જીવનની આધુનિક લય આપણામાંના ઘણાને લાંબા સમય સુધી બેઠક સ્થિતિમાં - કોમ્પ્યુટર પર, ઓફિસમાં અથવા ઘરે પણ પસાર કરવા દબાણ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે.
શા માટે વિરામ લેવો મહત્વપૂર્ણ છે?
📌 પીઠની સમસ્યાઓ - સતત બેસી રહેવાથી કરોડરજ્જુ પર તાણ આવે છે અને દુખાવો થઈ શકે છે.
📌 રક્ત પરિભ્રમણ વિકૃતિઓ - હલનચલનનો અભાવ રક્ત પરિભ્રમણને ધીમું કરે છે, જે થાક અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોનું કારણ બની શકે છે.
📌 આંખનો તાણ - લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીનની સામે કામ કરવાથી આંખનો થાક લાગે છે, જે દ્રષ્ટિમાં ક્ષતિ તરફ દોરી શકે છે.
📌 ઉત્પાદકતામાં ઘટાડો - નિયમિત વિરામ વિના, એકાગ્રતા ઘટે છે અને કાર્યક્ષમતા ઘટે છે.
અમારી એપ્લિકેશન કેવી રીતે મદદ કરશે?
🔹 લવચીક ટાઈમર સેટિંગ્સ - રીમાઇન્ડર્સ માટે અનુકૂળ સમય સેટ કરો.
🔹 સ્માર્ટ સૂચનાઓ - ઉઠવા, કસરત કરવા અથવા માત્ર ખસેડવા માટે રીમાઇન્ડર્સ મેળવો.
🔹 સરળ અને સાહજિક ઇન્ટરફેસ - કોઈ બિનજરૂરી સેટિંગ્સ નથી, ફક્ત ઉપયોગી કાર્યક્ષમતા.
🔹 પૃષ્ઠભૂમિ મોડ - સ્ક્રીન બંધ હોય ત્યારે પણ એપ્લિકેશન કાર્ય કરે છે.
🔹 ન્યૂનતમ બેટરી વપરાશ - ઊર્જા બચાવવા માટે ઑપ્ટિમાઇઝ.
ચાલ - સ્વસ્થ બનો!
તમારા દિવસમાં વધુ પ્રવૃત્તિ ઉમેરીને બેઠાડુ જીવનશૈલીની નકારાત્મક અસરોને ઓછી કરો! ટાઈમવર્ક ઈન્સ્ટોલ કરો અને બ્રેક લેવાની તંદુરસ્ત આદત બનાવો.
આ રોજ અપડેટ કર્યું
2 એપ્રિલ, 2025