רשום את עומסי העבודה שלך:
רשום את עומסי העבודה שלך בחבטות ובאולינג, במהלכי כוח ובריצה יחד עם שעות שינה, DOMS, RPE, בכל יום. נתונים אלה יכולים לעזור למאמני Physio ו- S&C להעריך טוב יותר את הכושר שלך ולקבוע את התוכניות העתידיות שלך. המאמנים שלך יכולים לפקח על עומסי העבודה שלך ככל שאתה מתקדם לצוות מקצועי.
הגדר את הפרופיל שלך:
הגדר את התמחותך בקריקט ואמת את חשבונך אם שיחקת קריקט באופן מקצועי.
השווה עם הודו A, הודו U-19, שחקני גביע ראנג'י:
אתה יכול לראות את הגרפים של כל סוגי עומסי העבודה שלך, להשוואה עם שחקנים מקצועיים מובילים. למשל דע את עומס העבודה הממוצע של החבטות של שחקני האיגוד הממלכתי שלך והשווה אם אתה מחבט למספר כדורים גדול יותר או פחות במהלך השבועות והחודשים. דעו כמה כדורים בקערת הבולרס המובילה בחודש כדי לשמור על רמת המקצועיות הנדרשת.
עקוב אחר עומסי העבודה שלך:
קבל מבט חודשי על כל עומסי העבודה שלך במבט חטוף כדי לדעת אם גיבשת הרגל של רישום יומי.
עדכון אחרון בתאריך
23 בספט׳ 2023