તાલીમ આપો જેથી તમારે ક્યારેય તે સાંભળવું ન પડે.
ટેનિસમાં, જ્યારે તમે સમયસર બોલ પર ન પહોંચો ત્યારે "નોટ અપ" એ કોલ છે. નોટ અપ એ એક ટેનિસ જર્નલિંગ એપ્લિકેશન છે જે તમને તમારા સત્રોને ટ્રૅક કરવામાં, તમારી રમતના તે ભાગો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને તમારા ગિયરના રેકોર્ડ રાખવામાં મદદ કરે છે જે તમે દર વખતે વધુ તીક્ષ્ણ દેખાશો.
કેલેન્ડર-પ્રથમ લોગિંગ
કેલેન્ડર એ એપ્લિકેશનનું ઘર છે. સત્ર ઉમેરવા માટે કોઈપણ દિવસે ટેપ કરો, અને એક નજરમાં જુઓ કે તમે કયા દિવસો રમ્યા છો. ત્રણ પ્રકારના સત્રો લોગ કરો:
- મેચ — વિરોધી, સ્કોર, પરિણામ, સપાટી અને અવધિ
- પ્રેક્ટિસ — હિટિંગ પાર્ટનર્સ, ડ્રીલ્સ અને અવધિ
- પાઠ — કોચ, પાઠનું ધ્યાન અને અવધિ
દરેક સત્ર ફ્રી-ફોર્મ નોંધો અને તે કેવું લાગ્યું તેના માટે ઝડપી 1-5 રેટિંગને સપોર્ટ કરે છે, તેથી તમારો ઇતિહાસ કંઈક એવું બની જાય છે જેના પર તમે ખરેખર પાછળ જોવા માંગો છો.
તમે શું સુધારી રહ્યા છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
જ્યારે પ્રેક્ટિસ ઇરાદાપૂર્વક કરવામાં આવે છે ત્યારે ટેનિસ વધુ સારું બને છે. ફોકસ એરિયાની યાદી રાખો — ફોરહેન્ડ, બેકહેન્ડ, સર્વ, વોલી, ફૂટવર્ક, રીટર્ન, ડ્રોપ શોટ — અને તમે અત્યારે શું કામ કરી રહ્યા છો તે ચિહ્નિત કરો. તમારા સત્રોને તેઓ જે ફોકસ એરિયાને સંબોધિત કરે છે તેના સાથે ટેગ કરો, અને સમય જતાં જુઓ કે તમારી રમતના દરેક ભાગ પર ખરેખર કેટલું ધ્યાન આવી રહ્યું છે.
તમારા રેકેટ અને સ્ટ્રિંગ્સને ટ્રેક કરો
તમારા ગિયર, યોગ્ય રીતે યાદ છે. બ્રાન્ડ, મોડેલ, હેડ સાઈઝ, વજન અને ગ્રિપ સાઈઝ સાથે તમારા રેકેટની યાદી રાખો. પછી દરેક સ્ટ્રિંગિંગ જોબને તેના પોતાના પર લોગ કરો — સ્ટ્રિંગ બ્રાન્ડ અને મોડેલ (હાઇબ્રિડ સેટઅપ્સ સહિત), મેઈન અને ક્રોસ માટે ટેન્શન, તે ક્યારે ગયું અને ક્યારે તૂટી ગયું તેની નોંધો. છેલ્લે તમે મહત્વના પ્રશ્નોના જવાબ આપી શકો છો: આ રેકેટ પર મને કયો ટેન્શન ગમ્યો, અને મારા સ્ટ્રિંગ્સ સામાન્ય રીતે કેટલો સમય ચાલે છે?
ખેલાડીઓ માટે બનાવેલ
તમે સાપ્તાહિક પાઠ લો છો, મેચો ગ્રાઇન્ડ કરો છો, અથવા ફક્ત યાદ રાખવા માંગો છો કે શું કામ કરે છે, નોટ અપ તમારા ટેનિસ જીવનને રસ્તામાં આવ્યા વિના ગોઠવે છે. સત્ર ઉમેરવામાં થોડી સેકંડ લાગે છે.
- ઝડપી, કેલેન્ડર-પ્રથમ લોગીંગ
- મેચ, પ્રેક્ટિસ અને પાઠ
- ફોકસ એરિયા અને ઇરાદાપૂર્વક-પ્રેક્ટિસ ટ્રેકિંગ
- રેકેટ અને સ્ટ્રિંગિંગ ઇતિહાસ
- દરેક સત્ર પર નોંધો અને રેટિંગ્સ
- પ્રકાશ અને શ્યામ થીમ્સ
- તમારો ડેટા તમારા ઉપકરણ પર રહે છે
તાલીમ આપો જેથી તમારે ક્યારેય તે સાંભળવું ન પડે.
એવી તાલીમ આપો કે તમારે ક્યારેય તે સાંભળવું ન પડે.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
4 ઑક્ટો, 2026