MenGauge

HugeTree

જાહેરાતો ધરાવે છે

આ ઍપનું વર્ણન

MenGauge – ટ્રેક કરો, સમજો, વૃદ્ધિ કરો

તમારું મન કાળજીને પાત્ર છે. MenGauge એક માનસિક સ્વાસ્થ્ય ટ્રેકર અને સ્વ-સંભાળ એપ્લિકેશન છે જે તમને તમારા સુખાકારીને પ્રતિબિંબિત કરવા, માપવા અને સમજવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.

વિજ્ઞાન-આધારિત માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રશ્નાવલીઓ સાથે બનેલ, તે તમને તમારા તણાવ, ચિંતા અને મૂડ પેટર્નને તપાસવા માટે એક સરળ, ખાનગી જગ્યા આપે છે — અને સંતુલન અને વ્યક્તિગત વિકાસ તરફ નાના પગલાં લે છે.

🧠 વિજ્ઞાન-સમર્થિત માનસિક સ્વાસ્થ્ય પરીક્ષણો

MenGauge માં કેટલાક સૌથી વિશ્વસનીય અને વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતા મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વ-મૂલ્યાંકન સાધનો શામેલ છે:

PHQ-9 (દર્દી આરોગ્ય પ્રશ્નાવલી) – નીચા મૂડ અને હતાશાના સ્તરને સમજો.

GAD-7 (સામાન્યીકૃત ચિંતા ડિસઓર્ડર) – ચિંતા અને ચિંતાના લક્ષણો માપો.

DASS-21 (ડિપ્રેશન, ચિંતા, તણાવ સ્કેલ) – ત્રણ ક્ષેત્રોમાં ભાવનાત્મક સુખાકારીનું અન્વેષણ કરો.

PSS (અનુમાનિત તણાવ સ્કેલ) – મૂલ્યાંકન કરો કે તમને રોજિંદા જીવનની પરિસ્થિતિઓ કેટલી તણાવપૂર્ણ લાગે છે.

BAI (બેક ચિંતા ઇન્વેન્ટરી) – ચિંતા અને તણાવના સામાન્ય ચિહ્નો ઓળખો.

ઓડિટ (દારૂના ઉપયોગની વિકૃતિઓ ઓળખ પરીક્ષણ) – તમારી દારૂની આદતો પર પ્રતિબિંબ પાડો.

DAST-10 (ડ્રગ એબ્યુઝ સ્ક્રીનીંગ ટેસ્ટ) – પદાર્થો સાથેના તમારા સંબંધની સ્વ-તપાસ કરો.

MDQ (મૂડ ડિસઓર્ડર પ્રશ્નાવલી) – મૂડ ઉંચાઇ અથવા પરિવર્તનના સંભવિત પેટર્નની સમીક્ષા કરો.

આ સાધનો સંશોધન-આધારિત અને વૈશ્વિક સ્તરે માન્ય છે, જે તમને વિશ્વસનીય સ્વ-તપાસ દ્વારા તમારા વિશે વધુ જાણવામાં મદદ કરે છે - નિદાન નહીં.

📊 તમારા પરિણામોને ટ્રૅક કરો અને સમજો

દરેક પરીક્ષણ પછી, MenGauge પ્રદાન કરે છે:

સરળ સમજૂતીઓ સાથે સ્પષ્ટ સંખ્યાત્મક સ્કોર (ન્યૂનતમથી ગંભીર શ્રેણી સુધી).

તમારા પરિણામોનું અર્થઘટન કરવામાં તમારી સહાય કરવા માટે માર્ગદર્શન કોષ્ટકો.

વારંવાર સ્વ-તપાસ દ્વારા સમય જતાં પ્રગતિને ટ્રૅક કરવાની ક્ષમતા.

MenGauge જાગૃતિ અને સ્વ-પ્રતિબિંબ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે - ક્લિનિકલ મૂલ્યાંકન પર નહીં - તમને પેટર્ન ઓળખવામાં અને વ્યાવસાયિક સહાય ક્યારે મદદરૂપ થઈ શકે તે નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે.

🌿 લોકો MenGauge કેમ પસંદ કરે છે

સ્વ-જાગૃતિ - નિયમિતપણે તમારી માનસિક સુખાકારી તપાસો.

વૃદ્ધિ ટ્રેકિંગ - ભાવનાત્મક ફેરફારો અને પેટર્નનું અવલોકન કરો.

સ્પષ્ટતા - વિચારો અને લાગણીઓને માપી શકાય તેવી આંતરદૃષ્ટિમાં ફેરવો.

ગોપનીયતા પહેલા - ડેટા તમારા ઉપકરણ પર રહે છે.

ઑફલાઇન મૈત્રીપૂર્ણ - ગમે ત્યાં ઉપયોગ કરો, ઇન્ટરનેટ વિના પણ.

સુલભ - સરળ ભાષા અને ઝડપી 2-5-મિનિટ પરીક્ષણો.

ભલે તમે તણાવનું સંચાલન કરી રહ્યા હોવ, ચિંતાનું નિરીક્ષણ કરી રહ્યા હોવ અથવા તમારી સ્વ-સંભાળની આદતોમાં સુધારો કરી રહ્યા હોવ, MenGauge તમને તમારા આંતરિક વિશ્વ સાથે જોડાયેલા રહેવામાં મદદ કરે છે.

✨ તમને ગમશે તેવી સુવિધાઓ

એક જ એપ્લિકેશનમાં તમામ મુખ્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્વ-પરીક્ષણો.

સરળ, શાંત ડિઝાઇન - કોઈ વિક્ષેપ નહીં.

દ્રશ્ય પ્રતિસાદ સાથે ઝડપી પરિણામો.

ભાવનાત્મક વિકાસ માટે નિયમિત ટ્રેકિંગ.

સંપૂર્ણપણે ખાનગી અને સુરક્ષિત.

💬 તે કોના માટે છે

MenGauge કોઈપણ માટે રચાયેલ છે જે ઇચ્છે છે:

સમજો કે તણાવ, ચિંતા અથવા હતાશા તેમના જીવનને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે.

સમય જતાં મૂડ અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને ટ્રૅક કરો.

વધુ સારી સ્વ-જાગૃતિ અને માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરો.

ઉપચાર અથવા જર્નલિંગ જેવા અન્ય સાધનો સાથે આંતરદૃષ્ટિને જોડો.

વિદ્યાર્થીઓથી લઈને વ્યાવસાયિકો સુધી, માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાગૃતિ અને વ્યક્તિગત વિકાસ માટે તમારા ખિસ્સા સાથી તરીકે MenGauge દૈનિક દિનચર્યાઓમાં એકીકૃત રીતે ફિટ થાય છે.

⚠️ મહત્વપૂર્ણ નોંધ

MenGauge એક સ્વ-સહાય અને શૈક્ષણિક એપ્લિકેશન છે, તબીબી ઉપકરણ નથી. તે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓનું નિદાન અથવા સારવાર કરતી નથી.

જો તમને સતત તકલીફ, ઉચ્ચ સ્કોર અથવા સ્વ-નુકસાનના વિચારોનો અનુભવ થાય છે, તો કૃપા કરીને તાત્કાલિક લાઇસન્સ પ્રાપ્ત આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા અથવા તમારા સ્થાનિક માનસિક સ્વાસ્થ્ય હેલ્પલાઇનનો સંપર્ક કરો.

🌟 તમારી સ્વ-જાગૃતિ યાત્રા શરૂ કરો

જાગૃતિ એ સકારાત્મક પરિવર્તન તરફનું પ્રથમ પગલું છે.

MenGauge સાથે, તમે આ કરી શકો છો:

તમારી લાગણીઓ અને સુખાકારીને ટ્રૅક કરો.

તમારા સ્કોર્સનો અર્થ શું છે તે સમજો.

સતત પ્રતિબિંબ દ્વારા વિકાસ કરો.

આજે જ MenGauge ડાઉનલોડ કરો — તમારા મફત માનસિક સ્વાસ્થ્ય ટ્રેકર અને સ્વ-સંભાળ સાથી.

ટ્રેક કરો. સમજો. વિકાસ કરો.