speed4lifts

speed4lifts‏

מידע על האפליקציה הזו

Speed4lifts הוא יישום המאפשר לך לתזמן אימונים שלך ולעקוב אחר ההתקדמות שלך עם מקודד speed4lifts.

בין אם אתה מרים משקולות, powerlifter, שחיין או כדורגל; אם הספורט שלך מחייב אותך להיות חזק, מהר או יותר חומר נפץ, אתה תרצה להתאמן בצורה אופטימלית כדי להשיג את הגרסה הטובה ביותר של לך.

התוכנית מבוססת על אהפוך שלך (חזרות מקסימום בכל סט) או שלך (תחרות מקסימלית או היסטורי) התיאוריה 1RM הוכח להיות הדרך הטובה ביותר לאמן, מאז עבורם% של RM כל אדם עושה מספר שונה של חזרות; וכן 1RM שלנו משתנה מפגש משמעותי לאחר הפגישה.

ובכך להיות אופטימלי לפגוש 1RM שלנו יומי, כך לדעת מה מצב ולכן אנחנו כל יום, יכול להוסיף או להסיר העבודה אם אנו רואים כי הביצועים שלנו אינה משפרת שבוע אחרי שבוע.

בנוסף לדעת את מהירות ההחזרה והעייפות הראשונות הגיע בסדרה, אנו יכולים לקבוע את מספר הסדרות הטובים ביותר עבור כל חזרות פרט, כמו כל אדם הוא שונה ולעשות שגרות גנרית היא הטעות הגדולה ביותר שאנחנו יכולים לעשות.

רכבת כמו המקצוענים, רק כך תוכל לראות שאין גבולות.

"אתה לא יכול לשפר את מה שאתה לא יכול למדוד"

מה חדש?

- La app ahora pesa 5 veces menos.
- Añadida alerta e información sobre Vitruve.
- Mejoradas las pantallas de inicio de sesión y registro.
- Cambiada la fuente de la app.
- Los términos y condiciones se abren ahora en tu navegador.
- Mejoras internas.