๐ ืื ื ืืจืืืื ืืืงืื, ืืืฉืืจ ืืืจืื ืืืขืืื ืื ืืืฉื ืืช.
Habit Tracker - No Relapse ืืื ืืืคืืืงืฆืื ืืืืืืืืืืืืช ื ืื ืคืกืื ืืืืจืืืช ืฉื ืืขืื ืืขืืืจ ืื ืืืืืื ืืืจืืืื ืจืขืื, ืืื ืืช ืฉืืจืืช ืืืืืืืช ืืืขืงืื ืืืจ ืืชืงืืืืช ืขื ืืืืืืฆืื ืืืื ืืืช.
ืืื ืื ืืชื ืืคืกืืง ืืขืฉื, ืืฉืชืืช, ืืืื ืืืจืชืืช, ื'ืื ืง ืคืื, ืื ืืคืชื ืืจืืืื ืืืฉืื ืืื ืืืืืฆืื, ืืืืื ืื ืืงืจืืื, ืืืคืืืงืฆืื ืืื ื ืืชื ืช ืื ืืื ืืืฉืืื ืขื ืงืืืื ืชืืืืช, ืืขืจืืช ืฆ'ืื ืืืื ืืืจืื.
๐ฅ ืืื ืืืืืจ ืืืขืงื ืืืจ ืืจืืืื - ืืื ืืืฉื ืืช?
โ
ืืื ื ืคืกืื - ืขืงืื ืืืจ ืืืชืงืืืืช ืฉืื ืืฉืขืืช, ืืืื, ืฉืืืขืืช ืืืืืฉืื
โ
ืชืืืื ืืฆ'ืื - ืืชืืืจ ืขื ืืืจืื, ืฉืชืฃ ืืืืืืช ืืฉืืืจ ืขื ืืืืืืฆืื
โ
ืืขืจืืช ืืืจืื - ืืชืืจื ืขื ืืฉืชืืฉืื ืืจืืื ืืขืืื ืืืคืกื ืขื ืืื ืืชืืฆืืืช
โ
ืืืคืืก ืืืืื - ืื ืืชื ืืืืจ ืขื ืขืฆืื, ืืคืก ืืช ืืืื ื ืืืืืฆื ืืืช
โ
ืืืฉืง ืืฉืชืืฉ ืคืฉืื ืืืื ืืืืืกืื - ืืื ืืกืืืช ืืขืช, ืจืง ืืขืงื ืืจืืืื ืืืืจ
๐ฏ ืืืฉืื ืขืืืจ:
โ ืืืืื ืืืชืืืจืืืืช (ืขืืฉืื, ืฉืชืืื, ืืืื ืืืจืชืืช, ื'ืื ืง ืคืื ืืื')
โ ืื ืืืช ืืจืืืื ืืืืืืื (ืงืจืืื, ืืืืืฆืื, ืืืืื ืื, ืคืจืืืืงืืืืืืช)
โ ืฉืืืจื ืขื ืืืจืืืช ืขื ืืขืงื ืืืจ ืืชืงืืืืช ืืืืืืืฆืื ืืืื ืืืช
๐ก ืืื ืื ืขืืื:
๐น ืืืืืืฆืื ืืืจืชืืช - ืฉืืจื ืขื ืืฉืจืื ืืชืืื ืืื ืืฉื ื ืืฆ'ืื
๐น ืืืจืื ืชืืจืืชื - ืืืืฃ ืืช ืขืฆืื ืืืืฉืืจ ืืจืืฉ ืืืืช ืืืืฉืืื
๐น ืฉืืืช ืืขืงื ืืืืืช ืฉื ืืจืืืื - ืืื ืฉืืจืฆืฃ ืฉืื ืืจืื ืืืชืจ, ืื ืืืจืื ืฉืื ืืชืืืง
๐ ืืชืื ืืช ืืจืฆืฃ ืฉืื ืืืื!
๐ช ืืืจื ืืช ืืขืงื ืืืจืืืื - ืืื ืืืฉื ืืช ืขืืฉืื ืืืฉืชืื ืขื ืืืจืืืื ืฉืื ืืชืืื!
ืขืืืื ืืืจืื ืืชืืจืื
19 ืืืืืณ 2025