自學太極拳

MZTIT

જાહેરાતો ધરાવે છે

આ ઍપનું વર્ણન

આ પ્રોગ્રામ મુખ્યત્વે વપરાશકર્તાઓને તાઈજીક્વાનને સમજવા અને મૂળભૂત 24 શૈલીઓ શીખવા માટે આ કોર્સની માર્ગદર્શિકાને અનુસરવાની મંજૂરી આપે છે.

તાઈજીક્વાન એ કલા, વ્યાયામ અને માવજતનું સંયોજન છે, જેનો હેતુ શરીર અને મનનું સંતુલન કેળવવાનું છે. કરવામાં આવેલી આંદોલન એ પાણીના શાંત પ્રવાહ જેવું જ છે. તેથી જ જે લોકો તાઈ ચીનો અભ્યાસ કરે છે તેઓ ધીમે ધીમે ધ્યાન જેવા આરામદાયક વાતાવરણમાં પ્રવેશ કરશે. જો કે, તે જ સમયે, તમારું શરીર તમને સ્થિર ટેકો પૂરો પાડવા માટે સખત મહેનત કરશે. તાઈ ચી તાલીમનું કેન્દ્રિત ધ્યાન એકાગ્રતા, શ્વાસને અંકુશમાં રાખવા અને વહેતા પાણીની જેમ શરીરની લયને વ્યવસ્થિત કરવાનું છે. આ ત્રણ બાબતો કરવાથી, જે લોકો તાઈ ચીનો અભ્યાસ કરે છે તે તમારા શરીરમાં energyર્જા ઉત્પન્ન કરે તેવી અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે. આ energyર્જા તમારા શરીર અને મનને સુમેળ અને સુમેળમાં કામ કરવામાં મદદ કરશે. પ્રારંભિક લોકો માટે તાઈ ચી હકારાત્મક વિચારો અને મૂળ સ્થાનો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જે ખૂબ સરળ છે.