iPro Mindfulness Timer

IntelliPro‏

מידע על האפליקציה הזו

שימת לב הוא מצב נפשי שהושג על ידי התמקדות התודעה של אדם ברגע ההווה, תוך הכרה בשלווה וקבלת רגשותיו של אדם, מחשבות, ותחושות גוף, המשמש כטכניקה טיפולית.
 
בשל היום דרך חיים, המחשבות שלנו תמיד מנסות לנדוד מדבר אחד למשנהו ולא להישאר ברגע ההווה. בגלל שאנחנו לא לגמרי מודעים למחשבות שלנו, הם לנדוד באופן בלתי מוגבל. בודהה הטיפה כי יש להקים מודעות (satipaṭṭhāna) בחיי היום היום של אדם, שמירה ככל האפשר את מודעות רגועות של גופו של אדם, רגשות, נפש, וdharmas.
 
עם מודעות טיימר הזה, תוכל לקבל תזכורת בכל שעות היום
- בזמן שאתם במחשב כדי לקחת כמה נשימות עמוקות
- שב ישר
- קח הפסקה
- שים לב
- האם מתיחה
- צא לטיול
- סמייל
או מה שאתה עשוי למצוא מועיל להיות במודעות בהווה.
 
תכונות אחרות כוללת
- הגדרת התחלה וסיום זמן למודעות הפעילות / המדיטציה
- סט מרווח שבו הפעמון מצלצל
- תזכורת מרובה אודיו, רטט, כמו גם הודעה
- אפשרויות כדי לנטרל אותם בזמן בקריאה, האזנה למוסיקה או מצב שקט
- מסך קופץ כדי לראות את הטפט או ההודעה במרווח
 
זו המודעות טיימר הוא באמת שימושי למי שצריך למקד את דעתם בהווה ולא לאחר מכן מסתובב בעבר או בעתיד, ולכן על מנת להשיג מודעות.