Heallenges: Thử thách sức khoẻ
જાહેરાતો ધરાવે છે
100+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
એપ્લિકેશન તમને એવી માહિતી પ્રદાન કરે છે જે તમારી જીવનશૈલીને સ્વસ્થ બનવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ મળે છે.
એપ્લિકેશનમાં 5 યોજનાઓ શામેલ છે: ધ્યાનપૂર્વક આહાર, ખાંડની સાક્ષરતા, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, આંતરડાની તંદુરસ્તી, મૂડ અને ખોરાક.
દરરોજ, અમે તમને દરેક પ્લાનમાં એક ચેલેન્જ મોકલીશું, ત્યાંથી તમે અમે પૂછેલા દરેક પ્રશ્ન અનુસાર માહિતી લો અને તેની નોંધ કરો.
સચેત આહાર તમને વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાના મહત્વને સમજવામાં મદદ કરે છે અને ખાતી વખતે તમારી ઇન્દ્રિયો વિશે જાગૃત રહે છે. તમે શું ખાઓ છો તે બદલવાની જરૂર નથી પરંતુ તમે કેવી રીતે ખાઓ છો તે બદલવાની જરૂર છે.
ખાંડને સમજવાથી તમને ઓછી ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડ ખાવાના સાધનો મળે છે. ખાંડ ઘણા રોગોનું કારણ છે, તેથી બિનજરૂરી ખાંડ પર કાપ મૂકવાથી એકંદર આરોગ્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળે છે તેમજ ક્રોનિક રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે.
તમને વધુ ખસેડવામાં મદદ કરવા માટે શારીરિક ઑફર કસરતો અને ફિટનેસ પ્લાન મેળવો. અમે 25 કસરતોની રૂપરેખા આપીએ છીએ જે ઘણા વિવિધ સ્નાયુ જૂથોને અસર કરે છે, જે સમય જતાં શરીરને મજબૂત, વધુ લવચીક અને બહેતર બનવામાં મદદ કરે છે.
તંદુરસ્ત આંતરડા તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે તંદુરસ્ત આંતરડાના મહત્વને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરે છે, ખોરાક અને પદ્ધતિઓ જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી સમય જતાં તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે.
મૂડ અને ફૂડ મૂડ અને ખોરાક વચ્ચેની કડી વિશે માહિતી પ્રદાન કરે છે. ખોરાક તમારી લાગણીઓને કેવી રીતે અસર કરે છે તે જાણવા માટે તમે તમારા મૂડ અને તમારા આહારને ટ્રૅક કરી શકો છો.
એપ્લિકેશનમાં 5 યોજનાઓ શામેલ છે: ધ્યાનપૂર્વક આહાર, ખાંડની સાક્ષરતા, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, આંતરડાની તંદુરસ્તી, મૂડ અને ખોરાક.
દરરોજ, અમે તમને દરેક પ્લાનમાં એક ચેલેન્જ મોકલીશું, ત્યાંથી તમે અમે પૂછેલા દરેક પ્રશ્ન અનુસાર માહિતી લો અને તેની નોંધ કરો.
સચેત આહાર તમને વર્તમાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાના મહત્વને સમજવામાં મદદ કરે છે અને ખાતી વખતે તમારી ઇન્દ્રિયો વિશે જાગૃત રહે છે. તમે શું ખાઓ છો તે બદલવાની જરૂર નથી પરંતુ તમે કેવી રીતે ખાઓ છો તે બદલવાની જરૂર છે.
ખાંડને સમજવાથી તમને ઓછી ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડ ખાવાના સાધનો મળે છે. ખાંડ ઘણા રોગોનું કારણ છે, તેથી બિનજરૂરી ખાંડ પર કાપ મૂકવાથી એકંદર આરોગ્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળે છે તેમજ ક્રોનિક રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે.
તમને વધુ ખસેડવામાં મદદ કરવા માટે શારીરિક ઑફર કસરતો અને ફિટનેસ પ્લાન મેળવો. અમે 25 કસરતોની રૂપરેખા આપીએ છીએ જે ઘણા વિવિધ સ્નાયુ જૂથોને અસર કરે છે, જે સમય જતાં શરીરને મજબૂત, વધુ લવચીક અને બહેતર બનવામાં મદદ કરે છે.
તંદુરસ્ત આંતરડા તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે તંદુરસ્ત આંતરડાના મહત્વને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરે છે, ખોરાક અને પદ્ધતિઓ જે આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી સમય જતાં તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થાય છે.
મૂડ અને ફૂડ મૂડ અને ખોરાક વચ્ચેની કડી વિશે માહિતી પ્રદાન કરે છે. ખોરાક તમારી લાગણીઓને કેવી રીતે અસર કરે છે તે જાણવા માટે તમે તમારા મૂડ અને તમારા આહારને ટ્રૅક કરી શકો છો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
નવું શું છે
GG yêu cầu chúng tôi update lên sdk 34
ઍપ સપોર્ટ
phone
ફોન નંબર
+84355079292
ડેવલપર વિશે
Thạch Tuấn Cường
nightyeight.dev@gmail.com
Vietnam
undefined
