આંખની કસરતો અને ચહેરાના યોગ
ઍપમાંથી ખરીદી
3.4star
150 રિવ્યૂ
10 હજાર+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
દરેક માટે સંપૂર્ણ દ્રષ્ટિ એ આપણા પ્રોગ્રામનું મુખ્ય લક્ષ્ય છે.
અનન્ય ટૂંકી વર્કઆઉટ યોજના. એપ્લિકેશન ઇન્સ્ટોલ કરો અને હમણાં જ પ્રેક્ટિસ કરવાનું પ્રારંભ કરો!
સંતુલિત વિઝન પુનSTસ્થાપન પ્રોગ્રામ
- યોજના તમારા લક્ષ્યોને ધ્યાનમાં રાખીને વિકસિત છે;
- વિવિધ દ્રષ્ટિની ક્ષતિઓ માટે કસરતોના ચોક્કસ સમૂહ અને ભલામણો ધરાવતા સંકુલ;
- કસરતો કરવા માટેની ટિપ્સ અને યુક્તિઓ;
- તમે વર્ગોનું પોતાનું શેડ્યૂલ સ્વતંત્ર રીતે મેનેજ કરો છો;
સરળ અને ટૂંકા વિડિઓ પાઠો
- વ્યાયામ વિવિધ.
ગતિશીલતા
- આગામી વર્ગ વિશે તમને સૂચવવા માટે "સ્માર્ટ" રીમાઇન્ડર્સ;
- સહાયક ટીપ્સ અને અન્ય લોકોની વાર્તાઓ.
ચહેરા, ચહેરાના મકાન માટેના જિમ્નેસ્ટિક્સ, તેમજ આંખો અને દ્રષ્ટિ માટેની કસરતો એ એક તાલીમ પદ્ધતિ છે કે જેના દ્વારા તમે ચહેરાના સ્નાયુઓના સ્વરને પુન restoreસ્થાપિત કરી શકો છો અને કરચલીઓ ઘટાડી શકો છો. ચેતવણી: કસરતો કરતા પહેલાં, તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો અને તમારા ચહેરાની મેકઅપને સાફ કરો.
આંખના જિમ્નેસ્ટિક્સ આંખના થાક માટે અસરકારક અને સરળ સહાય છે જે તમે તમારી જાતે આપી શકો છો. દૃષ્ટિની થાક સાથે કામ કરવા અને આંખના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે ઘણાં સૂત્રો રચાયેલ છે. તેમાંથી કેટલાક સાર્વત્રિક છે, અન્ય લોકોની અમુક વર્ગો માટે શ્રેષ્ટ છે.
વિશેષ જિમ્નેસ્ટિક્સ આંખના વધુ પડતા તાણને આરામ, આરામ અને રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. આંખોના સ્નાયુઓ તાલીમ આપી શકે છે અને હોવી જોઈએ. ચાર્જ કરવાની સારી બાબત એ છે કે:
- તેના અમલીકરણ માટે વધુ સમય અને કોઈ વિશેષ તાલીમની જરૂર નથી;
- ઘણીવાર ઉભા થવાની જરૂર નથી;
- બહારથી તે દેખાતું નથી કે તમે કસરત કરી રહ્યાં છો, તમારે તમારા officeફિસના સાથીદારોના વધારાના ધ્યાન વિશે ચિંતા ન કરવી જોઈએ.
આંખની કસરતથી દરેક ઉંમરના લોકોને ફાયદો થઈ શકે છે. આંખોના થાકને પહોંચી વળવા અને આંખની માંસપેશીઓને મજબૂત કરવા માટે ઘણી બધી કસરતો અને સંપૂર્ણ સંકુલ બનાવવામાં આવ્યા છે. તેમાંથી કેટલાક સાર્વત્રિક છે, અન્ય લોકોની અમુક વર્ગો માટે શ્રેષ્ટ છે.
આવા જિમ્નેસ્ટિક્સના મુખ્ય ફાયદા એ છે કે તે મદદ કરી શકે છે:
થાકને દૂર કરો - થોડા સમય માટે એકવિધ કામથી વિચલિત થવાથી, તમે આરામ કરી શકો છો;
આંખોમાં રક્ત પરિભ્રમણને પુનર્સ્થાપિત કરો;
આંખના સ્નાયુઓને મજબૂત કરો.
વ્યાયામ આરામ કરવા માટે, સમસ્યાને હલ કરવા માટે તૈયાર કરવા અને ગભરાટને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
કસરત તમને તણાવ અને તેની સાથેની અગવડતાનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આંખો માટે એક સરળ જિમ્નેસ્ટિક્સ છે, જે પ્રત્યેકને મદદ કરે છે જેમને વધતા દ્રશ્ય તાણનો સામનો કરવો પડે છે. તે તમને આરામ કરવા, શુષ્ક આંખોને રાહત આપવા અને રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
જો તમે ચશ્માં પહેરેલ છો, તો તેઓ કસરત કરતા પહેલા કા beી નાખવા જોઈએ. પરંતુ જેઓ કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરે છે તેના વિશે શું?
એવી કસરતો છે કે તમે તમારા લેન્સ દૂર કર્યા વિના પણ કરી શકો. જો કે, જો આંખો માટે આવી જિમ્નેસ્ટિક્સ તમને અસ્વસ્થ બનાવે છે, તો તમારે તેને છોડી દેવી જોઈએ અને યોગ્ય સંકુલ શોધવા માટે નેત્ર ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
એપ્લિકેશન માહિતી, શરતો અને સબસ્ક્રિપ્શનની સુવિધાઓ
વિઝન રિકવરી જિમ્નેસ્ટિક્સ એપ્લિકેશનને ડાઉનલોડ કરવા અને વાપરવા માટે તે મફત છે. પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શન તમને નવી કસરતો અને સંપૂર્ણ પ્રશિક્ષણના દિવસોની givesક્સેસ આપે છે, તમને સૂચનાઓને અનુરૂપ બનાવવા અને જાહેરાતોને બંધ કરવાની મંજૂરી આપે છે. પ્રીમિયમ દરજ્જો મેળવવા માટે, તમારા એકાઉન્ટ દ્વારા ચુકવણી કરવામાં આવશે. માસિક સબ્સ્ક્રિપ્શન $ 9.99 છે, વાર્ષિક લવાજમ $ 29.99 છે (યજમાન દેશના આધારે કિંમત અલગ અલગ હોઈ શકે છે). સબ્સ્ક્રિપ્શન વર્તમાન સમયગાળાના સમાપ્તિના 24 કલાક પહેલા રદ ન થાય ત્યાં સુધી આગલા સમયગાળા માટે આપમેળે નવીકરણ કરશે. વર્તમાન સબ્સ્ક્રિપ્શન રદ કરવું શક્ય નથી.
ગોપનીયતા નીતિ: http://novadosoft.com/en/gymnastics-for-the-eyes-privacy-policy/
ઉપયોગની શરતો: http://novadosoft.com/en/terms-of-use
નોંધ: આ એપ્લિકેશન ફક્ત માહિતીના હેતુ માટે જ બનાવવામાં આવી છે. કોઈપણ કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા હંમેશાં તમારા ડ doctorક્ટરની તપાસ કરો. થેરાપી આંખો ચહેરાની વર્કઆઉટ સંભાળ પરીક્ષા ચશ્મા ડૉક્ટર ચશ્મા ચશ્મા સ્કિનકેર મસાજ ફેસટોરી કસરત તાલીમ ચિકિત્સક ચહેરાની ચામડીની કરચલીઓ દૂર કરનાર માપ લેન્સીસ આઇસ્ટ્રેન બ્લિંક હેલ્થ જુઓ.
અનન્ય ટૂંકી વર્કઆઉટ યોજના. એપ્લિકેશન ઇન્સ્ટોલ કરો અને હમણાં જ પ્રેક્ટિસ કરવાનું પ્રારંભ કરો!
સંતુલિત વિઝન પુનSTસ્થાપન પ્રોગ્રામ
- યોજના તમારા લક્ષ્યોને ધ્યાનમાં રાખીને વિકસિત છે;
- વિવિધ દ્રષ્ટિની ક્ષતિઓ માટે કસરતોના ચોક્કસ સમૂહ અને ભલામણો ધરાવતા સંકુલ;
- કસરતો કરવા માટેની ટિપ્સ અને યુક્તિઓ;
- તમે વર્ગોનું પોતાનું શેડ્યૂલ સ્વતંત્ર રીતે મેનેજ કરો છો;
સરળ અને ટૂંકા વિડિઓ પાઠો
- વ્યાયામ વિવિધ.
ગતિશીલતા
- આગામી વર્ગ વિશે તમને સૂચવવા માટે "સ્માર્ટ" રીમાઇન્ડર્સ;
- સહાયક ટીપ્સ અને અન્ય લોકોની વાર્તાઓ.
ચહેરા, ચહેરાના મકાન માટેના જિમ્નેસ્ટિક્સ, તેમજ આંખો અને દ્રષ્ટિ માટેની કસરતો એ એક તાલીમ પદ્ધતિ છે કે જેના દ્વારા તમે ચહેરાના સ્નાયુઓના સ્વરને પુન restoreસ્થાપિત કરી શકો છો અને કરચલીઓ ઘટાડી શકો છો. ચેતવણી: કસરતો કરતા પહેલાં, તમારા હાથને સારી રીતે ધોઈ લો અને તમારા ચહેરાની મેકઅપને સાફ કરો.
આંખના જિમ્નેસ્ટિક્સ આંખના થાક માટે અસરકારક અને સરળ સહાય છે જે તમે તમારી જાતે આપી શકો છો. દૃષ્ટિની થાક સાથે કામ કરવા અને આંખના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે ઘણાં સૂત્રો રચાયેલ છે. તેમાંથી કેટલાક સાર્વત્રિક છે, અન્ય લોકોની અમુક વર્ગો માટે શ્રેષ્ટ છે.
વિશેષ જિમ્નેસ્ટિક્સ આંખના વધુ પડતા તાણને આરામ, આરામ અને રાહત આપવામાં મદદ કરે છે. આંખોના સ્નાયુઓ તાલીમ આપી શકે છે અને હોવી જોઈએ. ચાર્જ કરવાની સારી બાબત એ છે કે:
- તેના અમલીકરણ માટે વધુ સમય અને કોઈ વિશેષ તાલીમની જરૂર નથી;
- ઘણીવાર ઉભા થવાની જરૂર નથી;
- બહારથી તે દેખાતું નથી કે તમે કસરત કરી રહ્યાં છો, તમારે તમારા officeફિસના સાથીદારોના વધારાના ધ્યાન વિશે ચિંતા ન કરવી જોઈએ.
આંખની કસરતથી દરેક ઉંમરના લોકોને ફાયદો થઈ શકે છે. આંખોના થાકને પહોંચી વળવા અને આંખની માંસપેશીઓને મજબૂત કરવા માટે ઘણી બધી કસરતો અને સંપૂર્ણ સંકુલ બનાવવામાં આવ્યા છે. તેમાંથી કેટલાક સાર્વત્રિક છે, અન્ય લોકોની અમુક વર્ગો માટે શ્રેષ્ટ છે.
આવા જિમ્નેસ્ટિક્સના મુખ્ય ફાયદા એ છે કે તે મદદ કરી શકે છે:
થાકને દૂર કરો - થોડા સમય માટે એકવિધ કામથી વિચલિત થવાથી, તમે આરામ કરી શકો છો;
આંખોમાં રક્ત પરિભ્રમણને પુનર્સ્થાપિત કરો;
આંખના સ્નાયુઓને મજબૂત કરો.
વ્યાયામ આરામ કરવા માટે, સમસ્યાને હલ કરવા માટે તૈયાર કરવા અને ગભરાટને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
કસરત તમને તણાવ અને તેની સાથેની અગવડતાનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આંખો માટે એક સરળ જિમ્નેસ્ટિક્સ છે, જે પ્રત્યેકને મદદ કરે છે જેમને વધતા દ્રશ્ય તાણનો સામનો કરવો પડે છે. તે તમને આરામ કરવા, શુષ્ક આંખોને રાહત આપવા અને રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
જો તમે ચશ્માં પહેરેલ છો, તો તેઓ કસરત કરતા પહેલા કા beી નાખવા જોઈએ. પરંતુ જેઓ કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરે છે તેના વિશે શું?
એવી કસરતો છે કે તમે તમારા લેન્સ દૂર કર્યા વિના પણ કરી શકો. જો કે, જો આંખો માટે આવી જિમ્નેસ્ટિક્સ તમને અસ્વસ્થ બનાવે છે, તો તમારે તેને છોડી દેવી જોઈએ અને યોગ્ય સંકુલ શોધવા માટે નેત્ર ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.
એપ્લિકેશન માહિતી, શરતો અને સબસ્ક્રિપ્શનની સુવિધાઓ
વિઝન રિકવરી જિમ્નેસ્ટિક્સ એપ્લિકેશનને ડાઉનલોડ કરવા અને વાપરવા માટે તે મફત છે. પ્રીમિયમ સબ્સ્ક્રિપ્શન તમને નવી કસરતો અને સંપૂર્ણ પ્રશિક્ષણના દિવસોની givesક્સેસ આપે છે, તમને સૂચનાઓને અનુરૂપ બનાવવા અને જાહેરાતોને બંધ કરવાની મંજૂરી આપે છે. પ્રીમિયમ દરજ્જો મેળવવા માટે, તમારા એકાઉન્ટ દ્વારા ચુકવણી કરવામાં આવશે. માસિક સબ્સ્ક્રિપ્શન $ 9.99 છે, વાર્ષિક લવાજમ $ 29.99 છે (યજમાન દેશના આધારે કિંમત અલગ અલગ હોઈ શકે છે). સબ્સ્ક્રિપ્શન વર્તમાન સમયગાળાના સમાપ્તિના 24 કલાક પહેલા રદ ન થાય ત્યાં સુધી આગલા સમયગાળા માટે આપમેળે નવીકરણ કરશે. વર્તમાન સબ્સ્ક્રિપ્શન રદ કરવું શક્ય નથી.
ગોપનીયતા નીતિ: http://novadosoft.com/en/gymnastics-for-the-eyes-privacy-policy/
ઉપયોગની શરતો: http://novadosoft.com/en/terms-of-use
નોંધ: આ એપ્લિકેશન ફક્ત માહિતીના હેતુ માટે જ બનાવવામાં આવી છે. કોઈપણ કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા હંમેશાં તમારા ડ doctorક્ટરની તપાસ કરો. થેરાપી આંખો ચહેરાની વર્કઆઉટ સંભાળ પરીક્ષા ચશ્મા ડૉક્ટર ચશ્મા ચશ્મા સ્કિનકેર મસાજ ફેસટોરી કસરત તાલીમ ચિકિત્સક ચહેરાની ચામડીની કરચલીઓ દૂર કરનાર માપ લેન્સીસ આઇસ્ટ્રેન બ્લિંક હેલ્થ જુઓ.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
રેટિંગ્સ અને સમીક્ષાઓ
3.4
140 રિવ્યૂ
