미루미 - AI가 도와주는 할 일 관리

WAVE Corporation

જાહેરાતો ધરાવે છેઍપમાંથી ખરીદી

આ ઍપનું વર્ણન

શું તમે ક્યારેય સમયમર્યાદા નજીક ન આવે ત્યાં સુધી મુલતવી રાખી છે?
વિલંબ કરવાનું ચાલુ રાખવા બદલ મને મારા માટે દિલગીર હોવા છતાં હું તેને ઠીક ન કરી શકું તો શું?
તમારા પોતાના AI મિત્રો સાથે વિલંબને દૂર કરો!

🧐 વિલંબ શા માટે?
વિલંબના ઘણા કારણો છે, તેથી તમારે દરેક કારણ માટે ઉકેલની જરૂર છે.

🔍 સરળ ટેસ્ટ કયો પ્રકાર
A. પરીક્ષા માટે અભ્યાસ કરતા પહેલા અથવા હોમવર્ક કરતા પહેલા, મારે તેની આસપાસ માથું મેળવવા માટે પહેલા રૂમની સફાઈ જેવી વિવિધ બાબતો કરવી પડે છે.
B. સમયમર્યાદા નજીક ન આવે ત્યાં સુધી મને શરૂ કરવાનું મન થતું નથી.
C. મને નથી લાગતું કે મને પરિણામો ગમશે, તેથી એવા સમયે આવે છે જ્યારે હું શરૂઆતથી જ બોજ અનુભવું છું.
D. જો હું કંઈક શરૂ કરું તો પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું સરળ નથી અથવા હું મારા ફોનને સ્પર્શ કરું છું.

A → ચિંતા ટાળવાની વૃત્તિ
B → ક્રેમ કરવાની વૃત્તિ
C → પૂર્ણતાવાદ
ડી → વિચલિત થવાની વૃત્તિ

⚠️ વધુ વિગતવાર પ્રકારના પરીક્ષણો અને તેમને કેવી રીતે દૂર કરવું તે એપ્લિકેશનમાં કરી શકાય છે

😰 ચિંતા ટાળવાની વૃત્તિ
- નજીક આવતી સમયમર્યાદાની લાગણી અપ્રિય છે, અને તમે તણાવ અને ચિંતા અનુભવો છો.
- વિલંબ માટે બહાનું શોધો. હું એપોઇન્ટમેન્ટ્સ મુલતવી રાખું છું કારણ કે હું બીમાર છું અથવા હું થાકી ગયો હોવાથી એપોઇન્ટમેન્ટ્સ છોડી દઉં છું.
- હું ખૂબ દયનીય અનુભવું છું કે મારું આત્મસન્માન ઓછું થઈ ગયું છે અને મને તેનો અફસોસ છે.
💪 કેવી રીતે કાબુ મેળવવો
- ઓળખો કે અંતમાં જે અપ્રિય સંવેદના પાછી આવે છે તે ક્ષણિક આનંદ કરતાં વધારે છે જ્યારે તમે વિલંબ કરો છો, અને તેને વિલંબમાં તમારા દિવસના પ્રતિબિંબ તરીકે લખો.
- તમે તમારા દિવસને પાછળ જોતા તમારી જાતને દોષ આપવાને બદલે, આવતીકાલે વધુ સારું કરવા માટે પ્રતિબદ્ધતા બનાવો.
- ધીમે ધીમે તમારી વિલંબની આદતોમાં સુધારો કરીને અને વિલંબ દ્વારા તમારું આત્મસન્માન વધારીને એક સકારાત્મક ચક્ર બનાવો.

⚡️ ક્રેમિંગ પ્લાસ્ટિક સર્જરી
- જ્યારે સમયમર્યાદા નજીક આવે ત્યારે તણાવ અને દબાણ ઉભું થાય ત્યારે જ હું વસ્તુઓ કરવાનું શરૂ કરું છું.
- કેટલીકવાર, જો હું સમયની ખોટી ગણતરી કરું તો, હું પરિણામને સંપૂર્ણ કરતાં ઓછી સ્થિતિમાં સબમિટ કરું છું, અથવા હું આખી રાત જાગું છું.
- પરીક્ષાની તારીખ વિના અભ્યાસ અથવા લાંબા ગાળાના ધ્યેયોના કિસ્સામાં, કોઈ ટેન્શન ન હોવાને કારણે તેમની ઉપેક્ષા કરવામાં આવે છે.
💪 કેવી રીતે કાબુ મેળવવો
- મિરુમીમાં ગોલ લખો અથવા સેટ કરો જેથી તમે ક્રેમિંગ કરતી વખતે નિષ્ફળતાના અનુભવને ભૂલી ન જાઓ.
- ડેડલાઈનથી તમારે શું કરવાનું છે તેની ગણતરી ન કરો, આજે તમે કેટલું કામ કરી શકો તેના પર ફોકસ કરો અને મિરુમી માટે સાઇન અપ કરો.
- લાંબી સમયમર્યાદા ધરાવતા અથવા બિલકુલ લક્ષ્ય ન હોય તેવા લક્ષ્યો માટે એક અલગ શ્રેણી બનાવો. તમારે જે વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે તે અગાઉથી તબક્કાવાર શ્રેણીઓમાં ગોઠવો.

🤓 પૂર્ણતાવાદ
- મારા ઉચ્ચ ધોરણોની તુલનામાં, મેં જે પરિણામો પ્રાપ્ત કર્યા છે તેનાથી હું સંતુષ્ટ નથી, અને જ્યારે હું વસ્તુઓ કરવાનું શરૂ કરું છું ત્યારે આ મને દબાણ અનુભવે છે.
- એવા ઘણા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં તમે ઘણી બધી વસ્તુઓની નોંધણી કરો છો અને આવતીકાલ સુધી તેને મુલતવી રાખો છો.
- અન્ય લોકો મારી ક્ષમતાઓનું ખૂબ મૂલ્યાંકન કરે છે, પરંતુ મને મારી ક્ષમતાઓમાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ છે.
💪 કેવી રીતે કાબુ મેળવવો
- પરફેક્ટ ગોલ અને ચુસ્ત પ્લાન્સ સેટ કરવાને બદલે, તમે જેટલું કરી શકો તેટલું જ પ્લાન કરો અને તે કરો.
- તમે જે કર્યું છે તેનો અફસોસ ન કરો, તમે તમારું સર્વશ્રેષ્ઠ કામ કર્યું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
- આપણા જીવનમાં ઘણી અણધારી ઘટનાઓ બને છે. તમારી યોજનાઓ બનાવતી વખતે, તે બાબતોને સંબોધવા માટે પૂરતા માર્જિન સેટ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

🤯 વિક્ષેપની વૃત્તિ
- જ્યારે મારે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું હોય ત્યારે પણ હું તપાસ કરતો રહું છું કે નજીકમાં કોઈ સેલ ફોન છે કે નહીં.
- મારે જે કરવાનું હોય છે તે કરવાની વચ્ચે હું અન્ય બાબતો વિશે વિચારતો રહું છું અને અમુક સમયે હું તેમાં ખોવાઈ જાઉં છું અને એવા કામો કરી લઉં છું જે મારે તરત જ કરવાનું નથી.
- હું એક જ સમયે ઘણી વસ્તુઓ કરવાનો પ્રયાસ કરું છું, અથવા હું આગળ અને પાછળ ચાલુ રાખું છું.
💪 કેવી રીતે કાબુ મેળવવો
- તમારે જે વસ્તુઓને પહેલા કરવાની જરૂર છે તેને મહત્વપૂર્ણ તરીકે ચિહ્નિત કરો અને ઓછી મહત્વની વસ્તુઓ પછીથી શરૂ કરો.
- સમય અને વાતાવરણ લખો કે જેમાં તમે હકારાત્મક પરિબળ તરીકે પ્રતિબિંબ પર સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો, અને નકારાત્મક પરિબળ તરીકે નબળી એકાગ્રતાનું કારણ લખો અને વિચારો કે કયા પ્રકારનું વાતાવરણ મદદરૂપ છે.
- શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારી આસપાસના વાતાવરણમાંથી વિક્ષેપો દૂર કરો. તે વધુ સારું છે જો તમે 'વિક્ષેપોથી છૂટકારો મેળવવો' ને એક કાર્ય બનાવો અને તેને સંચાલિત કરો જેથી તમે તેને દૂર કરવાનું ભૂલશો નહીં.

———

મિરુમી એક વિકાસકર્તા દ્વારા બનાવવામાં આવી હતી જે સૌથી વધુ અસર પ્રાપ્ત કરનાર પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને વિલંબ કરવાનું પસંદ કરે છે.

🗓️ આજે શું કરવું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
- શું કરવા માટેનું બધું લખી રાખવાના મહત્વાકાંક્ષી મહિના પછી શું તમે ક્યારેય ઘણું બધું કરવાના દબાણથી ભરાઈ ગયા છો?
- મિરુમી તમને રોજ સવારે તમારા કાર્યોની નોંધણી કરે છે અને સાંજ સુધીમાં પૂર્ણ કરે છે તે નિયમિત દ્વારા આજે તમારે શું કરવાની જરૂર છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

📝 કોઈપણ દબાણ વિના શરૂ કરવા માટે તેને શક્ય તેટલું નાનું કરો
- કોઈપણ પ્રોજેક્ટને તોડીને શરૂઆત કરવામાં તમને મદદ કરે છે, પછી ભલે તે ગમે તેટલો મોટો હોય, નાના ટુકડાઓમાં કારણ કે તે આજે તમારે શું કરવાનું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
- એક વિશાળ અને અસ્પષ્ટ 'રિપોર્ટ લખો' માટે સાઇન અપ કરવાને બદલે, તેને 'ડેટા પર સંશોધન કરવાનું શરૂ કરો'માં તોડીને પ્રારંભ કરો.

વૃદ્ધિ તરફ દરરોજનું એક પગલું
- એક ધ્યેય નક્કી કરો અને દરરોજ તેને તપાસો.
- દરરોજ, પાછળ જુઓ અને લખો કે તમે શા માટે વિલંબ કર્યો અને તમારો દિવસ સારો બનાવવા માટે તમે શું કરી શકો.

🏆 મિત્રો સાથે સ્પર્ધા કરો
- જો મારી આસપાસ એવા મિત્રો હોય કે જેઓ વિલંબ કરવાનું પસંદ કરે તો?
- બેટ્સ સાથે એક અઠવાડિયા સુધી ચાલતી સ્પર્ધા દ્વારા મિત્ર સાથે વિલંબ કરવાની આદતને તોડો.

🌟 સ્માર્ટ AI મિત્રો તરફથી ઉત્સાહથી ઉત્સાહિત થાઓ
- AI મિત્રો સાથે જોડાઓ જે વિલંબની આદતને તોડી નાખશે.
- તમે લી રૂમીમાંથી સૌથી મદદરૂપ AI મિત્રને પસંદ કરી શકો છો જે તમને મિત્રની જેમ ઉત્સાહિત કરે છે, જેમ્સ કે જેઓ ટ્રેનરની જેમ જુસ્સો ઉત્પન્ન કરે છે અને અલ્ફાગો જે ઠંડા દિલનો અને ઠંડો છે.
- તે કોઈ મૂર્ખ AI નથી જે ફક્ત પોતાના વિશે જ વાત કરે છે, તે એક સ્માર્ટ AI છે જે મારા શબ્દોનો જવાબ આપે છે!

શું તમે ક્યારેય એવું સપનું જોયું છે જે તમે હાંસલ કરવા માગતા હતા, પરંતુ વિલંબ કરવાની આદતને કારણે તે પ્રાપ્ત કરી શક્યા નથી?
મિરુમી સાથે વિલંબથી છુટકારો મેળવો!

નવું શું છે?

- 버그 수정