹เชฅ เชฎเชพเช‡เชจเซเชกเชธเซ‡เชŸ เชตเชงเชตเซเช‚
- เช—เซ‹เชฒ เชธเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฃเชพ เชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—
- เชนเซ‡เชคเซ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซเชตเชพเชธ
- เชจเชฟเชทเซเชซเชณเชคเชพ เชœเชฐเซ‚เชฐเซ€ เช›เซ‡
- เชคเชฃเชพเชต + เช†เชฐเชพเชฎ
- เชตเชฟเช•เซเชทเซ‡เชชเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชตเซเชฏเชตเชนเชพเชฐ
- เชญเชตเชฟเชทเซเชฏเชจเซเช‚ เชตเชฟเชเซเชฏเซเช…เชฒเชพเชˆเชเซ‡เชถเชจ
- เช•เซƒเชคเชœเซ .เชคเชพ เช†เชคเซเชฎเชพเชจเซ‡ เชตเชงเซ‡ เช›เซ‡
- เช‰เชฐเซเชœเชพ เช‰เชฐเซเชœเชพ
- เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชเช•เซเชธ-เชซเซ‡เช•เซเชŸเชฐ เชตเซเชฏเชพเช–เซเชฏเชพเชฏเชฟเชค เช•เชฐเชตเซเช‚
- เชธเชฎเชฏ เชตเซเชฏเชตเชธเซเชฅเชพเชชเชจ
- เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเซเชฅเชฟเชคเชฟ เชœเชพเชฃเซ‹
- เชเช• เชนเซ‡เชคเซ เช›เซ‡
- เชฐเชฎเชคเช—เชฎเชค เชฌเซเชฆเซเชงเชฟเช†เช‚เช•
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
31 เชฎเชพเชฐเซเชš, 2024

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€, เชเชช เชชเซเชฐเชตเซƒเชคเซเชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เชเชช เชฎเชพเชนเชฟเชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเซเชซเซ‹เชฐเซเชฎเชจเซเชธ
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช‘เชกเชฟเชฏเซ‹ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 3
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹