🏃 Runneras - מחשבון הריצה האולטימטיבי
בין אם אתם מתאמנים לריצת 5 ק"מ הראשונה שלכם או שואפים לשיא אישי במרתון, ל-Runneras יש את כל הכלים שאתם צריכים כדי לתכנן ולנתח את הריצות שלכם.
📊 מחשבון קצב
הזינו שני ערכים (מרחק, זמן או קצב) וחשבו באופן מיידי את השלישי. מושלם לתכנון אסטרטגיית המירוץ שלכם.
⏱️ פירוט פיצולים
הצג פיצולים מפורטים לקילומטר ולמייל לכל מרחק. דעו בדיוק איזה קצב אתם צריכים להגיע אליו בכל סמן.
📈 תחזיות מרוץ
בהתבסס על הכושר הנוכחי שלכם, צפו זמני סיום למרחקים פופולריים: 5 ק"מ, 10 ק"מ, חצי מרתון ומרתון מלא.
🏋️ קצבי אימון
קבלו המלצות מותאמות אישית לאזורי אימון:
• ריצות קלות/התאוששות
• ריצות קצב
• קצב סף
• אימון אינטרוולים
• קצב מרוץ
🌡️ מכוון חום
רצים במזג אוויר חם? חשב כיצד טמפרטורה, לחות ורוח ישפיעו על הקצב שלך.
⛰️ מחשבון גובה
מתכננים מרוץ הררי? ראה כיצד עלייה בגובה משפיעה על הקצב הצפוי שלך.
❤️ אזורי דופק
חשב את אזורי הדופק שלך באימון בהתבסס על הדופק במנוחה והדופק המרבי שלך.
👟 מעקב נעליים
עקב אחר נעלי הריצה שלך, הקילומטראז' שלהן ומתי הגיע הזמן להחלפה.
🗓️ ספירה לאחור למרוץ
לעולם אל תחמיץ את יום המרוץ! הגדר ספירות לאחור למרוצים הקרובים שלך.
✨ תכונות:
• ממשק כהה ונקי ומודרני
• שמור חישובים אחרונים
• עובד לחלוטין במצב לא מקוון
• ללא פרסומות, ללא מנויים
• ביצועים מהירים כברק
מושלם עבור:
✓ רצים מתחילים הלומדים על קצב
✓ מאמני מרתון המתכננים אסטרטגיית מרוץ
✓ מאמנים המחשבים אזורי אימון
✓ כל מי שסקרן לגבי מדדי ריצה
הורד את Runnas עוד היום וקחו את הריצה שלך לשלב הבא! 🎯
עדכון אחרון בתאריך
12 בפבר׳ 2026