MindGem

MindGem

આ ઍપનું વર્ણન

શું તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં અંધાધૂંધીથી ડૂબી ગયા છો? શું તમે એવી ચિંતાઓથી સેવન કરો છો કે જે રાત્રે નિંદ્રા આવે છે?

માઇન્ડજેમની આંગળીના વેGે, તમારા મનને શાંત કરવાનું શીખો, તાણ ઓછો કરો, તમારી અસ્વસ્થતાને સંચાલિત કરો અને વધુ સારી રીતે સૂશો. આ નિ appશુલ્ક એપ્લિકેશન તમને વિશ્વભરના હજારો લોકોના જીવનમાં પરિવર્તન લાવનારા વર્ષોના અનુભવો સાથે બૌદ્ધ સાધુઓ દ્વારા માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને ઉપદેશોની accessક્સેસ આપે છે.

આપણું મન દરરોજ દૃષ્ટિ, ગંધ, સ્વાદ, ધ્વનિ અને સ્પર્શની બાહ્ય સંવેદનાઓ દ્વારા બોમ્બાય છે. જો આપણે આ સંવેદનાઓ દ્વારા કંઇપણ અપ્રિય વસ્તુની અનુભૂતિ કરીએ છીએ, તો આપણું મન નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે, પરિણામે તાણ અને અસ્વસ્થતા. કોઈની સાથે દલીલ કરવી, ઉદાહરણ તરીકે, આપણા તાણનું સ્તર વધારી શકે છે. કામ વિશે વધારે ચિંતા કરવાથી આપણી અસ્વસ્થતા વધી શકે છે. તેથી ધાતુની નકારાત્મકતા isesભી થાય છે જ્યારે આપણું મન બાહ્ય ઇન્દ્રિયો પર આધાર રાખે છે જે આપણી રુચિ પણ ધ્યાનપાત્ર નથી. મનને "શરીરના કેન્દ્ર" તરીકે ઓળખાતા સ્થાને લાવીને, અમે તેને આ સંવેદનાથી અસ્થાયીરૂપે ડિસ્કનેક્ટ કરીએ છીએ. આપણે આપણા મનને શરીરના કેન્દ્રમાં વિરામ અને રિચાર્જ થવા દઈએ. આ સરળ અભિગમને ધમ્મકાયા ધ્યાન તકનીક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.

માઇન્ડગેમમાં વિશ્વભરના સાધુઓને માર્ગદર્શન આપીને ધ્યાન સત્રોનો સંગ્રહ છે જે તેમની ધ્યાન પદ્ધતિઓમાં આ તકનીકનો ઉપયોગ કરે છે. આ માર્ગદર્શિત સત્રો શરીરના આરામથી શરૂ થાય છે અને મનની સ્થિરતા સાથે સમાપ્ત થાય છે. આ અભિગમ નકારાત્મકતાના મનને સાફ કરે છે અને તાણ અને તાણ ઘટાડે છે. તે ચિંતાઓને સરળ કરે છે અને ધીમેથી તમને નિંદ્રામાં આવે છે. આ ધ્યાન અભિગમની સતત પ્રેક્ટિસ પણ વિચારોની સ્પષ્ટતા અને વધુ સારી સાંદ્રતા તરફ દોરી જાય છે.

માઇન્ડગેમ સુવિધાઓ:
Re એક રિલેક્સેશન એક્સરસાઇઝ
Med ધ્યાનનો પરિચય (પ્રારંભિક લોકો માટે)
Gu માર્ગદર્શિત ધ્યાન સત્રોનો સંગ્રહ (મધ્યવર્તી અને એડવાન્સ પ્રેક્ટિશનર્સ માટે)
Buddhist બૌદ્ધ સાધુઓ દ્વારા વિઝડમ વાતોનો સંગ્રહ
The માર્ગદર્શિકા સાધુઓ અને સંપર્ક માહિતીનું જીવનચરિત્ર
Itation ધ્યાન ટાઇમર

આજે એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો. આંતરિક શાંતિ માઇન્ડગેમથી પ્રારંભ થાય છે.