ืืื ืืชื ืจืืฆื ืืืืื ืืื ืื ืื ืืช ืืืื ืืืงื ืืงืืืฆืชืืช ืฉืื? ืืื ืืื ืืช ืืขืจืืืช ืืืกืื ืืงืืฉืืจืื ืืืขืืื? ืื ื ืืงืื ืฉืื ืชืืืื ืืื ืื ืฉืื. ืืชื ืืืื ืื ืืืืืช ืืื ืืืคืื ืืื ืืื ืืื ืืืชืจ ืืืืืจ ืืื ืขืื ืืืชืจ. ืืื ืืชื ืจืืฆื ืืืืื ืืื ืื ืื ืืช ืืืื ืืืงื ืืงืืืฆืชืืช ืฉืื? ืืื ืืื ืืช ืืขืจืืืช ืืืกืื ืืงืืฉืืจืื ืืืขืืื? ืื ื ืืงืื ืฉืื ืชืืืื ืืื ืื ืฉืื. ืืชื ืืืื ืื ืืืืืช ืืื ืืืคืื ืืื ืืื ืืื ืืืชืจ ืืืืืจ ืืื ืขืื ืืืชืจ.
ืืื ืืืงื ืงืืืฆืชืืช ืืื ืืืฉื ืืืืืืืช ืืืืืื ืขื ืืขืจืืืช ืืืกืื ืืชืงืฉืืจืช ืืื ืืกืืืข ืืืชืืืืืืช ืขื ืืืืจืืืืช ืืขืฆืืื ืฉืงืืืืช ืืืขืจืืืช ืืืกืื ืืืืชืืืช ืืืขืืืจ ืงืืืฆืืช. ืืืืฉื ืฉืื ื ืืชืืืื ืืืื ื ืฉืืฃ ืืื ืื ืืืื ืืืืื ืขื ืืกืืฃ ืืช ืืขืจืืช ืืืืกืื ืืฆืจืื โโืืชืงืฉืืจืช ืฉื ืืื ืืืจ ืืืื ืืจืืงืฆืื ืืืช. ืืืืืจ ืืืืืื ืืื ืืืช ืืกืืจืืช ืืื ืืืขืจืืช.
ืืืืจื ืฉืื ื ืืื ืืชืช ืืื ืฉืื ืืืื ืืืืื ืืืชืจ ืืฉืืคืืจ ืืืื ืืืงื ืืงืืืฆืชืืช ืืกืืืืืช ืืืฉืืืช ืืืงืฆืืขืืืช. ืืืื ื ืืคืื ืืช ืืืืื ืฉื ืืืื ืืงืืื ืืืชืจ ืขื ืืื ืืฆืืจืช ืงืืืฆื ืืจืืื ืืืชืจ, ืฉืืื ืืืืืงืืช ืืืชืจ.
"ืืื ืืืงื ืืงืืืฆืืช" ืืืืขื ืืื ืฉืื ืฉืจืืฆืื ืืฉืคืจ ืืืืฆืืจ ืืื ืืืงื ืงืืืฆืชืืช ืืืื ืืืชืจ. ืื ืืื ืืืืขืื ืืืื ื ืื ืฉืื ืืืืงืฉืื ืขืืจื ืืืขืืืช ืืืื ืืืืช ืืงืืืฆืชืืืช ืฉืืื. ืื ืืื ืื ืฉืื ื ืืืงืื ืืืืื ืืืืื ืื ืืืืฃ ืืช ืืืื ืืืงื ืืงืืืฆืชืืช. ืชืืืื ืืืฆืื ืืืืข ืจื ืืืืื ืฉืื ื, ืืืืจืืขืื ืืืื ืืืฉืชืืืืืืช. ืืื ืืชื ืจืืฆื ืืฉืคืจ ืืช ืืืื ืืืงื ืืงืืืฆืชืืช ืฉืื? ืื ืื ื ืืืืืื ืืขืืืจ.
ืื ืืื, ืืืืื ืฉื ืืืื ื ื ืขืฉืื ืืกืืืืื ืืืชืจ ืขื ืืื ืืืืคื ืฉืื ืื ื ืืชืืืืื ืืื ืขื ืืฉื ื. ืฉืืืืช, ืืืืืืช ืืืืกื ืขืืืื ืืกืืืืื ืขืื ืืืชืจ ืขื ืืื ืืืืคื ืฉืื ืื ื ืืชืงืฉืจืื ืืืืจืื ืืงืืืฆื. ืืื ืืจืืื ืืืืืช ืืืชืจ ืืชืงืฉืืจืช ืืืืื ืืจืืงืฆืื, ืืืืื ืฉืืขืืจื ืื ืืืฆืืื ืืืชืจ ืืงืืืฆื ืฉืื.
ืื ืืชื ืืงื ื ืืื ืฉืื ืฉืืืืืื ืืืงืคืืฅ ืจืขืืื ืืช ืืืืจื ืืฆืืืช ืฉืืื ืืืงืื ืชืืืื ืืืืจื ืืืืืื, ืืชื ืชืืื ืืช ืกืืจืช Dynamics for Groups. ืกืืจื ืื ืชืืื ื ื ืืืืืื ืืื ืืขืืืจ ืื ืืืืื ืืืฆื ืืืืืช ืืขืื ืืืชืจ ืืงืจืืืจื ืฉืื ืืืฉืจ ืืชื ืืืืื ืืช ืืฆืืืช ืฉืื.
ืืื ืืชื ืจืืฆื ืืืขืช ืืื ืืืคืื ืืืืื, ืื ืืื, ืื ืื ืืื ืืืชืจ - ืื ืคืฉืื ืืืขืช ืืื ืืชืงืฉืจ ืืื ืืืชืจ ืขื ืืืจืื? ืืืื ืืืฆืืจืฃ ืืืื ื ืืืฆืื ืืื ื ืืืื ืืจืืงืืืืืช ืฉืืชืืืืืช ืขื ืื, ืืืกืคืจ ื ืืฉืืื ืืฉืืืื ืฉืืืขืืืื ืืืืจื ืฉื ืืืื. ืืืื ืืืืื ืืืื ืืืืฆืืจ ืชืจืืืช ืงืืืฆืชืืช ืืืืืืช.
ืื ื ืืืฆืจืื ืกืื ืืืช ืืืฉืจื ืืื ืืืืช ืืืจืืื ืื ืืงืืืฆืืช, ืืืืกืืช ืืื ืืคืชืจืื ืืขืืืช, ื ืืืื ืงืื ืคืืืงืืื ืืื ืืกืืื, ืืขื ืืคืืชืื ืืืฉืืจื ืื ืืืืืช ืืื ืืืช ืืืจื. ืื ื ืขืืืจืื ืืื ืฉืื ืืืืื ืืชื ืื ืืืืื ืื ืจืขืื ืื ืืืื ืืืืืงื ืืขืืช ืืงืื ืคืืืงืืื, ืืืคืชืืื ืืืคืชืื ืืชืืื ื ืขื ืืื ืืื ืช ื ืงืืืช ืืืื ืฉื ืืืจ.
ืื ื ืืืืืื ืฆืืืชืื ืืืฆื ืืชืงืฉืจ ืืื ืืืชืจ, ืื ืื ืืืฉืชืฃ ืคืขืืื ืืื ืขื ืืฉื ื ืืฆืืจื ืืฉืืขืืชืืช ืืคืจืืืืงืืืืืช. ืื ื ืืืืืื ืืืจืืืช ืืฉืืง ืื ืืช ืืื ืื ืืืกืืจืืืืืช ืืืฉืืช ืืขืืืจืื ืืื ืฉืื ืืืืื ืืืืื ืืืืช ืืื ืืฉืคืจ ืืช ืืืืื ืืืขืจืืืช ืืืืกืื ืฉืืื ืขื ืืืจืื.
Onehundreddaychallenge ืืื ืงืืืื ืืืฆืืจ ืฉืื ืื ืชืืคืขื. ืื ืืฉื ื ืืืื ืืชื ื ืืฆื ืืงืืืื ืฉืื, ืืื ืื ืืชื ืื ืืื ืงืืืฆื ืื ืืืจ ืงืืืฆื, ืืฉ ืื ื ืชืฉืืื ืขืืืจื.
ืขืืืื ืืืจืื ืืชืืจืื
8 ืืืืืณ 2024