FC Cibles calculator
+100
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
חישוב הדופק המרבי שלך:
ישנן מספר נוסחאות להערכת HR Max שנותנות תוצאות שונות במקצת. בבגרות HR מקס פוחת בכשש פעימות לדקה בעשור. הנוסחה הידועה ביותר היא גיל 220.
נוסחה לאומדן מדויק יותר היא: 220 - (0.7 על הגיל). הנוסחה הזו משמשת ביישום.
קבע את דופק המנוחה שלך:
שיטה פשוטה לחישוב קצב הלב במנוחה היא לקחת את הדופק דקה לפני שקמים בבוקר. ספר את מספר פעימות הלב תוך 30 שניות, החל מ"אפס "על פעימות הלב הראשונות. הכפל את הספירה ב -2 כדי להשיג את HR האנושי במנוחה בדקה.
קצב פעימות לב:
זה ההבדל בין FC Max ל- FC במנוחה. זה מה שלב העומד לרשותו לעשות מאמץ אינטנסיבי פחות או פחות.
ישנן מספר נוסחאות להערכת HR Max שנותנות תוצאות שונות במקצת. בבגרות HR מקס פוחת בכשש פעימות לדקה בעשור. הנוסחה הידועה ביותר היא גיל 220.
נוסחה לאומדן מדויק יותר היא: 220 - (0.7 על הגיל). הנוסחה הזו משמשת ביישום.
קבע את דופק המנוחה שלך:
שיטה פשוטה לחישוב קצב הלב במנוחה היא לקחת את הדופק דקה לפני שקמים בבוקר. ספר את מספר פעימות הלב תוך 30 שניות, החל מ"אפס "על פעימות הלב הראשונות. הכפל את הספירה ב -2 כדי להשיג את HR האנושי במנוחה בדקה.
קצב פעימות לב:
זה ההבדל בין FC Max ל- FC במנוחה. זה מה שלב העומד לרשותו לעשות מאמץ אינטנסיבי פחות או פחות.
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
לא נאספו נתונים
מה חדש
Version 1.4 (09-2023), API 33
