Gravity Focus: ADHD & PC Sync
જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી
50+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
ગ્રેવીટી ફોકસ - ADHD ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકો માટે એક્ઝિક્યુટિવ કોચ
"મને ખબર છે કે મારે શું કરવાની જરૂર છે, પણ હું શરૂઆત કરી શકતો નથી?"
ADHD ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકો ઘણીવાર વિલંબ, કાર્ય લકવો અને જ્ઞાનાત્મક ઓવરલોડને કારણે તેમની ક્ષમતા સુધી પહોંચવામાં સંઘર્ષ કરે છે. આ ઇચ્છાશક્તિની વાત નથી. તમારે ફક્ત એક "સિસ્ટમ" ની જરૂર છે જે તમારા મગજને અનુરૂપ હોય.
ગ્રેવીટી ફોકસ એ એક વ્યાવસાયિક એક્ઝિક્યુટિવ કોચ છે જે પુખ્ત વયના ADHD ની લાક્ષણિકતાઓની ઊંડી સમજ સાથે રચાયેલ છે. તે તમને જટિલ વિચારોને ગોઠવવામાં, બોજ ઘટાડવામાં અને અમલ કરવાની તમારી ક્ષમતા વધારવા માટે સતત નાની સફળતાઓ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
જટિલ દુનિયામાં તમારી પોતાની ગ્રેવીટી શોધો.
💡 ADHD માટે ગ્રેવીટી ફોકસ શા માટે અસરકારક છે?
લાક્ષણિક ઉત્પાદકતા એપ્લિકેશનોથી વિપરીત, ગ્રેવીટી ફોકસ ADHD ધરાવતા લોકો દ્વારા સામનો કરવામાં આવતા મુખ્ય પડકારનો સામનો કરે છે.
✅ કાર્ય લકવો દૂર કરો મોટા કાર્યોથી ભરાઈ ન જાઓ. કાર્યોને નાના, કાર્યક્ષમ પગલાંમાં "સૂક્ષ્મ-વિભાજીત" કરીને, તમે શરૂ કરવાના ડરને દૂર કરી શકો છો અને તાત્કાલિક પગલાં લઈ શકો છો.
✅ ઘટાડો જ્ઞાનાત્મક ઓવરલોડ: "ગરમ મિનિમલિઝમ" ડિઝાઇન ફિલોસોફી બિનજરૂરી ઉત્તેજનાને ઘટાડે છે. "ફોકસ મોડ" સાથે હાથ પરના એક કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
✅ ત્વરિત સંતોષ: નાનામાં નાના પ્રયાસ પણ ગણાય છે. ઉદ્યોગ-પ્રથમ "0.1-યુનિટ પોમોડોરો રેકોર્ડિંગ" સુવિધા સૌથી નાની એકાગ્રતાને પણ સિદ્ધિ તરીકે ઓળખે છે અને તમને પ્રેરિત રાખવા માટે તાત્કાલિક પુરસ્કારો પ્રદાન કરે છે.
✅ સમય અંધત્વ: દ્રશ્ય સમયરેખા સાથે તમારા કાર્યોને દૃષ્ટિની રીતે ગોઠવો. સમય પસાર થવાને સ્પષ્ટપણે સમજો અને વાસ્તવિક યોજનાઓ બનાવો.
🚀 મુખ્ય સુવિધાઓ
1. ADHD-ઑપ્ટિમાઇઝ્ડ પોમોડોરો ટાઈમર: વૈજ્ઞાનિક રીતે પુનરાવર્તિત ધ્યાન અને આરામ દ્વારા કાર્યક્ષમતાને મહત્તમ બનાવો. 0.1-યુનિટ રેકોર્ડિંગ અને સ્વચાલિત બ્રેક/સ્ટાર્ટ સેટિંગ્સ જેવી શક્તિશાળી સુવિધાઓનો અનુભવ કરો.
2. વિઝ્યુઅલ ડેઇલી પ્લાનર: તમારા દિવસના પ્રવાહને સાહજિક રીતે સમજવા માટે કાર્યોને સમયરેખા પર સરળતાથી ખેંચો અને છોડો.
3. માઇક્રો-ટાસ્ક મેનેજમેન્ટ: પ્રોજેક્ટ્સ અથવા મોટા કાર્યોને વ્યવસ્થિત સબટાસ્કમાં વિભાજીત કરો અને તેમને વ્યવસ્થિત રીતે પૂર્ણ કરો.
૪. રિકરિંગ રૂટિનને સ્વચાલિત કરો: સવારે ઉઠીને કામ માટે તૈયારી કરવા જેવી પુનરાવર્તિત પ્રવૃત્તિઓ માટે રૂટિન બનાવો. આ તમને બિનજરૂરી સમય બગાડ ટાળવામાં અને તમારા દિવસની શરૂઆત વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કરવામાં મદદ કરશે.
૫. સુરક્ષિત ડેટા સિંક: ઑફલાઇન પ્રાથમિકતા સાથે ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં કાર્ય કરે છે, અને Google ડ્રાઇવ દ્વારા બહુવિધ ઉપકરણો (Android અને Windows સપોર્ટેડ) પર ડેટાને સુરક્ષિત રીતે સિંક અને બેકઅપ લે છે. (પ્રીમિયમ સુવિધા)
"મને ખબર છે કે મારે શું કરવાની જરૂર છે, પણ હું શરૂઆત કરી શકતો નથી?"
ADHD ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકો ઘણીવાર વિલંબ, કાર્ય લકવો અને જ્ઞાનાત્મક ઓવરલોડને કારણે તેમની ક્ષમતા સુધી પહોંચવામાં સંઘર્ષ કરે છે. આ ઇચ્છાશક્તિની વાત નથી. તમારે ફક્ત એક "સિસ્ટમ" ની જરૂર છે જે તમારા મગજને અનુરૂપ હોય.
ગ્રેવીટી ફોકસ એ એક વ્યાવસાયિક એક્ઝિક્યુટિવ કોચ છે જે પુખ્ત વયના ADHD ની લાક્ષણિકતાઓની ઊંડી સમજ સાથે રચાયેલ છે. તે તમને જટિલ વિચારોને ગોઠવવામાં, બોજ ઘટાડવામાં અને અમલ કરવાની તમારી ક્ષમતા વધારવા માટે સતત નાની સફળતાઓ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
જટિલ દુનિયામાં તમારી પોતાની ગ્રેવીટી શોધો.
💡 ADHD માટે ગ્રેવીટી ફોકસ શા માટે અસરકારક છે?
લાક્ષણિક ઉત્પાદકતા એપ્લિકેશનોથી વિપરીત, ગ્રેવીટી ફોકસ ADHD ધરાવતા લોકો દ્વારા સામનો કરવામાં આવતા મુખ્ય પડકારનો સામનો કરે છે.
✅ કાર્ય લકવો દૂર કરો મોટા કાર્યોથી ભરાઈ ન જાઓ. કાર્યોને નાના, કાર્યક્ષમ પગલાંમાં "સૂક્ષ્મ-વિભાજીત" કરીને, તમે શરૂ કરવાના ડરને દૂર કરી શકો છો અને તાત્કાલિક પગલાં લઈ શકો છો.
✅ ઘટાડો જ્ઞાનાત્મક ઓવરલોડ: "ગરમ મિનિમલિઝમ" ડિઝાઇન ફિલોસોફી બિનજરૂરી ઉત્તેજનાને ઘટાડે છે. "ફોકસ મોડ" સાથે હાથ પરના એક કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
✅ ત્વરિત સંતોષ: નાનામાં નાના પ્રયાસ પણ ગણાય છે. ઉદ્યોગ-પ્રથમ "0.1-યુનિટ પોમોડોરો રેકોર્ડિંગ" સુવિધા સૌથી નાની એકાગ્રતાને પણ સિદ્ધિ તરીકે ઓળખે છે અને તમને પ્રેરિત રાખવા માટે તાત્કાલિક પુરસ્કારો પ્રદાન કરે છે.
✅ સમય અંધત્વ: દ્રશ્ય સમયરેખા સાથે તમારા કાર્યોને દૃષ્ટિની રીતે ગોઠવો. સમય પસાર થવાને સ્પષ્ટપણે સમજો અને વાસ્તવિક યોજનાઓ બનાવો.
🚀 મુખ્ય સુવિધાઓ
1. ADHD-ઑપ્ટિમાઇઝ્ડ પોમોડોરો ટાઈમર: વૈજ્ઞાનિક રીતે પુનરાવર્તિત ધ્યાન અને આરામ દ્વારા કાર્યક્ષમતાને મહત્તમ બનાવો. 0.1-યુનિટ રેકોર્ડિંગ અને સ્વચાલિત બ્રેક/સ્ટાર્ટ સેટિંગ્સ જેવી શક્તિશાળી સુવિધાઓનો અનુભવ કરો.
2. વિઝ્યુઅલ ડેઇલી પ્લાનર: તમારા દિવસના પ્રવાહને સાહજિક રીતે સમજવા માટે કાર્યોને સમયરેખા પર સરળતાથી ખેંચો અને છોડો.
3. માઇક્રો-ટાસ્ક મેનેજમેન્ટ: પ્રોજેક્ટ્સ અથવા મોટા કાર્યોને વ્યવસ્થિત સબટાસ્કમાં વિભાજીત કરો અને તેમને વ્યવસ્થિત રીતે પૂર્ણ કરો.
૪. રિકરિંગ રૂટિનને સ્વચાલિત કરો: સવારે ઉઠીને કામ માટે તૈયારી કરવા જેવી પુનરાવર્તિત પ્રવૃત્તિઓ માટે રૂટિન બનાવો. આ તમને બિનજરૂરી સમય બગાડ ટાળવામાં અને તમારા દિવસની શરૂઆત વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કરવામાં મદદ કરશે.
૫. સુરક્ષિત ડેટા સિંક: ઑફલાઇન પ્રાથમિકતા સાથે ગમે ત્યારે, ગમે ત્યાં કાર્ય કરે છે, અને Google ડ્રાઇવ દ્વારા બહુવિધ ઉપકરણો (Android અને Windows સપોર્ટેડ) પર ડેટાને સુરક્ષિત રીતે સિંક અને બેકઅપ લે છે. (પ્રીમિયમ સુવિધા)
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે
프로덕션 첫 출시
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
임상훈
skadldh@gmail.com
보국문로16다길 16-4
104호
성북구, 서울특별시 02717
South Korea
