心の保健室

Game for IT, Inc.‏

מכיל מודעות

מידע על אפליקציה זו

למה שלא תנסח את הרגשות שלך במילים ותשחרר את הרגשות שלך?
שחרור מאפשר לך לשלוט טוב יותר ברגשות ובפעולות שלך.


◆ יישום מילים על הרגשות שלך הוא צעד לקראת הערכת עצמך
פיתחנו אותו מתוך תקווה שעל ידי ביטוי הרגשות הנוכחיים שלך במילים, תוכל להרפות מהרגשות שלך ולהסתכל על הרגשות הנוכחיים שלך בצורה אובייקטיבית, ושהמוח שלך יהיה קל יותר.

מה שאתה מרגיש, זה אתה.
זה לא משנה איך אתה מרגיש עכשיו.
הרגשות שלך לא נשפטים על ידי אחרים.
אני לא רוצה שתשים מכסה על מה שאתה מרגיש בלב שלך.

להעריך את מה שאתה חושב עכשיו הוא הצעד הראשון של "להעריך את עצמך".

◆ הסתכל אחורה על התהליך שהוביל לרגשות הנוכחיים שלך והעבר אותו לחוויה שלך.
אם אתה מרגיש שמח עכשיו, תסתכל אחורה על הסיבה שאתה מרגיש מאושר.
גלה מתי אתה מרגיש "כיף" והשתמש בו כאשר אתה מתקשה.

אם אתה מרגיש רגוע עכשיו, בוא נסתכל אחורה על איזה סוג של תהליך עברת כדי שזה יהיה רגוע. החוויה של התאמת הרגשות שלך היטב על ידי התאמת דברים שונים שקורים מדי יום היא הנכס היקר שלך. בואו ננצל את הניסיון שלכם בחיי היומיום שלכם.

אם אתה מרגיש מבולבל עכשיו, נסח את זה במילים ושבח את עצמך על שעשית כמיטב יכולתך. אם אתה לא יודע מה זה מויאמויה באמת, לא תוכל לשלוט היטב ברגשותיך. בואו נניח מילים ל-moyamoya ונקל על דעתכם.


אני אלך אחרי הלב שלך.
האגודה המאוגדת הכללית רפלבו