PhysioTimer

50+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชฐเชฎเชคเชตเซ€เชฐเซ‹, เช•เซ‹เชš เช…เชจเซ‡ เชฐเชฎเชคเช—เชฎเชคเชจเชพ เชชเซเชจเชฐเซเชตเชธเชจ เช…เชจเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเช‚เชฐเชšเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เช…เชธเชฐเช•เชพเชฐเช• เช…เชญเชฟเช—เชฎ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพ เชฎเชพเช‚เช—เชคเชพ เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เช‚เชคเชฟเชฎ เชธเชพเชงเชจ, เชซเชฟเชเชฟเชฏเซ‹ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐเชฎเชพเช‚ เช†เชชเชจเซเช‚ เชธเซเชตเชพเช—เชค เช›เซ‡. เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชเชช เช–เชพเชธ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชšเซ‹เช•เซเช•เชธ เชœเชฐเซ‚เชฐเชฟเชฏเชพเชคเซ‹เชจเซ‡ เชชเซ‚เชฐเซ€ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡, เชชเช›เซ€ เชญเชฒเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชˆเชœเชพเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชธเชพเชœเชพ เชฅเชˆ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เชนเซ‹เชต, เชญเชตเชฟเชทเซเชฏเชฎเชพเช‚ เชฅเชคเซ€ เชˆเชœเชพเช“เชจเซ‡ เชฐเซ‹เช•เชตเชพเชจเซเช‚ เชฒเช•เซเชทเซเชฏ เชฐเชพเช–เชคเชพ เชนเซ‹เชต เช…เชฅเชตเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชเชฅเซเชฒเซ‡เชŸเชฟเช• เชชเซเชฐเชฆเชฐเซเชถเชจเชจเซ‡ เชตเชงเชพเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡.

เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเชˆเชเซ‡เชฌเชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ: เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชเชชเชจเซ€ เชฎเซเช–เซเชฏ เชตเชฟเชถเซ‡เชทเชคเชพ เชคเซ‡เชจเซ€ เช…เชคเซเชฏเชพเชงเซเชจเชฟเช• เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชธเชฟเชธเซเชŸเชฎ เช›เซ‡. เชคเชฎเซ‡ เชตเชฟเชตเชฟเชง เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชœเชฐเซ‚เชฐเชฟเชฏเชพเชคเซ‹เชจเซ‡ เชฎเซ‡เชš เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฟเชตเชฟเชง เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เชฌเชจเชพเชตเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹. เชญเชฒเซ‡ เชคเซ‡ เชŸเซ‚เช‚เช•เชพ เช‰เชšเซเชš-เชคเซ€เชตเซเชฐเชคเชพเชจเชพ เช…เช‚เชคเชฐเชพเชฒเซ‹, เชฒเชพเช‚เชฌเชพ เชธเชฎเชฏ เชธเซเชงเซ€ เชชเซเชจเชƒเชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟ เช…เชตเชงเชฟ, เชธเช‚เชฐเชšเชฟเชค เชตเซ‹เชฐเซเชฎ-เช…เชชเซเชธ เช…เชฅเชตเชพ เชชเซเชฒเชพเชฏเชฎเซ‡เชŸเซเชฐเชฟเช•เซเชธ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธเชฎเชพเช‚ เชฎเชนเชคเซเชคเชฎ เชชเซเชฐเชฏเชคเซเชจเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชนเซ‹เชฏ, เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช–เชพเชคเชฐเซ€ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เช•เซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชธเชฎเชฏเชธเชฐ เช›เซ‡.

เชชเซ‡เชฐเซเชŸเชฐเซเชฌเซ‡เชถเชจ เชกเซเชฐเซ€เชฒเซเชธ: เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเชˆเชเซ‡เชฌเชฒ เชŸเชพเชˆเชฎเชฐ เช‰เชชเชฐเชพเช‚เชค, เชคเชฎเซ‡ เชชเซ‡เชฐเซเชŸเชฐเซเชฌเซ‡เชถเชจ เชกเซเชฐเซ€เชฒเซเชธ เชฌเชจเชพเชตเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹. เช† เช•เชตเชพเชฏเชค เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเชคเชฟเช•เซเชฐเชฟเชฏเชพ เช•เซŒเชถเชฒเซเชฏ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเช•เซ‚เชฒเชจเช•เซเชทเชฎเชคเชพเชจเซ‡ เชจเซ‹เช‚เชงเชชเชพเชคเซเชฐ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชตเชงเชพเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเซ‡เชจเซเชกเชฎเชพเช‡เชเซเชก เชคเชคเซเชตเซ‹เชจเซ‹ เชธเชฎเชพเชตเซ‡เชถ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เช—เชคเชฟเชถเซ€เชฒ เชฐเชฎเชค-เช—เชฎเชคเชจเชพ เชตเชพเชคเชพเชตเชฐเชฃ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช†เชฆเชฐเซเชถ, เชคเซ‡เช“ เชตเชพเชธเซเชคเชตเชฟเช•-เชตเชฟเชถเซเชตเชจเชพ เชฆเซƒเชถเซเชฏเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชชเชกเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซเช‚ เช…เชจเซเช•เชฐเชฃ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชเช• เช‡เชฎเชฐเซเชธเชฟเชต เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช…เชจเซเชญเชต เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เช† เชฎเชพเชŸเซ‡ เช†เชฆเชฐเซเชถ:

เชฐเชฎเชคเชตเซ€เชฐเซ‹: เชฒเช•เซเชทเชฟเชค เช•เชตเชพเชฏเชค เชตเชกเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชšเชชเชณเชคเชพ, เชถเช•เซเชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เชธเชนเชจเชถเช•เซเชคเชฟ เชตเชงเชพเชฐเชตเซ€.
เชˆเชœเชพ เชชเซเชจเชƒเชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟ: เช–เชพเชธ เช•เชฐเซ€เชจเซ‡ เชชเซเชจเชฐเซเชตเชธเชจ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเชšเชพเชฏเซ‡เชฒ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชจเชƒเชชเซเชฐเชพเชชเซเชคเชฟเชจเซ‡ เชตเซ‡เช— เช†เชชเซ‹.
เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช‰เชคเซเชธเชพเชนเซ€เช“: เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชตเซˆเชตเชฟเชงเซเชฏเชธเชญเชฐ เช…เชจเซ‡ เชชเชกเช•เชพเชฐเชœเชจเช• เช•เชตเชพเชฏเชค เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชจเชฟเชฏเชฎเชฟเชค เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเชฎเชพเช‚ เชตเชงเชพเชฐเซ‹ เช•เชฐเซ‹.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
26 เชซเซ‡เชฌเซเชฐเซ, 2024

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชเชช เชเช•เซเชŸเชฟเชตเชฟเชŸเซ€ เช…เชจเซ‡ เชเชช เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเซเชซเซ‹เชฐเซเชฎเชจเซเชธ
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชกเซ‡เชŸเชพ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชคเซ‹ เชจเชฅเซ€