SFK MindCare

Suchtfachklinik Zürich‏

מידע על אפליקציה זו

SFK MindCare מכשיר את התפיסה העצמית של הפרעת תלות ומציג אפשרויות לוויסות עצמי.

האפליקציה פותחה על ידי מרפאת ההתמכרות ציריך בשיתוף עם אוניברסיטת ברן למדעים יישומיים והיא בחינם לחלוטין וללא מודעות.

עזרה לאנשים עם מחלת תלות
- יומן להשתוקקות, מתח ופתקים אישיים
- תצוגה גרפית של ערכי היומן
- תרגילי מודעות, מדיטציה והרפיה (אודיו וטקסטים)
- טיפים לשליטה על התשוקה והמתח
- עזרה בזיהוי המצב הרגשי
- תזכורות אופציונליות עבור רשומות ביומן
- לחולי מרפאת התמכרות ציריך: מספר חירום

מנקודת מבט טיפולית, המטרה העיקרית של האפליקציה היא להכשיר מודעות עצמית (חשק, מתחים, רגשות) וליישם אסטרטגיות מועילות לוויסות עצמי. כלים ופונקציות רבות תומכים המשתמשים בהתמודדות עם רצון החומרים. ניתן לתפוס את התשוקה והצרכנות כמו גם את המתח עצמו כמו גם את הרגשות הספציפיים. רשומות ביומן מאפשרות להבין את ההתפתחויות וההתקדמות בתהליך הטיפול. בנוסף, האפליקציה מציעה טיפים ותרגילים חשובים להתמודדות עם תשוקה ומתח וכן הוראות תומכות לתרגילי mindfulness ומדיטציות הרפיה.

למרות ש- SFK MindCare מכוון בעיקר לחולים במרפאת מומחי ההתמכרות, זה יכול לעזור מאוד לכל מי שנפגע מהפרעת התמכרות מסוימת.

מה שהיישום לא יכול
כמובן שאפליקציה לא יכולה ואסור להחליף מגע אנושי. הטיפול האישי והטיפול האישי אינם מרכזיים. אך האפליקציה יכולה להיות תוספת מבורכת והיא כלי שימושי למי שנפגע בשליטה עצמית, ויסות עצמי ומודעות עצמית.

חפש צביך
האם אתה מושפע מהפרעת תלות ואתה מחפש עזרה? צרו קשר - אנחנו כאן בשבילכם!
https://www.stadt-zuerich.ch/gud/de/index/gesundheitsversorgung/medizin/sozialmedizin/suchtfachklinik-zuerich/betroffene.html