Pull ups

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡
100+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเชฎเชพเช‚ 30-เช…เช เชตเชพเชกเชฟเชฏเชพเชจเซ‹ เชชเซเชฒ-เช…เชช เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชถเชพเชฐเซ€เชฐเชฟเช• เชคเช‚เชฆเซเชฐเชธเซเชคเซ€เชจเชพ เชธเซเชคเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡, เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช• เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเชถเซ‡ เชœเซ‡ เชฎเซเชœเชฌ เชคเชฎเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช†เชชเชถเซ‹. เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เช…เช เชตเชพเชกเชฟเชฏเซเช‚ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹. เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชจเซ‡ เช—เซเชฐเชพเชซเชจเซ‡ เช†เชญเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชฎเช‚เชœเซ‚เชฐเซ€ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡, เชคเชฎเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชจเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ เชฆเซƒเชทเซเชŸเชฟเชจเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชœเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹.

เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชฒเชพเชญเซ‹:
เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพ เชฎเซˆเชคเซเชฐเซ€เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชˆเชจเซเชŸเชฐเชซเซ‡เชธ;
โ€ข เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชฐเชฎ;
โ€ข เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎเชจเชพ เชธเซเชคเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเชถเซ‡.

เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชเชชเชฎเชพเช‚ เช…เชคเซเชฏเชพเชฐ เชธเซเชงเซ€ เชชเซเชฒ เช…เชชเซเชธ เชชเซเชฐเซ‹เช—เซเชฐเชพเชฎ เชธเชพเชฎเซ‡เชฒ เช›เซ‡. เชตเชงเชพเชฐเชพเชจเซ€ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เชŸเซ‚เช‚เช• เชธเชฎเชฏเชฎเชพเช‚ เช‰เชฎเซ‡เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชถเซ‡, เชœเซ‡เชฎ เช•เซ‡ เชชเซเชถ เช…เชชเซเชธ เช…เชจเซ‡ เชเชฌเซ€ เชเช•เซเชธเชฐเชธเชพเช‡เช. เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซ‹เชคเชพเชจเชพ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช•เชพเชฐเซเชฏเช•เซเชฐเชฎเซ‹ เช…เชจเซเชธเชพเชฐ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช†เชชเซ€ เชถเช•เซ‹ เช›เซ‹, เช•เชพเชฐเชฃ เช•เซ‡ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชธเชพเชฐเซเชตเชคเซเชฐเชฟเช• เช›เซ‡.

เชฐเชฎเชคเช—เชฎเชค เชฎเชพเชŸเซ‡ เชœเชพเช“ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชœเชพเชคเชจเซเช‚ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชธเช‚เชธเซเช•เชฐเชฃ เชฌเชจเซ‹!
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
29 เชจเชตเซ‡, 2024

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
เชกเชฟเชตเชพเช‡เชธ เช•เซ‡ เช…เชจเซเชฏ IDs
เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
เชกเซ‡เชŸเชพ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชคเซ‹ เชจเชฅเซ€

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

update libs

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ

VolgoTech เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชตเชงเซ

เชธเชฎเชพเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹