મોટાભાગની ઇન્ટરવલ ટાઈમર એપ્લિકેશન્સ સામાન્ય HIIT ટૂલ્સ છે જે ફૂટબોલ તાલીમને સમજી શકતા નથી - સ્પ્રિન્ટ્સ પહેલાં વોર્મઅપ, રેપ્સ વચ્ચે ટૂંકા પુનઃપ્રાપ્તિ, અથવા નાના-બાજુવાળા રમતના ક્વાર્ટર-લેન્થ બ્રેક્સ. આ એપ્લિકેશન ફૂટબોલ (સોકર) તાલીમ માટે ખાસ બનાવવામાં આવેલ એક ઇન્ટરવલ ટાઈમર છે, જેમાં વોર્મઅપ, વર્ક અને રેસ્ટ ફેઝ વાસ્તવિક ડ્રીલ્સ, ત્રણ બિલ્ટ-ઇન પ્રીસેટ્સ અને સંપૂર્ણ કસ્ટમ ડ્રીલ બિલ્ડર સાથે ટ્યુન કરવામાં આવે છે. ભલે તમે ખેલાડી એકલા તાલીમ આપતા હોવ, કોચ સત્ર ચલાવતા હોવ, અથવા માતાપિતા ટાઇમિંગ બેકયાર્ડ ડ્રીલ્સ હો, આ એપ્લિકેશન સમગ્ર સત્રને ઘડિયાળ પર રાખે છે જેથી તમે બોલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો.
જે તેને અલગ પાડે છે તે એ છે કે ટાઈમર વાસ્તવિક સત્રને કેટલી નજીકથી પ્રતિબિંબિત કરે છે: દરેક ટ્રાન્ઝિશન પર વ્હિસલ સંકેતો સાથે વાસ્તવિક વોર્મઅપ-વર્ક-રેસ્ટ ચક્ર, ફૂટબોલ-પિચ-આકારનો પ્રોગ્રેસ બાર જે ફેઝ ચાલે છે તેમ બોલને મેદાનમાં નીચે ખસેડતો બતાવે છે, અને સ્કિપ/રીવાઇન્ડ નિયંત્રણો છોડો જેથી તમે રાઉન્ડ કાઉન્ટમાં તમારું સ્થાન ગુમાવ્યા વિના ગોઠવી શકો.
મુખ્ય વિશેષતાઓ
• ત્રણ બિલ્ટ-ઇન ડ્રિલ પ્રીસેટ્સ - સ્પ્રિન્ટ અંતરાલ (30s સ્પ્રિન્ટ / 30s આરામ x 10), 4v4 ગેમ ટાઈમર (એક મિનિટના વિરામ સાથે ચાર ક્વાર્ટર), અને બોલ માસ્ટરી સર્કિટ (પાંચ કોન અને ફૂટવર્ક સ્ટેશન), દરેક વાસ્તવિક કાર્ય, આરામ અને વોર્મઅપ સમયગાળા સાથે ટ્યુન કરેલ છે.
• કસ્ટમ ડ્રિલ બિલ્ડર - સ્ટેપર્સ અને સ્લાઇડર્સનો ઉપયોગ કરીને તમારા પોતાના કાર્યનો સમયગાળો, આરામનો સમયગાળો, રાઉન્ડ ગણતરી અને વોર્મઅપ સમય સેટ કરો, ડ્રિલનું નામ આપો અને તેને ફરીથી ઉપયોગ માટે સાચવો.
• વોર્મઅપ, કાર્ય અને આરામના તબક્કાઓ - દરેક સત્ર પ્રથમ પુનરાવર્તન પહેલાં વોર્મઅપ કાઉન્ટડાઉન સાથે શરૂ થાય છે, જેમાં સ્ક્રીન પર અલગ રંગો અને ફેઝ પિલ હોય છે જેથી તમને હંમેશા ખબર પડે કે તમે ક્યાં છો.
• વ્હિસલ સાઉન્ડ સંકેતો - ઑડિઓ વ્હિસલ કાર્યની શરૂઆત, આરામની શરૂઆત, દરેક સંક્રમણ પહેલાં કાઉન્ટડાઉન અને સમાપ્તિને ચિહ્નિત કરે છે, જેથી તમારે તમારા ફોનને તપાસતા રહેવાની જરૂર નથી. ટાઈમર સ્ક્રીન અથવા સેટિંગ્સમાંથી તેને ગમે ત્યારે મ્યૂટ કરો.
• સ્કીપ કરો, રીવાઇન્ડ કરો, પોઝ કરો અને રીસેટ કરો - આગલા અથવા પાછલા તબક્કા પર જાઓ, મધ્ય-ડ્રિલ થોભાવો અને ફરી શરૂ કરો, અથવા તમારા પસંદ કરેલા પ્રીસેટને ગુમાવ્યા વિના રીસેટ કરો.
• સાપ્તાહિક તાલીમ ધ્યેય - 30 થી 300 મિનિટ સુધીનો સાપ્તાહિક મિનિટનો લક્ષ્યાંક સેટ કરો અને ફૂટબોલ-પિચ-આકારના બાર સાથે તેને ટ્રેક કરો જે તમે સત્રો લોગ કરો છો તેમ ભરાય છે.
• સંપૂર્ણ સત્ર ઇતિહાસ - દરેક પૂર્ણ થયેલ કવાયત તેની તારીખ, અવધિ અને પૂર્ણ થયેલા રાઉન્ડ સાથે આપમેળે લોગ થાય છે. એક ટેપથી કોઈપણ ભૂતકાળના સત્રને ફરીથી ચલાવો, અથવા વ્યક્તિગત એન્ટ્રીઓ કાઢી નાખો.
• સ્ટ્રીક્સ અને ઓલ-ટાઇમ આંકડા - એક સમર્પિત પ્રગતિ સ્ક્રીન તમારા વર્તમાન અને શ્રેષ્ઠ તાલીમ સ્ટ્રીક્સ, સત્રો, મિનિટો અને રાઉન્ડ માટે ઓલ-ટાઇમ કુલ, સૌથી લાંબા સત્ર માટે વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ અને મોટાભાગના પૂર્ણ થયેલા રાઉન્ડ અને તમે દરેક ડ્રિલ પ્રકારનો કેટલી વાર ઉપયોગ કરો છો તેનું વિરામ ટ્રેક કરે છે.
• ડ્રિલ લાઇબ્રેરી - દરેક પ્રીસેટને એક જગ્યાએ બ્રાઉઝ કરો, જુઓ કે તમે દરેકનો કેટલી વાર ઉપયોગ કર્યો છે, અને સીધા જ એક નવી કસ્ટમ ડ્રિલ બનાવવા માટે કૂદી જાઓ.
• સ્વચ્છ, વિક્ષેપ-મુક્ત ડિઝાઇન - ફૂટબોલ પિચ કલર પેલેટની આસપાસ બનેલ એક ઘેરો, ઉચ્ચ-કોન્ટ્રાસ્ટ ઇન્ટરફેસ, જેથી તમને મધ્ય-સ્પ્રિન્ટની જરૂર હોય તેવા નંબરો વાંચવામાં સરળ રહે.
તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે
1. ડ્રિલ લાઇબ્રેરીમાંથી પ્રીસેટ પસંદ કરો, અથવા તમારી પોતાની કસ્ટમ ડ્રિલ બનાવો.
2. સ્ટાર્ટને હિટ કરો - વોર્મઅપ શરૂ થાય છે, પછી વ્હિસલ-ક્યુડ વર્ક અને આરામના તબક્કાઓ દરેક રાઉન્ડ પૂર્ણ થાય ત્યાં સુધી ચાલે છે.
3. તમારી પ્રગતિ ગુમાવ્યા વિના ગમે ત્યારે તબક્કાને થોભાવો, છોડો અથવા રીવાઇન્ડ કરો.
4. જ્યારે ડ્રિલ સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે તે આપમેળે લોગ થાય છે - ગમે ત્યારે તમારા સાપ્તાહિક ધ્યેય, ઇતિહાસ અને સ્ટ્રીક્સ તપાસો.
માટે પરફેક્ટ
• સોલો સ્પ્રિન્ટ અથવા બોલ-માસ્ટરી સત્રો કરતા ખેલાડીઓ જેમને હેન્ડ્સ-ફ્રી ટાઇમિંગની જરૂર હોય છે.
• નાના-બાજુવાળા રમતો ચલાવતા કોચ જેઓ ક્વાર્ટર ટાઇમિંગ આપમેળે હેન્ડલ કરવા માંગે છે.
• કોઈપણ વ્યક્તિ પોતાના કાર્ય/આરામ ગુણોત્તરની આસપાસ કસ્ટમ કન્ડીશનીંગ સર્કિટ બનાવે છે.
• માતાપિતા અથવા યુવા કોચ બેકયાર્ડ તાલીમ સત્રોનો સમય આપે છે.
ગોપનીયતા
આ એપ્લિકેશન સંપૂર્ણપણે ઑફલાઇન કાર્ય કરે છે - કોઈ એકાઉન્ટ, સાઇન-અપ અથવા ઇન્ટરનેટ કનેક્શનની જરૂર નથી. તમારા ડ્રિલ ઇતિહાસ અને સેટિંગ્સ ફક્ત તમારા ઉપકરણ પર સંગ્રહિત છે.
તમારા ડ્રિલને સેટ કરો, સ્ટાર્ટ કરો અને વ્હિસલ તમને પ્રમાણિક રહેવા દો. આ એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરો અને દરેક તાલીમ સત્રને ટ્રેક કરેલા સત્રમાં ફેરવો.
ડ્રિલ પ્રીસેટ્સ, સ્ટ્રીક્સ અને સાપ્તાહિક ગોલ સાથે ફૂટબોલ ઇન્ટરવલ ટાઈમર
આ રોજ અપડેટ કર્યું
24 ઑગસ્ટ, 2026