Art of Mindfulness

92 Interactive Inc.

જાહેરાતો ધરાવે છે

આ ઍપનું વર્ણન

શું તમે તાણ ઘટાડવા, સુખાકારી વધારવા અને વધુ હાજરી સાથે જીવવાનો માર્ગ શોધી રહ્યા છો? "ધ આર્ટ ઓફ માઇન્ડફુલનેસ" એપ સિવાય આગળ ન જુઓ. તમારા રોજિંદા જીવનમાં માઇન્ડફુલનેસ કેળવવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ, આ એપ્લિકેશન સાબિત તકનીકો, વ્યવહારુ કસરતો અને સમજદાર માર્ગદર્શન પ્રદાન કરે છે.
શું તમે આધુનિક જીવનની માંગ સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો? શું તમને અરાજકતા વચ્ચે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને હાજર રહેવું પડકારજનક લાગે છે? "ધ આર્ટ ઓફ માઇન્ડફુલનેસ" એપ્લિકેશન વધુ માઇન્ડફુલ અને પરિપૂર્ણ જીવન તરફની તમારી સફરમાં તમને ટેકો આપવા માટે અહીં છે.
અમારી એપ્લિકેશન સાથે, તમે તમારી માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસને અવરોધે છે તેવા અવરોધોને દૂર કરવા માટે તમને વ્યવહારુ ટીપ્સ, તકનીકો અને કસરતોની વિશાળ શ્રેણીની ઍક્સેસ મેળવશો. પ્રારંભિક વિભાગ દ્વારા માઇન્ડફુલનેસની વિભાવના અને આધુનિક જીવનમાં તેનું મહત્વ શોધો, જે તમને માઇન્ડફુલનેસ કેળવવામાં અને વર્તમાન ક્ષણમાં જીવવામાં મદદ કરવા માટે એક વ્યવહારુ માર્ગદર્શિકા તરીકે સમગ્ર એપ્લિકેશન માટે ટોન સેટ કરે છે.
"માઇન્ડફુલનેસને સમજવું" જેવા પ્રકરણોનો અભ્યાસ કરો, જ્યાં તમે માઇન્ડફુલનેસ અને તેના મુખ્ય સિદ્ધાંતોને વ્યાખ્યાયિત કરશો. માઇન્ડફુલનેસના અસંખ્ય ફાયદાઓને સમર્થન આપતા વિજ્ઞાન-સમર્થિત સંશોધનનું અન્વેષણ કરો અને તમારી સુખાકારી પર તેની સંભવિત અસર વિશે ઊંડી સમજ મેળવો.
પ્રકરણ 2 માં સ્વ-જાગૃતિ વિકસાવવા માટેની વ્યવહારુ તકનીકો શીખો: "જાગૃતિ વિકસાવવી." તમારી વર્તમાન-ક્ષણની જાગૃતિ વધારવા માટે રચાયેલ કસરતોમાં જોડાઓ, નિર્ણય લીધા વિના તમારા વિચારો અને લાગણીઓનું અવલોકન કરો અને સ્પષ્ટતા અને હાજરીની વધુ સમજ કેળવો.
પ્રકરણ 3 દ્વારા માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસમાં શ્વાસની શક્તિ શોધો: "શ્વાસની શક્તિ." વિવિધ શ્વાસ લેવાની તકનીકોનું અન્વેષણ કરો જે ધ્યાનને એન્કર કરે છે, આરામને પ્રોત્સાહન આપે છે અને વર્તમાન ક્ષણ સાથે તમારા જોડાણને વધુ ગાઢ બનાવે છે. ઉન્નત સુખાકારી માટે તમારી દિનચર્યાઓમાં માઇન્ડફુલ શ્વાસને એકીકૃત કરો.