Я могу: психолог и самопомощь
1 લાખ+
ડાઉનલોડ
પ્રત્યેક
info
આ ઍપનું વર્ણન
🐻❄️ હું કરી શકું છું - જો તમે તમારી જાતને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં જોતા હો અથવા મનોવિજ્ઞાનમાં રસ ધરાવો છો અને તમારી જાતને વધુ સારી રીતે જાણવા માંગતા હોવ તો આ તમારી મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ છે. અનામી સમર્થન અને મનોવિજ્ઞાનીની મદદ દરેકને મફતમાં ઉપલબ્ધ છે. ચાર્જ તમારી સમસ્યાનો ઉકેલ છે, ચાલો વાત કરીએ.
હું કરી શકું છું:
✅ વ્યવસાયિક રીતે. પ્રેક્ટિસ કરતા મનોવૈજ્ઞાનિકોના સહયોગથી એપ્લિકેશન વિકસાવવામાં આવી હતી. કિશોરોને અનામી મનોવૈજ્ઞાનિક સહાય 7 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતા નિષ્ણાતો દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે.
✅ મફત. એપમાં કોઈ પેઇડ સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ અથવા ઇન-એપ ખરીદીઓ નથી. ટીનેજરો માટે રસપ્રદ પરીક્ષણો હોય કે ડિપ્રેશન માટે અનામી મદદ હોય તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, તમારા માટે બધી “આઈ કેન” સુવિધાઓ મફત છે.
✅ અનામી. અમે તમારી છુપી રાખવાની ખાતરી આપીએ છીએ, મનોવિજ્ઞાની સાથેની ચેટ એન્ક્રિપ્ટેડ સ્વરૂપમાં સંગ્રહિત છે. સેવામાં તમારા કૉલ વિશે કોઈને જાણ થશે નહીં.
✅ મલ્ટિફંક્શનલ. "હું કરી શકું છું" એ માત્ર મનોવિજ્ઞાની સાથેની અનામી ચેટ નથી, પરંતુ મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણો, સ્વ-સહાય માટેની શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિઓ અને મનોવિજ્ઞાન પર અન્ય ઘણી ઉપયોગી સામગ્રી છે.
"હું કરી શકું છું" માં તમને મળશે:
1️⃣ માનસશાસ્ત્રી સાથે ઓનલાઈન ચેટ
તમારા અંગત મનોવિજ્ઞાની અજ્ઞાત રૂપે તમને ઉત્તેજક પ્રશ્નોનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. કિશોરો માટેની ચેટમાં મનોવિજ્ઞાની પરામર્શ ઓનલાઈન થાય છે, અને તમને થોડા કલાકોમાં તમારી પરિસ્થિતિનું વિગતવાર વિશ્લેષણ પ્રાપ્ત થશે.
2️⃣ મનોવિજ્ઞાન પરના લેખો
અમે મુશ્કેલ વસ્તુઓ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ છીએ અને લોકપ્રિય વિષયોની ચર્ચા કરીએ છીએ: ચિંતા, હતાશા, ઝેરી સંબંધો, આત્મસન્માન, વગેરે.
લેખો અને વિડિયોને બે મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરવામાં આવ્યા છે:
📌 "જો તમારી પાસે હોય તો" વિભાગમાં, એવા લેખો છે જે તમને તમારા માતા-પિતા સાથે વાતચીત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવતા હોય, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું અવસાન થયું હોય અથવા તમને સંકોચ દૂર કરવામાં મુશ્કેલી થતી હોય તો સમસ્યાઓમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ શોધવામાં મદદ કરશે.
📌 બીજી કેટેગરી વિષયોના વિભાગોમાં વિભાજિત કરવામાં આવી છે: સ્વભાવ અને પાત્ર, અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો, કાળજી અને પોતાની જાત માટે પ્રેમ, અભ્યાસ અને શોખ. અહીં તમને આવા પ્રશ્નોના જવાબો મળશે: આત્મસન્માન કેવી રીતે સુધારવું, સ્વીકારવું અને પોતાને પ્રેમ કરવો? તમે જે કામ શરૂ કર્યું છે તેનાથી પીછેહઠ ન કરવા માટે તમારું વ્યવસાય અને પ્રેરણા કેવી રીતે મેળવવી? વગેરે
3️⃣શ્રેષ્ઠ મનોવૈજ્ઞાનિક વ્યવહારો
સ્વ-સહાય કસરતો, તણાવ સાથે વ્યવહાર કરવા માટેની પદ્ધતિઓ, સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની તકનીકો. આ વિભાગમાં વ્યાયામ કરવાથી, તમે શીખી શકશો કે તમારી સમસ્યાઓ કેવી રીતે હલ કરવી અને વધુ આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે મેળવવો. તમારી જાતને જાણો અને તમારા પોતાના મનોવિજ્ઞાની બનો!
4️⃣ કેસ સ્ટડી
આપણામાંના દરેકને ક્યારેક સપોર્ટ ગ્રુપની જરૂર હોય છે. આ વિભાગમાં તમને અન્ય લોકોના જીવનની પરિસ્થિતિઓનું વિશ્લેષણ મળશે. પ્રથમ, એક ઉત્તેજક પ્રશ્નનો અવાજ ઉઠાવવામાં આવે છે, અને પછી ઑનલાઇન મનોવિજ્ઞાની મફતમાં કારણો ઓળખે છે અને પરિસ્થિતિને કેવી રીતે દૂર કરવી તે અંગે સલાહ આપે છે.
5️⃣ મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણો
વિભાગમાં સ્વ-જ્ઞાન માટે મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણો છે:
* સ્વભાવ માટે આયસેન્કની કસોટી,
* બેકની કસોટી પ્રશ્નાવલી,
* આત્મસન્માનના સ્તરનું એક્સપ્રેસ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ, વગેરે.
મનોરંજક પરીક્ષણોની એક અલગ પસંદગી છે, ઉદાહરણ તરીકે, વાર્તાલાપ કરનારને સાંભળવાની ક્ષમતા માટે, નિર્ણાયકતા અને નમ્રતા માટે, ચિત્રો સાથેના મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણો વગેરે. ભવિષ્યમાં, અમે આત્મનિરીક્ષણ માટે 40 થી વધુ મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણો ઉમેરવાની યોજના બનાવીએ છીએ.
6️⃣ મહત્વપૂર્ણ સંપર્કો
આ વિભાગમાં હોટ લાઇનના ટેલિફોન નંબર અને કટોકટી કેન્દ્રોના સરનામાં છે જેથી કરીને તમે તમારા શહેરમાં મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ માટે અરજી કરી શકો.
વધારાની સુવિધાઓ:
🟣 રિબનનું વ્યક્તિગતકરણ. નોંધણી કરતી વખતે, તમે તમને રુચિ ધરાવતા વિષયો પસંદ કરી શકો છો (મનોવૈજ્ઞાનિક સમર્થન, સંચાર, સંબંધો, વગેરે), અને તમારી રુચિઓના આધારે લેખોની પસંદગી બનાવવામાં આવશે.
🟣 ધ્યેય આયોજક, જે ટૂંકા અને લાંબા ગાળાના આયોજનની કુશળતા વિકસાવવામાં મદદ કરશે;
🟣 દિવસની સલાહ - ભલામણો જે તમને આખા દિવસ માટે સકારાત્મક વલણ સાથે ચાર્જ કરે છે;
🟣 કિશોરો દ્વારા સામનો કરવામાં આવતી જીવનની મુશ્કેલીઓ વિશેની ફિલ્મો અને પુસ્તકોનો રસપ્રદ સંગ્રહ;
🟣 મનોવિજ્ઞાની સાથે માસિક પરામર્શ વિશે સૂચનાઓની અનુકૂળ સિસ્ટમ.
✉️અમે હંમેશા સંપર્કમાં છીએ અને પ્રતિસાદ અને શુભેચ્છાઓનું સ્વાગત કરીએ છીએ! જો તમારે કંઈક કહેવું હોય તો અમારા ઈમેલ એડ્રેસ fond@nro.center પર લખો.
હું કરી શકું છું:
✅ વ્યવસાયિક રીતે. પ્રેક્ટિસ કરતા મનોવૈજ્ઞાનિકોના સહયોગથી એપ્લિકેશન વિકસાવવામાં આવી હતી. કિશોરોને અનામી મનોવૈજ્ઞાનિક સહાય 7 વર્ષથી વધુનો અનુભવ ધરાવતા નિષ્ણાતો દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવે છે.
✅ મફત. એપમાં કોઈ પેઇડ સબ્સ્ક્રિપ્શન્સ અથવા ઇન-એપ ખરીદીઓ નથી. ટીનેજરો માટે રસપ્રદ પરીક્ષણો હોય કે ડિપ્રેશન માટે અનામી મદદ હોય તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, તમારા માટે બધી “આઈ કેન” સુવિધાઓ મફત છે.
✅ અનામી. અમે તમારી છુપી રાખવાની ખાતરી આપીએ છીએ, મનોવિજ્ઞાની સાથેની ચેટ એન્ક્રિપ્ટેડ સ્વરૂપમાં સંગ્રહિત છે. સેવામાં તમારા કૉલ વિશે કોઈને જાણ થશે નહીં.
✅ મલ્ટિફંક્શનલ. "હું કરી શકું છું" એ માત્ર મનોવિજ્ઞાની સાથેની અનામી ચેટ નથી, પરંતુ મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણો, સ્વ-સહાય માટેની શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિઓ અને મનોવિજ્ઞાન પર અન્ય ઘણી ઉપયોગી સામગ્રી છે.
"હું કરી શકું છું" માં તમને મળશે:
1️⃣ માનસશાસ્ત્રી સાથે ઓનલાઈન ચેટ
તમારા અંગત મનોવિજ્ઞાની અજ્ઞાત રૂપે તમને ઉત્તેજક પ્રશ્નોનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. કિશોરો માટેની ચેટમાં મનોવિજ્ઞાની પરામર્શ ઓનલાઈન થાય છે, અને તમને થોડા કલાકોમાં તમારી પરિસ્થિતિનું વિગતવાર વિશ્લેષણ પ્રાપ્ત થશે.
2️⃣ મનોવિજ્ઞાન પરના લેખો
અમે મુશ્કેલ વસ્તુઓ વિશે સરળ રીતે વાત કરીએ છીએ અને લોકપ્રિય વિષયોની ચર્ચા કરીએ છીએ: ચિંતા, હતાશા, ઝેરી સંબંધો, આત્મસન્માન, વગેરે.
લેખો અને વિડિયોને બે મુખ્ય શ્રેણીઓમાં વિભાજિત કરવામાં આવ્યા છે:
📌 "જો તમારી પાસે હોય તો" વિભાગમાં, એવા લેખો છે જે તમને તમારા માતા-પિતા સાથે વાતચીત કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવતા હોય, કોઈ પ્રિય વ્યક્તિનું અવસાન થયું હોય અથવા તમને સંકોચ દૂર કરવામાં મુશ્કેલી થતી હોય તો સમસ્યાઓમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ શોધવામાં મદદ કરશે.
📌 બીજી કેટેગરી વિષયોના વિભાગોમાં વિભાજિત કરવામાં આવી છે: સ્વભાવ અને પાત્ર, અન્ય લોકો સાથેના સંબંધો, કાળજી અને પોતાની જાત માટે પ્રેમ, અભ્યાસ અને શોખ. અહીં તમને આવા પ્રશ્નોના જવાબો મળશે: આત્મસન્માન કેવી રીતે સુધારવું, સ્વીકારવું અને પોતાને પ્રેમ કરવો? તમે જે કામ શરૂ કર્યું છે તેનાથી પીછેહઠ ન કરવા માટે તમારું વ્યવસાય અને પ્રેરણા કેવી રીતે મેળવવી? વગેરે
3️⃣શ્રેષ્ઠ મનોવૈજ્ઞાનિક વ્યવહારો
સ્વ-સહાય કસરતો, તણાવ સાથે વ્યવહાર કરવા માટેની પદ્ધતિઓ, સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની તકનીકો. આ વિભાગમાં વ્યાયામ કરવાથી, તમે શીખી શકશો કે તમારી સમસ્યાઓ કેવી રીતે હલ કરવી અને વધુ આત્મવિશ્વાસ કેવી રીતે મેળવવો. તમારી જાતને જાણો અને તમારા પોતાના મનોવિજ્ઞાની બનો!
4️⃣ કેસ સ્ટડી
આપણામાંના દરેકને ક્યારેક સપોર્ટ ગ્રુપની જરૂર હોય છે. આ વિભાગમાં તમને અન્ય લોકોના જીવનની પરિસ્થિતિઓનું વિશ્લેષણ મળશે. પ્રથમ, એક ઉત્તેજક પ્રશ્નનો અવાજ ઉઠાવવામાં આવે છે, અને પછી ઑનલાઇન મનોવિજ્ઞાની મફતમાં કારણો ઓળખે છે અને પરિસ્થિતિને કેવી રીતે દૂર કરવી તે અંગે સલાહ આપે છે.
5️⃣ મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણો
વિભાગમાં સ્વ-જ્ઞાન માટે મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણો છે:
* સ્વભાવ માટે આયસેન્કની કસોટી,
* બેકની કસોટી પ્રશ્નાવલી,
* આત્મસન્માનના સ્તરનું એક્સપ્રેસ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ, વગેરે.
મનોરંજક પરીક્ષણોની એક અલગ પસંદગી છે, ઉદાહરણ તરીકે, વાર્તાલાપ કરનારને સાંભળવાની ક્ષમતા માટે, નિર્ણાયકતા અને નમ્રતા માટે, ચિત્રો સાથેના મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણો વગેરે. ભવિષ્યમાં, અમે આત્મનિરીક્ષણ માટે 40 થી વધુ મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણો ઉમેરવાની યોજના બનાવીએ છીએ.
6️⃣ મહત્વપૂર્ણ સંપર્કો
આ વિભાગમાં હોટ લાઇનના ટેલિફોન નંબર અને કટોકટી કેન્દ્રોના સરનામાં છે જેથી કરીને તમે તમારા શહેરમાં મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ માટે અરજી કરી શકો.
વધારાની સુવિધાઓ:
🟣 રિબનનું વ્યક્તિગતકરણ. નોંધણી કરતી વખતે, તમે તમને રુચિ ધરાવતા વિષયો પસંદ કરી શકો છો (મનોવૈજ્ઞાનિક સમર્થન, સંચાર, સંબંધો, વગેરે), અને તમારી રુચિઓના આધારે લેખોની પસંદગી બનાવવામાં આવશે.
🟣 ધ્યેય આયોજક, જે ટૂંકા અને લાંબા ગાળાના આયોજનની કુશળતા વિકસાવવામાં મદદ કરશે;
🟣 દિવસની સલાહ - ભલામણો જે તમને આખા દિવસ માટે સકારાત્મક વલણ સાથે ચાર્જ કરે છે;
🟣 કિશોરો દ્વારા સામનો કરવામાં આવતી જીવનની મુશ્કેલીઓ વિશેની ફિલ્મો અને પુસ્તકોનો રસપ્રદ સંગ્રહ;
🟣 મનોવિજ્ઞાની સાથે માસિક પરામર્શ વિશે સૂચનાઓની અનુકૂળ સિસ્ટમ.
✉️અમે હંમેશા સંપર્કમાં છીએ અને પ્રતિસાદ અને શુભેચ્છાઓનું સ્વાગત કરીએ છીએ! જો તમારે કંઈક કહેવું હોય તો અમારા ઈમેલ એડ્રેસ fond@nro.center પર લખો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
ડેવલપર તમારો ડેટા કેવી રીતે એકત્રિત અને શેર કરે છે, તે સમજવાથી સુરક્ષાની શરૂઆત થાય છે. તમારા દ્વારા ઍપનો ઉપયોગ, ઉપયોગ થાય તે પ્રદેશ અને તમારી ઉંમરના આધારે ડેટાની પ્રાઇવસી અને સુરક્ષા પદ્ધતિઓ અલગ-અલગ હોઈ શકે છે. ડેવલપર દ્વારા આ માહિતી પ્રદાન કરવામાં આવી છે અને તેઓ સમયાંતરે તેને અપડેટ કરી શકે છે.
ત્રીજા પક્ષો સાથે કોઈ ડેટા શેર કરવામાં આવતો નથી
ડેવલપર ડેટા શેર કરવાની ઘોષણા કેવી રીતે કરે છે, તે વિશે વધુ જાણો
આ ઍપ કદાચ આ પ્રકારનો ડેટા એકત્રિત કરી શકે છે
વ્યક્તિગત માહિતી મેસેજ અને અન્ય 2
પરિવહનમાં ડેટા એન્ક્રિપ્ટ કરવામાં આવે છે
તમે આ ડેટાને ડિલીટ કરવાની વિનંતી કરી શકો છો
નવું શું છે?
Мы обновили систему регистрации и push уведомлений.