เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
10+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“ เชตเชพเชฐเซเชคเชพเชฒเชพเชช
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเชฟเชฎเซเชฏเซเชฒเซ‡เชŸเชฐ เชชเซเชฐเชถเชฟเช•เซเชทเชฃ เช…เชจเซเชญเชตเชจเซ‡ เชธเชฟเชฎ เชถเซ‡เชฐเซเชก เชธเชพเชฅเซ‡ เช‰เชจเซเชจเชค เชฌเชจเชพเชตเซ‹, เชœเซ‡ เชชเชพเช‡เชฒเซ‹เชŸเซเชธ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเชšเชพเชฏเซ‡เชฒ เช…เช‚เชคเชฟเชฎ เช—เซ‹เชชเชจเซ€เชฏ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชฎเช—เซเชฐ เชเชฐเชฒเชพเช‡เชจเชฎเชพเช‚ เชฎเซ‚เชฒเซเชฏเชตเชพเชจ เชฒเชฐเซเชจเชฟเช‚เช— เชชเซ‹เชˆเชจเซเชŸเซเชธเชจเซ€ เช†เชชเชฒเซ‡ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ‹ เชนเซ‡เชคเซ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡. เช…เชฎเชพเชฐเซเช‚ เชชเซเชฒเซ‡เชŸเชซเซ‹เชฐเซเชฎ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เช—เซ‹เชชเชจเซ€เชฏเชคเชพ เชธเซเชจเชฟเชถเซเชšเชฟเชค เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชตเชฟเช—เชคเซ‹ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซเชฏเชพ เชตเชฟเชจเชพ, เชตเซเชฏเชพเชตเชธเชพเชฏเชฟเช• เชตเชฟเช•เชพเชธ เช…เชจเซ‡ เชธเชคเชค เชœเซเชžเชพเชจ เชธเซเชงเชพเชฐเชฃเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชฟเชค เชตเชพเชคเชพเชตเชฐเชฃเชจเซ‡ เชชเซเชฐเซ‹เชคเซเชธเชพเชนเชจ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡.
เชตเชงเซ เชชเชพเช‡เชฒเซ‹เชŸเซเชธ เชฏเซ‹เช—เชฆเชพเชจ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡, เชตเชฟเชถเซเชตเชญเชฐเชฎเชพเช‚ เชฒเซ‹เช•เซ‹เชจเซ€ เช•เชพเชฐเช•เชฟเชฐเซเชฆเซ€เชจเซ‡ เชตเชงเชพเชฐเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เช†เช—เชณ เชตเชงเชพเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชงเซ เชถเซ€เช–เชตเชพเชจเซ€ เชคเช•เซ‹ เช‰เชชเชฒเชฌเซเชง เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡.

เชฎเซเช–เซเชฏ เชฒเช•เซเชทเชฃเซ‹:

โ€ข เช—เซ‹เชชเชจเซ€เชฏเชคเชพเชจเซ€ เช–เชพเชคเชฐเซ€: เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช—เซ‹เชชเชจเซ€เชฏเชคเชพ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเชพเชฅเชฎเชฟเช•เชคเชพ เช›เซ‡; เช•เซ‹เชˆ เช…เช‚เช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡เชฏ เชœเชพเชนเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ€ เชจเชฅเซ€.

โ€ข เชธเซ€เชฎเชฒเซ‡เชธ เชธเชนเชฏเซ‹เช—: เช†เช‚เชคเชฐเชฆเซƒเชทเซเชŸเชฟ เช…เชจเซ‡ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชชเซเชฐเชฅเชพเช“ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชตเชฟเชถเซเชตเชญเชฐเชจเชพ เชธเชพเชฅเซ€ เชชเชพเช‡เชฒเชŸเซเชธ เชธเชพเชฅเซ‡ เช•เชจเซ‡เช•เซเชŸ เชฅเชพเช“.

โ€ข เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพ-เชฎเซˆเชคเซเชฐเซ€เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชˆเชจเซเชŸเชฐเชซเซ‡เชธ: เช‰เชกเซเชกเชฏเชจ เชตเซเชฏเชพเชตเชธเชพเชฏเชฟเช•เซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเชจเชพเชตเซ‡เชฒ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชพเชนเชœเชฟเช• เชกเชฟเชเชพเช‡เชจ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชธเชฐเชณเชคเชพเชฅเซ€ เชจเซ‡เชตเชฟเช—เซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‹.

โ€ข เชธเซเชตเชšเชพเชฒเชฟเชค เชธเซ‚เชšเชจเชพเช“: เชœเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เช•เซ‹เชˆ เชธเชนเช•เชฐเซเชฎเซ€ เชคเซ‡เชฎเชจเชพ เชจเชตเซ€เชจเชคเชฎ เชธเชฟเชฎเซเชฏเซเชฒเซ‡เชŸเชฐ เช…เชจเซเชญเชต เช…เชจเซ‡ เชถเซ€เช–เชตเชพเชจเชพ เชฎเซเชฆเซเชฆเชพเช“ เชชเซ‹เชธเซเชŸ เช•เชฐเซ‡ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เชšเซ‡เชคเชตเชฃเซ€เช“ เชชเซเชฐเชพเชชเซเชค เช•เชฐเซ‹.

โ€ข เชธเซเชจเซ‡เชชเชถเซ‹เชŸ เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹: เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเชนเช•เชพเชฐเซเชฏเช•เชฐเซ‹เชจเชพ เชŸเซ‡เช•เชจเชฟเช•เชฒ เชœเซเชžเชพเชจเชจเซ‡ เชตเชงเชพเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เซ‹เชˆเชชเชฃ CBT เช•เซเชตเชฟเช เชชเซƒเชทเซเช เซ‹ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชชเซ‹เชธเซเชŸ เช•เชฐเซ‹.

โ€ข เช†เชฆเซ‡เชถ เชฎเซ‚เชฒเซเชฏเชพเช‚เช•เชจ เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€: เช…เชจเซเชฏ เชฒเซ‹เช•เซ‹เชจเชพ เชฒเชพเชญ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช•เช‚เชชเชจเซ€ เชธเชฟเชฎเซเชฏเซเชฒเซ‡เชŸเชฐ เช…เชชเช—เซเชฐเซ‡เชก เชชเซเชฐเช•เซเชฐเชฟเชฏเชพเช“เชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เชฎเซเช–เซเชฏ เชชเชพเช  เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‹.

เช†เชœเซ‡ เชœ เชธเชฟเชฎ เชถเซ‡เชฐเซเชก เชธเชฎเซเชฆเชพเชฏเชฎเชพเช‚ เชœเซ‹เชกเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เช‰เชกเซเชกเชฏเชจเชฎเชพเช‚ เชธเชคเชค เชถเชฟเช•เซเชทเชฃ, เชธเชนเชฏเซ‹เช— เช…เชจเซ‡ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€เชจเซ€ เชธเช‚เชธเซเช•เซƒเชคเชฟเชฎเชพเช‚ เชฏเซ‹เช—เชฆเชพเชจ เช†เชชเซ‹. เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเชตเชพเชจเซเช‚ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช•เชพเชฐเช•เชฟเชฐเซเชฆเซ€ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชฎเซ‚เชฒเซเชฏ เช†เช‚เชคเชฐเชฆเซƒเชทเซเชŸเชฟ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชนเชฎเชฃเชพเช‚ เชœ เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
26 เชธเชชเซเชŸเซ‡, 2025

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชเชช เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เช…เชจเซ‡ เชชเชฐเซเชซเซ‹เชฐเซเชฎเชจเซเชธ
เช† เชเชช เช•เชฆเชพเชš เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชฎเซ‡เชธเซ‡เชœ เช…เชจเซ‡ เช…เชจเซเชฏ 5
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชคเชฎเซ‡ เช† เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ‡ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชตเชฟเชจเช‚เชคเซ€ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพเช“ เชตเชพเชฐเซเชคเชพเชฒเชพเชช
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ