The Microstress Effect

Syndezo

આ ઍપનું વર્ણન

એક એવી શક્તિ છે જેનો આપણે દરરોજ સામનો કરીએ છીએ જેના વિશે આપણે જાણતા નથી - અને તે અન્યથા આશાસ્પદ કારકિર્દી અને જીવન પાટા પરથી ઉતરી જવાની ધમકી આપે છે: માઇક્રોસ્ટ્રેસ.

તણાવની નાની ક્ષણોની આ છુપાયેલી રોગચાળાએ અદ્રશ્ય પરંતુ વિનાશક અસરો સાથે અમારા કામ અને અમારા અંગત જીવનમાં કપટી રીતે ઘૂસણખોરી કરી છે. તેની સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરવા માટે માઇક્રોસ્ટ્રેસ આપણા મગજમાં સામાન્ય તણાવ પ્રતિભાવને ટ્રિગર કરતું નથી. તેના બદલે, તે આપણા મગજમાં પોતાને એમ્બેડ કરે છે અને દરરોજ એકઠા થાય છે, એક માઇક્રોસ્ટ્રેસ બીજાની ટોચ પર. લાંબા ગાળાની અસર કમજોર કરી શકે છે. નોંધણી વગરની માઈક્રોસ્ટ્રેસ આપણું વજન ઓછું કરે છે, આપણા શારીરિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે અને આપણી સુખાકારીમાં ઘટાડો કરવામાં ફાળો આપે છે. શું વધુ છે, માઇક્રોસ્ટ્રેસ આપણા જીવનમાં શેકવામાં આવે છે. સ્ત્રોત ભાગ્યે જ ક્લાસિક પ્રતિસ્પર્ધી છે, જેમ કે માંગણી કરનાર ક્લાયંટ અથવા ધક્કો મારનાર બોસ. તેના બદલે, તે એવા લોકો તરફથી આવે છે જેમની સાથે આપણે સૌથી નજીક છીએ: અમારા મિત્રો, કુટુંબીજનો અને સહકર્મીઓ.

સારા સમાચાર એ છે કે એકવાર તમે માઇક્રોસ્ટ્રેસને સમજો છો, તમે પાછા લડી શકો છો. તાજા સંશોધન પર દોરતા, રોબ ક્રોસ અને કારેન ડિલન ઘટના પાછળનું વિજ્ઞાન સમજાવે છે. તેઓ એવા લોકોના નાના સમૂહના રહસ્યો પણ શેર કરે છે કે જેમણે તેમનો માઇક્રોસ્ટ્રેસનો હિસ્સો સહન કર્યો છે પરંતુ તેમ છતાં તેઓ એવા સંબંધો કેળવવામાં સફળ થયા છે જે તેમને કામ પર અને જીવનમાં બંને રીતે ખીલવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. આ ઉચ્ચ સિદ્ધિઓ સાથે આકર્ષક ઇન્ટરવ્યુ જીવનની શ્રેષ્ઠ પ્રથાઓ લાવે છે જે તમને બતાવે છે કે માઇક્રોસ્ટ્રેસ સામે સ્થિતિસ્થાપકતા કેવી રીતે બનાવવી અને આખરે ઉદ્દેશ્ય કેવી રીતે શોધવો - હેતુ જે તમને આ શાંતિથી આક્રમક બળથી મુક્ત થવામાં મદદ કરે છે જે તમારા જીવનને ચોરી રહી છે.

નવું શું છે?

The Microstress Effect - Categories Key Insights