Interval Tracker Plus

RANJAN LTD‏

מידע על משחק זה

הגוף שלך מסתגל ללחץ. ודא שאתה משתמש בסוג הנכון.

Interval Tracker Plus הוא מאמן טיפולי ניגודיות מדויק שנועד לכל מי שרוצה ברצינות לחשיפה מכוונת לחום וקור. בין אם אתה עוקב אחר פרוטוקול Søberg, מחזורי HIIT תרמיים מותאמים אישית, או שגרת סיבולת אישית בסאונה, אפליקציה זו תנחה אותך בכל שנייה - מרווח אחר מרווח - עם טיימר ספירה לאחור בזמן אמת ורמזים אימון מגובים מדעית.

הפסק לנחש כמה זמן היית בקור. הפסק לשכוח איזה שלב מגיע אחר כך. Interval Tracker Plus שומר אותך ממוקד ועומד בפרוטוקול בכל אימון.

תכונות עיקריות

• טיימר אינטרוולים מודרך - ספירה לאחור במסך מלא עם שלבי חום, קור ומנוחה מקודדים בצבע כך שתמיד תדעו היכן אתם נמצאים
• פרוטוקולים מובנים - טיפול ניגודיות Søberg, טבילת קרח בבוקר, סיבולת סאונה ומכשיר HIIT תרמי מותאם אישית, מוכן לשימוש ישר מהקופסה
• בונה פרוטוקולים - צור פרוטוקולים מותאמים אישית ללא הגבלה עם כל שילוב של סאונה, טבילת קר ושלבי התאוששות בכל משך זמן
• מצב אימון - רמזים קוליים וויזואליים בזמן אמת מכריזים על כל מעבר כך שלעולם לא תצטרכו להסתכל בטלפון
• סיכום אימון - לאחר כל אימון תקבלו פירוט מלא: משך זמן כולל, דקות חימום סאונה מצטברות, דקות קור מכוונות
• כרטיסי טיפים לאימון - תובנות מגובות מדעיות הקשורות לפרוטוקול שהושלם, המסבירות את הסיבה מאחורי עיצוב הפרוטוקול
• מעקב אחר רצף אימונים ואימונים - לוח המחוונים מציג את הרצף הנוכחי שלכם, סך האימונים ודקות החשיפה לכל החיים
• יומן היסטוריית אימונים - כל אימון נשמר עם חותמת זמן, שם הפרוטוקול וסטטיסטיקות חשיפה; נקה יומנים בכל עת שתרצה
• תיוג תג מותאם אישית - סמן כל פרוטוקול כ"מותאם אישית" לזיהוי קל בספרייה שלך
• אין צורך בחשבון - הכל פועל כולו במכשיר שלך; הנתונים שלך לעולם לא עוזבים את הטלפון שלך

איך זה עובד

פתח את האפליקציה בלוח המחוונים התרמי שלך. רצף החשיפה, ספירת הסשנים וזמני החשיפה המצטברים שלך נמצאים בחזית ובמרכז כך שתוכל לראות את ההתקדמות שלך במבט חטוף.

הקש על כל כרטיס פרוטוקול כדי להתחיל סשן מודרך. הטיימר הפעיל ממלא את המסך במרווח הנוכחי - כחול קרחוני עמוק לטבילה קרה, אדום ענברי עז לחום סאונה, טורקיז רגוע למנוחה. טבעת התקדמות עגולה גדולה סופרת את השניות בזמן שכותרת המאמן מכריזה על שם המרווח והמיקום.

כאשר מרווח מסתיים, האפליקציה עוברת אוטומטית. תראה את השלב הבא בתצוגה מקדימה בתחתית הטיימר כדי שתוכל להתכונן נפשית. אין צורך ללחוץ על כפתורים באמצע הסשן.

בסוף הפרוטוקול שלך, מסך סיכום הסשן מציג את פירוט החשיפה המלא שלך לצד טיפ למאמן שמסביר את המדע מאחורי מה שעשית זה עתה.

כדי לבנות פרוטוקול חדש, הקישו על צור פרוטוקול, תנו שם לשגרה שלכם והוסיפו אינטרוולים אחד אחד באמצעות בונה השלבים. בחרו סאונה, קור או מנוחה, הגדירו דקות ושניות ולחצו על "הוסף אינטרוול לציר זמן". חזרו על הפעולה עד להשלמת הפרוטוקול, ולאחר מכן שמרו אותו בספרייה שלכם.

מושלם עבור

• ביו-האקרים ומייעלי בריאות בעקבות מחקר מכוון על חשיפה לקור
• ספורטאים המשתמשים בטיפול ניגוד להתאוששות בין אימונים
• חובבי סאונה המעוניינים להוסיף מבנה והתקדמות לאימון שלהם
• מתחילים הלומדים את עקרונות פרוטוקול סוברג או עקרונות החשיפה לקור של וים הוף
• כל מי שרוצה בן לוויה לאימון תרמי ללא הסחות דעת, בהנחיית מאמן

פרטיות ואמון

Interval Tracker Plus אינו דורש חשבון, הרשמה וחיבור לאינטרנט. היסטוריית האימונים, ספריית הפרוטוקולים והסטטיסטיקות האישיות שלכם מאוחסנים באופן מקומי במכשיר שלכם ולעולם לא מועברים לשום מקום. אין פרסומות, אין מנויים ואין איסוף נתונים מכל סוג שהוא. מחקו את האפליקציה והכל נעלם - פשוט ככה.

מה חדש?

First application release!