āŠķāŦāŠ āŠĪāŠŪāŦ āŠāŦāŠēāŦāŠ āŠŠāŠūāŠļāŦāŠĨāŦ āŠāŦāŠ°āŦāŠĻ āŠēāŠūāŠāŠĻ āŠļāŠūāŠĨāŦ āŠ
āŠāŠāŦāŠ°āŦāŠāŦ āŠķāŦāŠāŦ āŠ°āŠđāŦāŠŊāŠū āŠāŦ? āŠŠāŠāŦ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠŦāŦāŠĻ āŠŠāŠ° āŠāŦāŠ°āŦāŠĻ āŠēāŠūāŠāŠĻ āŠķāŠŽāŦāŠĶāŠāŠāŠĄāŦāŠģ āŠāŦāŠ°āŦāŠĻāŠ° āŠŪāŦāŠģāŠĩāŠĩāŠūāŠĻāŦ āŠāŠūāŠĪāŠ°āŦ āŠāŠ°āŦ. āŠ āŠāŠŠ āŠĩāŠĄāŦ āŠĪāŠŪāŦ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠķāŠŽāŦāŠĶāŠāŠāŠĄāŦāŠģāŠĻāŦ āŠāŠŪāŦ āŠĪāŦāŠŊāŠūāŠ āŠĪāŠūāŠēāŦāŠŪ āŠāŠŠāŦ āŠķāŠāŦ āŠāŦ - āŠļāŠāŠŠāŦāŠ°āŦāŠĢ āŠāŠŦāŠēāŠūāŠāŠĻ āŠŠāŠĢ. āŠĪāŦāŠĻāŠū āŠĩāŦāŠāŦāŠāŠūāŠĻāŠŋāŠ āŠ°āŦāŠĪāŦ āŠāŠ§āŠūāŠ°āŠŋāŠĪ 7-āŠŠāŠāŠēāŠūāŠāŠĻāŠū āŠŪāŦāŠĄāŠē āŠŪāŠūāŠāŦ āŠāŠāŠūāŠ°, āŠĪāŠŪāŦ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ āŠķāŠŽāŦāŠĶāŠāŠāŠĄāŦāŠģāŠĻāŦ āŠĨāŦāŠĄāŦ-āŠĨāŦāŠĄāŦ āŠĩāŠūāŠ° āŠ
āŠĻāŦ āŠēāŠūāŠāŠŽāŠū āŠļāŠŪāŠŊ āŠļāŦāŠ§āŦ āŠķāŦāŠāŦ āŠāŦ āŠāŦāŠŊāŠūāŠ āŠļāŦāŠ§āŦ āŠĪāŦ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ āŠļāŦāŠŪāŦāŠĪāŠŋāŠŪāŠūāŠ āŠāŦāŠāŠāŦ āŠ°āŠđāŦāŠĩāŠūāŠĻāŦ āŠāŠūāŠĪāŠ°āŦ āŠĻ āŠŪāŠģāŦ. āŠāŦāŠŊāŠūāŠ°āŦ āŠķāŠŽāŦāŠĶāŠāŠāŠĄāŦāŠģ āŠŠāŦāŠĻāŠ°āŠūāŠĩāŠ°āŦāŠĪāŠŋāŠĪ āŠĨāŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠāŦ āŠĪāŦāŠŊāŠūāŠ° āŠđāŦāŠŊ āŠĪāŦāŠŊāŠūāŠ°āŦ āŠĪāŠŪāŠĻāŦ āŠāŠŠāŠŪāŦāŠģāŦ āŠŊāŠūāŠĶ āŠ
āŠŠāŠūāŠĩāŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠāŦ āŠāŠŠāŦāŠēāŠŋāŠāŦāŠķāŠĻ āŠāŠ āŠŽāŦāŠĶāŦāŠ§āŠŋāŠķāŠūāŠģāŦ āŠ
āŠēāŦāŠāŦāŠ°āŠŋāŠ§āŠŪāŠĻāŦ āŠāŠŠāŠŊāŦāŠ āŠāŠ°āŦ āŠāŦ.
āŠĪāŠūāŠēāŦāŠŪāŠĻāŦ āŠļāŦāŠŠāŠ·āŦāŠāŠŠāŠĢāŦ āŠŊāŠūāŠĶ āŠ°āŠūāŠāŠĩāŠū, āŠŠāŦāŠ°āŦāŠāŦāŠāŠŋāŠļ āŠāŠ°āŠĩāŠū āŠ
āŠĻāŦ āŠŠāŦāŠ°āŠķāŦāŠĻāŦāŠĪāŦāŠĪāŠ°āŦāŠĻāŠū āŠĪāŠŽāŠāŦāŠāŠūāŠŪāŠūāŠ āŠĩāŠđāŦāŠāŠāŠĩāŠūāŠŪāŠūāŠ āŠāŠĩāŦ āŠāŦ. āŠĩāŠŋāŠĩāŠŋāŠ§ āŠāŠļāŠ°āŠĪāŦ āŠķāŦāŠāŠĩāŠūāŠĻāŦ āŠĩāŦāŠĩāŠŋāŠ§āŦāŠŊāŠļāŠāŠ° āŠŽāŠĻāŠūāŠĩāŦ āŠāŦ āŠ
āŠĻāŦ āŠĪāŠŪāŠĻāŦ āŠđāŠāŠŪāŦāŠķāŠū āŠēāŠāŦ, āŠāŠūāŠ·āŠū-āŠŠāŦāŠ°āŠūāŠŠāŦāŠĪ āŠŠāŦāŠŠāŠ āŠĪāŠ°āŠŦāŠĨāŦ āŠŠāŦāŠ°āŠĪāŠŋāŠļāŠūāŠĶ āŠ
āŠĻāŦ āŠāŦāŠŠāŦāŠļ āŠŪāŠģāŦ āŠāŦ. āŠĪāŦāŠŊāŠūāŠ āŠļāŦāŠŠāŠ·āŦāŠ āŠķāŦāŠāŠĩāŠūāŠĻāŠū āŠāŠāŠāŠĄāŠū āŠŠāŠĢ āŠāŦ āŠāŦāŠĨāŦ āŠĪāŠŪāŦ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠŠāŦāŠ°āŠĶāŠ°āŦāŠķāŠĻ āŠŠāŠ° āŠĻāŠāŠ° āŠ°āŠūāŠāŦ āŠķāŠāŦ.
āŠāŦāŠ°āŦāŠĻ āŠēāŠūāŠāŠĻ āŠķāŠŽāŦāŠĶāŠāŠāŠĄāŦāŠģ āŠāŦāŠ°āŦāŠĻāŠ° āŠĪāŠŪāŠĻāŦ āŠāŠ°āŦāŠāŠ° āŠāŦāŠāŠĪāŦ āŠķāŠŽāŦāŠĶāŠāŠāŠĄāŦāŠģāŠĻāŦ āŠ°āŠūāŠđ āŠāŦāŠ āŠ°āŠđāŦāŠŊāŦ āŠāŦ. āŠĪāŠŪāŦ āŠāŠ°āŦ āŠķāŠāŦ āŠāŦ
- āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠŪāŠūāŠāŦ āŠŠāŠūāŠ āŠŽāŠĻāŠūāŠĩāŦ
- āŠĪāŦāŠŊāŠūāŠ° āŠŠāŠūāŠ āŠāŠ°āŦāŠĶāŦ*
- āŠ
āŠāŦāŠŊāŠūāŠļ āŠāŦāŠĨāŦ āŠŽāŠĻāŠūāŠĩāŦ, āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ āŠķāŠŽāŦāŠĶāŠāŠāŠĄāŦāŠģ āŠķāŦāŠ° āŠāŠ°āŦ āŠ
āŠĻāŦ āŠļāŠūāŠĨāŦ āŠŪāŠģāŦāŠĻāŦ āŠŠāŦāŠ°āŦāŠāŦāŠāŠŋāŠļ āŠāŠ°āŦ
- āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ āŠķāŠŽāŦāŠĶāŠāŠāŠĄāŦāŠģāŠĻāŦ PONS āŠāŠĻāŠēāŠūāŠāŠĻ āŠķāŠŽāŦāŠĶāŠāŦāŠķāŠŪāŠūāŠāŠĨāŦ āŠļāŠ°āŠģāŠĪāŠūāŠĨāŦ āŠļāŦāŠĨāŠūāŠĻāŠūāŠāŠĪāŠ°āŠŋāŠĪ āŠāŠ°āŦ
- āŠ
āŠĻāŦāŠŊ āŠēāŦāŠāŦ āŠļāŠūāŠŪāŦ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŦ āŠāŠūāŠĪāŠĻāŦ āŠŪāŠūāŠŠāŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠāŦ āŠāŠāŠāŠĄāŠū āŠ
āŠĻāŦ āŠ°āŦāŠĻāŦāŠāŠŋāŠāŠ
- āŠķāŠŽāŦāŠĶāŠāŠāŠĄāŦāŠģ āŠŠāŠ°āŦāŠāŦāŠ·āŠĢāŦ āŠŪāŠūāŠāŦ āŠēāŠāŦāŠ·āŠŋāŠĪ āŠĪāŦāŠŊāŠūāŠ°āŦ āŠŪāŠūāŠāŦ āŠāŦāŠēāŦāŠĻāŦāŠĄāŠ° āŠŪāŦāŠĄ
āŠĪāŠŪāŠĻāŦ āŠāŠŠāŦāŠēāŠŋāŠāŦāŠķāŠĻāŠŪāŠūāŠ āŠĻāŦāŠāŠ§āŠĢāŦ āŠāŠ°āŠĩāŠū āŠŪāŠūāŠāŦ āŠāŠđāŦāŠĩāŠūāŠŪāŠūāŠ āŠāŠĩāŠķāŦ. āŠ āŠĪāŠŪāŠĻāŦ PONS āŠļāŠūāŠĨāŦ āŠŪāŠŦāŠĪ āŠĩāŠŠāŠ°āŠūāŠķāŠāŠ°āŦāŠĪāŠū āŠāŠūāŠĪāŦāŠ āŠāŠŠāŠķāŦ, āŠāŦ āŠĪāŠŪāŠĻāŦ āŠĻāŦāŠāŦāŠĻāŠū āŠēāŠūāŠāŦ āŠŠāŦāŠ°āŠĶāŠūāŠĻ āŠāŠ°āŦ āŠāŦ:
âĒ āŠķāŠŽāŦāŠĶāŠāŠāŠĄāŦāŠģ āŠ
āŠĻāŦ āŠķāŦāŠāŠĩāŠūāŠĻāŠū āŠļāŦāŠĪāŠ°āŦ āŠĄāŦāŠāŠū āŠļāŠ°āŠāŠūāŠŪāŠĢāŦ āŠĶāŦāŠĩāŠūāŠ°āŠū PONS āŠķāŠŽāŦāŠĶāŠāŠāŠĄāŦāŠģ āŠāŦāŠēāŠūāŠāŠĄāŠŪāŠūāŠ āŠļāŠūāŠāŠĩāŠĩāŠūāŠŪāŠūāŠ āŠāŠĩāŦ āŠāŦ.
âĒ āŠĪāŠŪāŦ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠāŦāŠ°āŦāŠĻ āŠēāŠūāŠāŠĻ āŠķāŠŽāŦāŠĶāŠāŠāŠĄāŦāŠģāŠĻāŦ āŠāŦāŠāŠŠāŠĢ āŠāŠŠāŠāŠ°āŠĢ āŠŠāŠ° āŠ
āŠĻāŦ āŠĪāŠŪāŠūāŠ°āŠū āŠāŠŪāŦāŠŠāŦāŠŊāŦāŠāŠ° āŠŠāŠ° PONS āŠķāŠŽāŦāŠĶāŠāŠāŠĄāŦāŠģ āŠāŦāŠ°āŦāŠĻāŠ° āŠļāŠūāŠĨāŦ āŠŠāŠĢ trainer.pons.com āŠŠāŠ° āŠĪāŠūāŠēāŦāŠŪ āŠāŠŠāŦ āŠķāŠāŦ āŠāŦ.
* āŠĪāŠŪāŦ āŠ āŠŪāŠūāŠāŦ āŠĪāŦāŠŊāŠūāŠ° āŠŠāŠūāŠ āŠŠāŠĢ āŠāŠ°āŦāŠĶāŦ āŠķāŠāŦ āŠāŦ:
āŠāŦāŠ°āŦāŠĻ āŠēāŠūāŠāŠĻ (2021 āŠĨāŦ āŠŦāŦāŠĄāŠ°āŠē āŠāŠĩāŦāŠĪāŦāŠĪāŠŋ)
āŠāŦāŠ°āŦāŠĻ āŠēāŠūāŠāŠĻ āŠ
āŠŠāŠ° āŠļāŦāŠāŦāŠē (2021 āŠĨāŦ āŠāŠĩāŦāŠĪāŦāŠĪāŠŋ)
āŠāŦāŠ°āŦāŠĻ āŠēāŠūāŠāŠĻ (2014 āŠĨāŦ āŠŦāŦāŠĄāŠ°āŠē āŠāŠĩāŦāŠĪāŦāŠĪāŠŋ)
āŠāŦāŠ°āŦāŠĻ āŠēāŠūāŠāŠĻ G9 (2015āŠĻāŦ āŠ
āŠāŠ)
āŠāŦāŠ°āŦāŠĻ āŠēāŠūāŠāŠĻ G9 (2019 āŠĻāŦāŠ āŠļāŠāŠļāŦāŠāŠ°āŠĢ)
āŠāŦāŠ°āŦāŠĻ āŠēāŠūāŠāŠĻ āŠŽāŦāŠĄāŠĻ-āŠĩāŦāŠ°āŦāŠāŦāŠŪāŠŽāŠ°āŦāŠ (2016āŠĻāŦ āŠ
āŠāŠ)
āŠāŦāŠ°āŦāŠĻ āŠēāŠūāŠāŠĻ āŠŽāŠūāŠĩāŦāŠ°āŠŋāŠŊāŠū (2017āŠĻāŦ āŠ
āŠāŠ)
āŠāŦāŠ°āŦāŠĻ āŠēāŠūāŠāŠĻ (2018 āŠĨāŦ āŠŽāŦāŠāŦ āŠĩāŠŋāŠĶāŦāŠķāŦ āŠāŠūāŠ·āŠūāŠĻāŦ āŠāŠĩāŦāŠĪāŦāŠĪāŠŋ)
āŠ āŠ°āŦāŠ āŠ
āŠŠāŠĄāŦāŠ āŠāŠ°āŦāŠŊāŦāŠ
24 āŠāŦāŠĻ, 2024