Trigger Map

QuietDen

ઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો એવું વિચારે છે કે આપણે સમજીએ છીએ કે આપણે કેવું અનુભવીએ છીએ

પરંતુ જો તમે નજીકથી જુઓ, તો સમાન પરિસ્થિતિઓ વારંવાર સમાન પ્રતિક્રિયાઓ ઉશ્કેરે છે
જ્યારે તે થઈ રહ્યું હોય ત્યારે આપણે તેને ધ્યાનમાં લેતા નથી

ટ્રિગરમેપ તમને ખરેખર શું ચાલી રહ્યું છે તે જોવામાં મદદ કરે છે

તમે તમારા દિવસની નાની ક્ષણોને રેકોર્ડ કરો છો

શું થયું, શું થયું, અને તમને કેવું લાગ્યું

સમય જતાં, આ ક્ષણો જોડવાનું શરૂ કરે છે
પેટર્ન બનવાનું શરૂ થાય છે

કામ તણાવ તરફ દોરી જાય છે
તાણ પાછા ખેંચવા તરફ દોરી જાય છે
પૃષ્ઠભૂમિમાં શાંતિથી પુનરાવર્તિત સમાન લૂપ્સ

એકવાર તમે તેને સ્પષ્ટ રીતે જોશો, પછી તમે તેને બદલવાનું શરૂ કરી શકો છો

તમે એક ક્ષણ લોગ કરો છો જ્યારે કંઈક તમને અસર કરે છે
તેમાં થોડીક સેકંડ લાગે છે

તમે પસંદ કરો છો કે તે શા માટે થયું અને તમે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપી

જેમ જેમ તમે વધુ લોગ કરો છો, તેમ તેમ પેટર્ન તમારા દિવસોમાં દેખાવાનું શરૂ થાય છે

તમે ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરો છો કે શું પુનરાવર્તન થતું રહે છે
તમે જે વિચારો છો તે નહીં
પરંતુ ખરેખર શું છે

તમને નાના સૂચનો પણ મળે છે
આગલી વખતે થોભાવવા અથવા અલગ રીતે પ્રતિસાદ આપવામાં મદદ કરવા માટે સરળ સંકેતો

આ ફકરામાં જર્નલિંગ નથી
આ લાંબી એન્ટ્રીઓ લખવા વિશે નથી

તે પેટર્નને ધ્યાનમાં લેવા વિશે છે સમય જતાં તમારા વર્તનમાં

જે લોકો વારંવાર ચક્રમાં ફસાયેલા અનુભવે છે તેમના માટે
રોજિંદા તણાવ, વધુ પડતું વિચારવું અથવા બર્નઆઉટ
જે કોઈને પણ પરિસ્થિતિ પ્રત્યે કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે તે જાણવાની ઉત્સુકતા હોય તેમના માટે

તમારે બધું રેકોર્ડ કરવાની જરૂર નથી
શરૂઆત કરવા માટે ફક્ત થોડી ક્ષણો પૂરતી છે

સમય જતાં, તે અર્થપૂર્ણ બનવા લાગે છે

આ એપ્લિકેશન સ્વ-ચિંતન માટે છે અને તબીબી અથવા ક્લિનિકલ સલાહ પ્રદાન કરતી નથી

નવું શું છે

Trigger Map is now live.
Log moments, track emotional patterns, and uncover recurring triggers over time.
Includes insights, weekly summaries, and performance improvements.