感情日記帳「こころカルテ」 - 心すっきり! 毎日の心と感情

Masaaki Kakimoto‏

מכיל מודעות

מידע על האפליקציה הזו

יש לי טובה אחת בשבילך.
אתה מוכן לשים את "קוקורו קאוקורו" כדי לרשום ולתעד את הרגשות היומי ואת התנודות של המוח?

מה תעשה עבור "קוקורו Karte"

אני כותב מה שהרגשתי באותו זמן.

זהו זה.

כאשר אתה חי על בסיס יומי, אתה יכול להרגיש רגשי אי נוחות או הרגיז הלב שלך עלול להיות יציב.
אם להגזים ברגשות שלך יותר מדי, זה יוביל ללחץ ואם אתה לא לסטות איפשהו אתה לגרור אותו.

אין חיים או סביבה שבה כל דבר טוב לבד יקרה.
מלבד היותו חי בחברה האנושית, אם זה רגש שלילי, בצייתנות לא יכול להגיד את זה על המקום. רגשות שלא ניתן להשתחרר בשום מקום יצטברו.

זה "Kokoro קראטה", על ידי איות הרגשות שלו,

לירוק החוצה מה היה נזרק החוצה

אפשר לומר.

ואתה יכול להסתכל אחורה על רגשות מוקלט מאוחר יותר.
אם אתה יכול להסתכל על רגשות כאלה, אתה יכול לשלוט נפשית, לשפר את ההכרה meta, ולפתח כוח מנטלי חזק.
אם אתה מקבל בריאות נפשית חזקה, אתה לא חושב שאתה יכול לראות עם הנוף מוזר כל יום אתה חי יום כלשהו איכשהו?

הקלטת הרגשות היומיומיים תוך שימוש ברשומת הלב והמשך ההתבוננות של התודעה, המטא-קוגניציה גוברת ויש לה את האפקט של משיכת אושר.
מעבר לדוח נעים גם אם יש משהו מגעיל.

כתיבת הרגשות שלי בלב -
זה גם מוביל לדעת את עצמך.
לספר של "חוק המשיכה" הוא אמר להיות בטוח לומר "meta קוגניציה" הלב נכתב.
זה בגלל התת מודע הוא rewritten בכיוון טוב על ידי התבוננות הרגשות של עין הציפור. כתוצאה מכך, אני אצייר אושר.
אם אתה עושה אישור עם העבודה הרגשית של "Kokoro קראטה" אתה תהיה אפילו יותר מאושר עם אפקט סינרגיסטי.

לדברי פסיכיאטרים בולטים, על ידי הקלטת רגשות,
היא קובעת כי יש לה השפעה משופרת על התסמינים הבאים.
· כאב כרוני כגון לחץ דם גבוה וכאבי גב תחתון
· היבטים רפואיים כגון אסתמה, נדודי שינה, דיכאון
· סגנון חיים כגון הישגים לימודיים, פריסה מחדש לאחר אבטלה, אושר במקום העבודה

מה אתה מרגיש בדרך כלל על המיטה בלילה?
כתיבת רשומה רפואית, שחרור רגשות, נרדם עם אושר במצב רוח טוב מביא את ההשפעה של ציור הרבה דברים טובים.
למעשה, רגע לפני השינה, התודעה נמצאת במצב ניוון, ותת-ההכרה בעצמי שאי-אפשר לשכתב בקלות במודע.

אפילו חיי היומיום הבינוניים והמשעממים, הימים שאני דואג מהם שלא תצא לידיים, ישנו את האופן שבו אתה תופס ומה תהיה השפעתו על החיים המאוחרים יותר.

מדוע אינך מעלה את שביעות רצונך מהחיים?
למה אתה לא מושך אושר?

בשביל זה, אפילו לפני השינה, "קוקורו Karte" אשר רשומות "אחד כי עורר רגש" קל!
קוקורו קאוקורו הוא, כביכול, יומן של רגשות. כתיבת יומן רגשי משפיעה על אימון מטאקו-קוגניציה. ישנם אפקטים רבים אחרים מלבד שינוי רגשות חיוביים חיוביים, כתיבת היומן הרגשי הוא ציור הרבה תשומת לב בעולם עכשיו.
גם במחקר, האפקט המגביר את ההכרה במטה, מפיק יצירתיות ומגן על עצמו מפני לחץ רק על ידי הצמדת יומן של רגשות פעם ביום הוא הוכיח במחקר.

"ההוצאה רגשות" הוא סוד להצלחה. גם יורשיו המצליחים בעולם יש מידה רבה של אמון לא להיות מוטרד על ידי רגשות.

"איזו תחושה הרגשת היום?"

לפני שאתה הולך לישון כל יום, פשוט לכתוב אירוע אחד המעורר את הרגשות שהיו באותו יום באותו יום, שלא לדבר על לשחרר את דפוס החשיבה, המנהג ישתנה. אתה יכול להרגיש את האושר של כל יום, את שביעות הרצון של החיים עולה.
והחיים משתנים.

האם ידעת כי תת הכרתי קל לשכתב לפני השינה?
בעת מנוחה לפני השינה, מצב גופני
אם אתה רוכש את ההרגל של לשחרר את הרגשות שאתה יכול להשקיע בשמחה עם האנשים סביבך
שמור על המוח שלך חיובי, תת הכרתי באופן אוטומטי לתפוס את המטרות שלך, המוביל המוטיבציה למחרת.

כאשר אנו מתחילים לחשוב על המטרה של מחר בחיוב
בזמן השינה, תת הכרתי הפך מסוגל לתפוס את המטרה
אטרקציה טובה תתרחש.

Kokoro carte הוא יישום חינם.
הורד אותו עכשיו.

Kokoro קראטה יכול להחליף דעות על ידי שיתוף הרגשות של אחד על ידי זוג או זוג על ידי חשיפת האירוע רגש המתפתח עם "הרגשות של כולם".

אין מה להרגיש רגש?
במקרה זה, בואו נסתכל על הרשימה הבאה.

1. מה הזמן שאתה מרגיש מאושר עכשיו
2. מה זה דבר רציני על החיים שלך?
3. מהי הסיבה האהובה עליך למציאת התמונות המועדפות עליך?
4. מהם הדברים והאנשים שמתרגזים?
5. מהם חששות העבודה?
6. איך אני יכול לעזור לאנשים אחרים?
7. כמה שימושי היה הספר?
8. בואו לכתוב על אנשים אסירי תודה
9. מה השגת היום?
10. איזה סוג של מקום אתה לא אוהב אותי?
11. מה מתחרט על כל טעויות או טעויות?
12. האם יש לך משהו להרגיש לגבי לראות את החדר ולראות אותו?

לדוגמה, אני כותב את היומן הבא.
דוגמה

* שמחתי לאכול ארוחת צהריים טעימה עם מאהב. במקרה
* היום, אני חי בזמנים רגילים. במקרה
* תחושה של הישג על ידי כתיבת משפטים בהצלחה במחברת. במקרה
* פקיד בבית הקפה היה מרוצה מהקפה. במקרה
* החלפת המוח שלי להיות במצב רוח חיובי. במקרה
* קיבלתי תלונה של כמה לקוחות שנכשלו. חרטה במקרה
* נכשלתי במבחן. כישלון הקלטה על פתק, שנאה עצמית. במקרה
* ניהלתי את לוח הזמנים עם לוח השנה ואני הלכתי לטיול לחו"ל. זה כיף. במקרה
* ישנתי שינה עמוקה. זה מרענן. במקרה
* מנטור נתן לנו עצות. אני מכבד אותך. במקרה
* יצרתי חברים לכתוב ולהחליף תוכניות יחד. זה נוח להיות מעורבים הדדית. במקרה
אכלתי טעים במסיבת השתייה. במקרה
* חוכמה חזה סוף סוף יצא. זה היה כואב. במקרה
* המשפחה תמכה בי. תודה. במקרה
* זה בריא ושקט היום. במקרה
* אנשי המשרד הזמינו אותי לארוחת צהריים. שמח
* חבר שלי צילם תמונה והוא פורסם ב- SNS ללא אישור. להתרגז

נא עיין בה.

מה חדש?

軽微な修正を行いました