Lettuce

Alhmaidi

જાહેરાતો ધરાવે છે

આ ઍપનું વર્ણન

લેટીસ એ એક લોકપ્રિય પાંદડાવાળી શાકભાજી છે જે પેટ પર હળવા હોય છે અને શરીર અને ત્વચા માટે તેના ફાયદા માટે મહાન છે.

લેટીસ ખાવા, કૃષિ અને સ્વાસ્થ્ય લાભની દ્રષ્ટિએ સૌથી પ્રખ્યાત પાંદડાવાળા શાકભાજીમાંથી એક છે. લેટીસ સામાન્ય રીતે ઘણી વાનગીઓમાં ઉમેરવામાં આવે છે, જેમ કે:-

- સત્તાવાળાઓ: -
1 - લેટીસ સલાડ
2 - વનસ્પતિ કચુંબર.
3- કોલેસ્લો સલાડ.
4- ફેટા ચીઝ સલાડ.


ભોજન જેમ કે:-
1 - ડીશ સાથે મુખ્ય ગાર્નિશ તરીકે સર્વ કરો.
2 - ચિકન;
3 - માંસ;
4 - માછલી;
5- ગ્રિલ્સ અને ઘણી વાનગીઓ.


સેન્ડવીચ જેમ કે:-
1 - તમામ પ્રકારના બર્ગર.
2- ચણા સાથે લેટીસ.
3- લેટીસ સાથે તુર્કી.
4 - ફ્રાન્સિસ્કો સેન્ડવીચ.
5- કેટો સેન્ડવીચ રેસિપિ.
લેટીસ એ ઓછી કેલરીનો સ્ત્રોત છે અને તેમાં લગભગ કોઈ ચરબી હોતી નથી. સો ગ્રામ તાજા લેટીસના પાંદડામાં 14 થી વધુ કેલરી અને 0.14 ગ્રામની ચરબીની ટકાવારી હોતી નથી.

આ કારણોસર, લેટીસ એ લોકો માટે એક આદર્શ ખોરાક છે જેઓ વજન ઘટાડવા અથવા નિયંત્રિત કરવાની ઇચ્છા રાખે છે, તેમજ તે આહાર ફાઇબરનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે જે સંતૃપ્તિની લાગણી વધારવામાં અને દિવસ દરમિયાન ખાવામાં આવતા ખોરાકની માત્રા ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે.
તો ઘણા પ્રકારના સ્વાદિષ્ટ લેટીસ છે જે તમારે અહીં જાણવા જ જોઈએ.
મને આશા છે કે તમને એ ગમશે!