Focus Trainer

F. Sander‏

מידע על האפליקציה הזו

מאמן פוקוס הוא טיימר עם התאמת אוטומטי של מרווחי פוקוס. התחל בקטן עם מפגשי מיקוד קצרים שתוכל לשלוט בהם ולעבוד בעצמך לאורך זמן התמקדות הולך וגדל.

השתפר בהתנגדות להסחות דעת על ידי כתיבה מיידית במקום לתת להם לנדנד בתשומת לבך. הוצא אותם מהראש שלך ובצע אותם אחר כך (או לא). אם אכן תפסיק את הפגישה, קח שנייה לציין את הסיבה. לאורך זמן, מאמן פוקוס יראה לך את ההפרעות הנפוצות ביותר כדי שתדע על מה אתה צריך לעבוד.

*** רוצים לקבל מאמן פוקוס בחינם ? גלול לתחתית כדי ללמוד כיצד! ***

הגדר טיימר פוקוס

החלט כמה זמן אתה רוצה להתמקד ולהפעיל את הטיימר. התמקדו במשימה שלכם עד שייגמר הזמן. אתה צריך לאפס את הטיימר אם אתה מרשה לעצמך להסיח את הדעת.

שפר את המיקוד - צעד אחד בכל פעם

בדיוק כמו בכישורים אחרים, התחל בקטן ועבד את עצמך. התחל עם זמן מיקוד לניהול בקלות. מאמן הפוקוס יגדיל בהדרגה את משך ההפעלות שלך.

הסחות דעת זבל

במוקדם או במאוחר הסחת דעת תבקש את תשומת ליבך. מחשבה משיקה, צעקה של עמית לעבודה או סתם רעיון אקראי. לפני שאתה נותן לעצמך להסיח את דעתך מכך, תשליך אותו במוח ישירות באפליקציה. כתוב אותו ושכח מזה - לרגע. לאחר סיום מושב המיקוד שלך, תוכל לגבות אותו.

התבונן בהפרעות

אם אתה נותן לעצמך להסיח את דעתך, שים לב במהירות מה גרם לזה. מדי פעם, התבונן בפתקים שנאספו. מאמן פוקוס יראה לכם את הסיבות הנפוצות ביותר להפרעות. להתמודד עם אלה ראשונים.

קבל מאמן פוקוס בחינם

השתתף במבחן שימושיות קצר וקבל מאמן פוקוס בחינם. זה גם סיכוי נדיר להשפיע על פיתוח אפליקציה. ;)

מבחן השימושיות פשוט למדי: הוא מורכב בעיקר מכך שאני מתבונן בך (באמצעות זום) בזמן שאתה משתמש באפליקציה. אתה לא יכול לעשות שום דבר רע - אני בודק את האפליקציה, לא אתה. זה ייקח בערך 30 דקות.

מעוניין? ואז קבע פגישה מיד: https://focalityapp.com/en/schedule-meeting

מה חדש

First public release.