Mood Connect: Diary, Journal
50+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
મૂડ કનેક્ટ - શું તમે એક પણ શબ્દ લખ્યા વિના માત્ર 5 સેકંડમાં માઇક્રો ડાયરી રાખવાનું પસંદ કરશો નહીં?
તારીખ પસંદ કરો. તમારો દૈનિક મૂડ પસંદ કરો. પછી ગુણવત્તાવાળી sleepંઘ પસંદ કરો અને બચાવી શકો, હીલ્ટી, હાઈજિન, શોખ અને સામાજિકકરણ કરો. માઇક્રો ડાયરી રાખવી એ સરળ છે!
- તમારા મૂડ ઇતિહાસની સમીક્ષા કરો.
- તમારા ટોચના મૂડ, ટોચની ભાવનાઓ, ટોચની પ્રવૃત્તિઓ, પ્રવૃત્તિઓ જે તમને નીચે લાવે છે અને પ્રવૃત્તિઓ જે તમને ઉત્સાહિત કરે છે તેના આંકડા
- તમે જ્યાં સુધારણા માટે ખુલ્લા છો તે ક્ષેત્રોને ઓળખો.
- ગોપનીયતામાં તમારી ડાયરીની તપાસ કરો.
પ્રશ્ન: તમારા મૂડને ટ્રેક કરવા માટે કયા પાંચ સારા કારણો છે?
ટૂંકમાં, તમારા મૂડને ટ્રckingક કરવાનું કારણ એ છે કે તમારા વિશે વધુ શીખવું અને વધુ સારું સ્વાસ્થ્ય પ્રાપ્ત કરવું.
1. ટ્રિગર્સ અને ચેતવણી ચિહ્નો. મૂડ ડાયરીનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારા જીવનના દાખલાઓનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો અને નકારાત્મક પ્રભાવો (અથવા "ટ્રિગર્સ") ઓળખી શકો છો કે જેને તમારે ટાળવાની જરૂર છે, અને પ્રારંભિક ચેતવણીના સંકેતો કે જે તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી રહ્યું છે.
2. સુખાકારી વ્યૂહરચના. મૂડ ડાયરી તમને નાની વસ્તુઓ, તેમજ મોટી શોધવા માટે મદદ કરી શકે છે, જે તમને સારી રીતે રહેવામાં મદદ કરે છે. તે તમને તે હકારાત્મક વ્યૂહરચનાની અસર બતાવી શકે છે જે તમે તમારી સુખાકારી પર અપનાવશો.
3. આરોગ્ય માટે આયોજન. આશાવાદ એ એક મુદ્દો છે. તે વ્યક્તિને તેમના ટ્રિગર્સ, પ્રારંભિક ચેતવણીના સંકેતો અથવા લક્ષણો અને સુખાકારીની વ્યૂહરચનાની સમજ સાથે લાવવા માટે રચાયેલ છે. તે તેમને તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે વધુ સારી સમજ આપે છે અને તેમને સારી રીતે બાકી રહેવાની યોજના વિકસાવવામાં મદદ કરે છે. તે ચાવી છે. મૂડ ડાયરીનો ઉદ્દેશ માત્ર માંદગીનો રેકોર્ડ રાખવો નહીં, પણ સુખાકારીની યોજના કરવી જોઈએ.
4. સક્રિય ભાગ લે છે. સારવારના નિષ્ક્રિય પ્રાપ્તકર્તા બનવાને બદલે, અથવા કોઈ નવા એપિસોડની પ્રતિક્રિયામાં સારવાર લેવાની જગ્યાએ, મૂડ ડાયરી તમને તમારા સ્વાસ્થ્યમાં વધુ સંડોવણી અને નિયંત્રણની ભાવનામાં મદદ કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે જ્યારે લોકો પોતાને શિક્ષિત કરે છે અને તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે સક્રિય રહે છે ત્યારે સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારા પરિણામ પ્રાપ્ત કરે છે.
5. આરોગ્ય વ્યવસાયિકનું સ્વપ્ન. મૂડ ડાયરી રાખીને તમે તમારા આરોગ્યને વ્યવસાયિકને ચોક્કસ, વિગતવાર ઇતિહાસ પ્રદાન કરી શકો છો. તે મેમરી રિકોલની સમસ્યાને દૂર કરે છે અને જે થઈ રહ્યું છે તેનું સચોટ ચિત્ર આપે છે. તે શું કામ કરે છે અથવા શું કરી રહ્યું છે તે તળિયે પહોંચે છે, જે તેમને વધુ સુસંગત, યોગ્ય સલાહ અને સારવાર આપવામાં મદદ કરે છે.
તમારા માટે મૂડ કનેક્ટ!
thx 2:
અનસ્પ્લેશ પર માર્ટિન સાંચેઝ દ્વારા ફોટો
તારીખ પસંદ કરો. તમારો દૈનિક મૂડ પસંદ કરો. પછી ગુણવત્તાવાળી sleepંઘ પસંદ કરો અને બચાવી શકો, હીલ્ટી, હાઈજિન, શોખ અને સામાજિકકરણ કરો. માઇક્રો ડાયરી રાખવી એ સરળ છે!
- તમારા મૂડ ઇતિહાસની સમીક્ષા કરો.
- તમારા ટોચના મૂડ, ટોચની ભાવનાઓ, ટોચની પ્રવૃત્તિઓ, પ્રવૃત્તિઓ જે તમને નીચે લાવે છે અને પ્રવૃત્તિઓ જે તમને ઉત્સાહિત કરે છે તેના આંકડા
- તમે જ્યાં સુધારણા માટે ખુલ્લા છો તે ક્ષેત્રોને ઓળખો.
- ગોપનીયતામાં તમારી ડાયરીની તપાસ કરો.
પ્રશ્ન: તમારા મૂડને ટ્રેક કરવા માટે કયા પાંચ સારા કારણો છે?
ટૂંકમાં, તમારા મૂડને ટ્રckingક કરવાનું કારણ એ છે કે તમારા વિશે વધુ શીખવું અને વધુ સારું સ્વાસ્થ્ય પ્રાપ્ત કરવું.
1. ટ્રિગર્સ અને ચેતવણી ચિહ્નો. મૂડ ડાયરીનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારા જીવનના દાખલાઓનું નિરીક્ષણ કરી શકો છો અને નકારાત્મક પ્રભાવો (અથવા "ટ્રિગર્સ") ઓળખી શકો છો કે જેને તમારે ટાળવાની જરૂર છે, અને પ્રારંભિક ચેતવણીના સંકેતો કે જે તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી રહ્યું છે.
2. સુખાકારી વ્યૂહરચના. મૂડ ડાયરી તમને નાની વસ્તુઓ, તેમજ મોટી શોધવા માટે મદદ કરી શકે છે, જે તમને સારી રીતે રહેવામાં મદદ કરે છે. તે તમને તે હકારાત્મક વ્યૂહરચનાની અસર બતાવી શકે છે જે તમે તમારી સુખાકારી પર અપનાવશો.
3. આરોગ્ય માટે આયોજન. આશાવાદ એ એક મુદ્દો છે. તે વ્યક્તિને તેમના ટ્રિગર્સ, પ્રારંભિક ચેતવણીના સંકેતો અથવા લક્ષણો અને સુખાકારીની વ્યૂહરચનાની સમજ સાથે લાવવા માટે રચાયેલ છે. તે તેમને તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે વધુ સારી સમજ આપે છે અને તેમને સારી રીતે બાકી રહેવાની યોજના વિકસાવવામાં મદદ કરે છે. તે ચાવી છે. મૂડ ડાયરીનો ઉદ્દેશ માત્ર માંદગીનો રેકોર્ડ રાખવો નહીં, પણ સુખાકારીની યોજના કરવી જોઈએ.
4. સક્રિય ભાગ લે છે. સારવારના નિષ્ક્રિય પ્રાપ્તકર્તા બનવાને બદલે, અથવા કોઈ નવા એપિસોડની પ્રતિક્રિયામાં સારવાર લેવાની જગ્યાએ, મૂડ ડાયરી તમને તમારા સ્વાસ્થ્યમાં વધુ સંડોવણી અને નિયંત્રણની ભાવનામાં મદદ કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે જ્યારે લોકો પોતાને શિક્ષિત કરે છે અને તેમના સ્વાસ્થ્ય વિશે સક્રિય રહે છે ત્યારે સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારા પરિણામ પ્રાપ્ત કરે છે.
5. આરોગ્ય વ્યવસાયિકનું સ્વપ્ન. મૂડ ડાયરી રાખીને તમે તમારા આરોગ્યને વ્યવસાયિકને ચોક્કસ, વિગતવાર ઇતિહાસ પ્રદાન કરી શકો છો. તે મેમરી રિકોલની સમસ્યાને દૂર કરે છે અને જે થઈ રહ્યું છે તેનું સચોટ ચિત્ર આપે છે. તે શું કામ કરે છે અથવા શું કરી રહ્યું છે તે તળિયે પહોંચે છે, જે તેમને વધુ સુસંગત, યોગ્ય સલાહ અને સારવાર આપવામાં મદદ કરે છે.
તમારા માટે મૂડ કનેક્ટ!
thx 2:
અનસ્પ્લેશ પર માર્ટિન સાંચેઝ દ્વારા ફોટો
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ઍપ સપોર્ટ
ડેવલપર વિશે
Buğra Günay
experlercom@gmail.com
Erzene Mahallesi, 113/28 Sokak,
No:8, Daire:4
35040 Bornova/İzmir
Türkiye
undefined
