インターバル速歩

株式会社グラムスリー（gram3 inc.）‏

מידע על האפליקציה הזו

【סקירה כללית】
מאז 2004, מרכז המחקר של האוניברסיטה לחינוך גופני לזקנים בוחן משטר פעילות גופנית באמצעות ``הליכה מרווחת'' עבור יותר מ-7,300 אנשים בגיל העמידה וקשישים ברחבי הארץ, בעיקר במחוז נאגנו.

תוצאות מחקר זה הראו כי שישה חודשי אימון בלבד יכולים לשפר את הכושר הגופני בעד 20%, להפחית תסמינים של מחלות הקשורות לאורח חיים ב-20% ולהפחית את העלויות הרפואיות ב-20%. *1,2,3

*1 Nemoto, K וחב' השפעות של אימון הליכה אינטרוולים בעצימות גבוהה על כושר גופני ולחץ דם אצל אנשים בגיל העמידה ומבוגרים יותר. Mayo Clin Proc. 82 (7):803-811, 2007.
*2 Morikawa M וחב'. כושר גופני ומדדים של מחלות הקשורות לאורח חיים לפני ואחרי אימון הליכה מרווחים אצל גברים ונקבות בגיל העמידה ומעלה. Br. J. Sports Med 45: 216-224, 2011.
*3 ההשפעות משתנות מאדם לאדם.

【פוּנקצִיָה】
・ מדידת כושר גופני
·הַדְרָכָה
・בדוק את היסטוריית האימונים שלך
*בגרסת האנדרואיד אין פונקציית ציור מפה.

【נְקוּדָה】
אפליקציה זו פותחה בהתבסס על התיאוריה המדעית של "הליכת מרווחים" בפיקוחו של פרופסור הירושי אף, המחלקה לרפואת ספורט, בית הספר לרפואה לתואר שני, אוניברסיטת Shinhu, תאגיד האוניברסיטה הלאומית.

【התפתחות】
gram3 Inc.
דואר אלקטרוני: [e-mail]
טלפון: 03-6402-0303 (ראשי)
כתובת: קומה 6, Shiba Excellent Building, 2-1-13 Hamamatsucho, Minato-ku, Tokyo 105-0013

[חסות/פיקוח]
בחסות: NPO Jyunen Taiiku University Research Center (JTRC)
בהנחיית: הירושי אף, פרופסור, המחלקה לרפואת ספורט, בית הספר לרפואה, אוניברסיטת שינשו

【שימו לב】
אפליקציה זו משתמשת ב-GPS ברקע כדי לחשב מרחק הליכה ושריפת קלוריות.
שימו לב שהסוללה תתרוקן מהר יותר ככל שה-GPS ימשיך לפעול ברקע.