Screentime - Detox from social

STL software

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

તમારા સ્વ-નિયંત્રણમાં સુધારો કરો અને રીઅલ-ટાઇમ દરમિયાનગીરીઓ દ્વારા ફોનના વ્યસનને ઓછું કરો

તમારા ફોનમાં વ્યસની થવું અને તમારા જીવનની અન્ય વસ્તુઓ ભૂલી જવાનું ખૂબ જ સરળ છે. હજારો વર્ષ તમારા માટે ઇન્ટરનેટ પર ઉપલબ્ધ બધી સામગ્રી અને માહિતી જોવા માટે પૂરતા નથી.

સુવિધાઓ:

કરવા સૂચિ
જ્યારે પણ તમે તમારા ફોનનો વધુ ઉપયોગ કરી રહ્યાં હો ત્યારે યાદ રાખવા માટે કાર્યો અને ટેવની સૂચિ બનાવો.
તમારા જીવનમાં સુધારો કરતી પ્રવૃત્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
અમે ધ્યાન અને કસરત જેવી કેટલીક સૂચવેલ ટેવોને શામેલ કરી છે.

ડાઉનટાઇમ
સૂવાના સમયે એપ્લિકેશન્સને અવરોધિત કરીને અને attentionીલું મૂકી દેવાથી કંઈક તરફ તમારું ધ્યાન ફેરવીને ingંઘની સૂચિ જાળવો.
શેડ્યૂલ જાળવી રાખીને વધુ સારી રીતે સૂઈ જાઓ અને અમારા માર્ગદર્શિત ધ્યાન, સૂવાનો સમયની વાર્તાઓ અથવા પ્રકૃતિ અવાજો સાંભળીને ઝડપથી સૂઈ જાઓ.
હાથથી લેવામાં આવેલા અવાજો, ધ્યાન અને વિડિઓઝ તમારું મન શાંત કરશે અને તમને sleepંઘ માટે તૈયાર કરશે

નાઇટ લાઇટ (બ્લુ લાઇટ ફિલ્ટર)
ઓછી ચેતવણી મેળવવા માટે અને સ્ક્રીન પર સરળ નિદ્રાધીન થવા માટે સ્ક્રીન વાદળી પ્રકાશને ઘટાડો.
આ તાજેતરના સંશોધન મુજબ આંખની રોશની અધોગતિ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે

ફોન અને એપ્લિકેશંસ માટે વપરાશ આંકડા
કલાક અને દિવસ / અઠવાડિયા દીઠ કુલ અને વિશિષ્ટ એપ્લિકેશન વપરાશ જુઓ.
દૈનિક સરેરાશ ઉપયોગ
તમારી sleepingંઘની ટેવને ટ્રેક કરવા માટે દૈનિક નિષ્ક્રિયતાના અંતરાલો ઉપયોગી છે
લ screenક સ્ક્રીન સૂચના બતાવે છે કે ગઈકાલની તુલનામાં તમારા ફોનનો ઉપયોગ કેવી રીતે થશે. આ તમને તમારી સામે સ્પર્ધા કરવા અને તમારા સ્ક્રીનનો સમય દરરોજ વધારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે

એપ્લિકેશન વપરાશ મર્યાદા
આ તમને એપ્લિકેશન્સ માટે દૈનિક વપરાશ મર્યાદા સેટ કરવાની મંજૂરી આપે છે. મર્યાદા પહોંચી ગયા પછી એપ્લિકેશનને અવરોધિત કરવામાં આવશે અને મર્યાદા બદલી શકાશે નહીં. અવરોધિત એપ્લિકેશનો અને તેમની મર્યાદા બીજા દિવસે અનલockedક થઈ જશે

અતિશય વિરામ
ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક સુધી તમારા ફોનનો સતત ઉપયોગ કર્યા પછી ટૂંકા વિરામ (30 થી 2 મીની વચ્ચે).
વિરામ દરમિયાન ફક્ત વ્હાઇટલિસ્ટેડ એપ્લિકેશનોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. મૂળભૂત રીતે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ એપ્લિકેશનોને વ્હાઇટલિસ્ટ કરવામાં આવી છે તેની ખાતરી કરવા માટે સ્ટોપ ટાઇમ વેસ્ટ મહત્વપૂર્ણ કાર્યોમાં દખલ કરશે નહીં. આ સુવિધા તમને તમારા મનને તમારા ફોનથી કા takeી નાખવા, તમારા મનને તાજું કરવા અને તમને જે કરવાનું હતું તે અન્ય વસ્તુઓની યાદ રાખવાની મંજૂરી આપે છે.
શ્વાસ લેવાની કસરત તમને તમારી માનસિક સ્થિતિ વિશે વધુ સભાન બનાવવા માટે દેખાઈ શકે છે.
અન્ય વિરામમાં ચેટબotટ તમને તમારા ફોનની ટેવથી વાકેફ કરશે અથવા તમને આરોગ્ય અને સુખાકારીના સૂચનો આપશે

વિલંબ એપ્લિકેશન પ્રારંભ
એપ્લિકેશન માટે સક્ષમ થવા પર, જ્યારે પણ તમે તેને ખોલશો અથવા ટૂંકા વિરામ (30 થી 1 મી) પર સ્વિચ કરો છો ત્યારે તમે તેનો ઉપયોગ કરવાથી બચાવી શકો છો. આ નાની અગવડતા વારંવાર એપ્લિકેશન્સને તપાસવાની તમારી આદત ઘટાડવાનું શરૂ કરે છે. અમે ગેરહાજર દિમાગથી કેટલીક એપ્લિકેશન્સ ખોલવા માટે ઉપયોગમાં લઈએ છીએ જેથી સ્ક્રેન્ટિઆમ આ અનિચ્છનીય આદતને દખલ કરી શકે અને તેમાં ખલેલ પહોંચાડે.

પુરસ્કાર બિંદુઓ
તમને પોઇન્ટ્સ સાથે તમારા વપરાશને ઘટાડવા બદલ પુરસ્કાર મળે છે જેનો ઉપયોગ મર્યાદા અવગણવા માટે થઈ શકે છે

આંખની સંભાળની સૂચનાઓ 20-20-20
કુલ 20 સેકંડ માટે તમારાથી 20 ફુટ દૂર હોય છે તેવું જોવા માટે તમારા ફોનનો ઉપયોગ કરવામાં દર 20 મિનિટમાં સૂચિત કરો. ડોક્ટરો દ્વારા આ કસરતની ભલામણ આંખના તાણને રોકવામાં મદદ કરવા માટે કરવામાં આવે છે જે આના દ્વારા પ્રગટ થઈ શકે છે:
- દુoreખાવો, થાકેલી અથવા બળી ગયેલી આંખો
- અસ્પષ્ટ અથવા ડબલ દ્રષ્ટિ
- પાણીયુક્ત, ખૂજલીવાળું અથવા શુષ્ક આંખો
- માથાનો દુખાવો

તમારા સ્માર્ટફોન વ્યસન અથવા નફોફોબીયાને ઉલટાવી શરૂ કરવા માટે તમારે ફક્ત એપ્લિકેશન ઇન્સ્ટોલ કરવાની જરૂર છે.
કેટલીક મહત્વપૂર્ણ એપ્લિકેશનોને વ્હાઇટલિસ્ટ કરવામાં આવે છે અને વધુ પડતા વિરામથી તેની અસર થશે નહીં. તમારા ડિજિટલ ડિટોક્સને શરૂ કરવા માટે તમારે ફક્ત એપ્લિકેશન ઇન્સ્ટોલ કરવાની જરૂર છે. ડિફ defaultલ્ટ સેટિંગ્સ તમારા વ્યર્થ સમયનો નિયંત્રણ લેવા માટે એક સારી શરૂઆત છે

નવું શું છે?

Android 10 bug fixes