શું તમે થાકી ગયા છો? થોભો કરવાનો સમય આવી ગયો છે.
ક્યારેય ન અટકતી દુનિયામાં, શાંતિનો ક્ષણ શોધવો અશક્ય લાગે છે. થોભો એ સૌથી સરળ સાધન છે જે તમને તમારું ધ્યાન પાછું મેળવવા અને તમારા તણાવના સ્તરને તાત્કાલિક ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. કોઈ જટિલ સેટિંગ્સ નથી, કોઈ લાંબા અભ્યાસક્રમો નથી - ફક્ત એક બટન અને તમારા સમયના બે મિનિટ.
તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે:
એપ્લિકેશન ખોલો.
થોભો બટન દબાવો.
શ્વાસ લેવા અને બહાર કાઢવા માટે સૌમ્ય લયને અનુસરો.
ફક્ત 120 સેકન્ડમાં, તમારા નર્વસ સિસ્ટમને ફરીથી સેટ થવાનો અનુભવ કરો.
2 મિનિટ કેમ? બે મિનિટ સભાન, લયબદ્ધ શ્વાસ લેવા એ ઘણીવાર તમારા શરીરને "લડાઈ અથવા ઉડાન" સ્થિતિમાંથી "આરામ કરો અને પાચન કરો" સ્થિતિમાં બદલવા માટે લે છે. મોટી મીટિંગ પહેલાં તમારી જાતને કેન્દ્રિત કરવા, તણાવપૂર્ણ સમાચાર પછી શાંત થવા અથવા ફક્ત કાર્યો વચ્ચે સંક્રમણ કરવા માટે આ સંપૂર્ણ સમયગાળો છે.
મુખ્ય વિશેષતાઓ:
મિનિમલિસ્ટ ડિઝાઇન: એક વિક્ષેપ-મુક્ત ઇન્ટરફેસ જે તમને ફક્ત તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા દે છે.
તાત્કાલિક ઍક્સેસ: કોઈ લોગિન જરૂરી નથી. એપ્લિકેશન લોન્ચ કરો અને તરત જ શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો.
દ્રશ્ય માર્ગદર્શન: સુખદાયક એનિમેશન તમારા શ્વાસને સાહજિક રીતે કાર્ય કરે છે.
હેપ્ટિક પ્રતિસાદ: (વૈકલ્પિક સુવિધાનો વિચાર) લય અનુભવો જેથી તમે તમારી આંખો બંધ કરી શકો અને આરામ કરી શકો.
માઇન્ડફુલનેસને એક આદત બનાવો, કામકાજ નહીં. તમે તમારા ડેસ્ક પર હોવ, બસમાં હોવ કે પથારીમાં હોવ, પોઝ એ તમારા ખિસ્સાનું અભયારણ્ય છે.
આજે જ પોઝ ડાઉનલોડ કરો અને શ્વાસ લો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
18 ફેબ્રુ, 2026